Iedereen kan een niersteen krijgen. Maar sommige mensen hebben er meer kans op. Ontdek of u risico loopt.
Nierstenen ontstaan wanneer uw plas een hoge concentratie mineralen en andere stoffen bevat - zoals calcium, oxalaat en urinezuur - die zich samenvoegen tot kristallen. De kristallen hechten zich aan elkaar en vormen een of meer stenen. Stenen ontstaan wanneer je urine niet genoeg vloeistof en andere stoffen bevat om ze tegen te houden. ?
Een niersteen kan zo klein zijn als een zandkorrel, en je kunt hem laten passeren zonder het ooit te weten. Maar een grotere kan de urinestroom blokkeren en veel pijn doen. Sommige mensen zeggen dat de pijn erger kan zijn dan een bevalling.
Verschillende dingen kunnen nierstenen veroorzaken, waaronder wat u eet en bepaalde medicijnen. Als u of iemand in uw familie een niersteen heeft gehad, is de kans groter dat u ze ook krijgt.
Soorten nierstenen
De verschillende soorten stenen zijn gemaakt van verschillende soorten stoffen. Het is belangrijk om te weten welk type steen je hebt, zodat je kunt weten wat de oorzaak kan zijn en hoe je het kunt voorkomen.?
Als je een niersteen doorkrijgt, moet je ermee naar je arts gaan, zodat hij of zij de steen naar het lab kan sturen en kan uitzoeken om welke soort het gaat:
-
Calcium stenen. De meeste nierstenen zijn gemaakt van calcium, in de vorm van calciumoxalaat. Er zijn twee soorten calciumstenen:
-
Calcium oxalaat. Oxalaat is een stof die dagelijks door de lever wordt aangemaakt. Sommige groenten en fruit, evenals noten en chocolade, bevatten veel oxalaat. Uw lichaam absorbeert de stof wanneer u deze voedingsmiddelen eet. Andere dingen die de concentratie van calcium of oxalaat in je urine kunnen doen stijgen zijn het nemen van hoge doses vitamine D, een darm-bypass operatie en bepaalde stofwisselingsstoornissen.
-
Calcium fosfaat. Dit type steen komt vaker voor bij mensen met metabolische aandoeningen, zoals renale tubulaire acidose (waarbij uw nieren niet in staat zijn om de juiste zuurbalans in uw bloed te helpen handhaven) of bij mensen die medicijnen nemen om migraine of epileptische aanvallen te behandelen.
-
-
Struviet stenen. Deze kunnen ontstaan door een urineweginfectie (UTI). De bacteriën die de infectie veroorzaken zorgen ervoor dat ammoniak zich ophoopt in uw urine. Dit leidt tot de vorming van stenen. De stenen kunnen zeer snel groot worden.
-
Urinezuurstenen. Deze worden gevormd bij mensen die te veel vocht verliezen door chronische diarree of malabsorptie, het eten van een eiwitrijk dieet, of het hebben van diabetes of het metabool syndroom. Bepaalde genetische factoren kunnen ook uw risico op urinezuurstenen verhogen.
-
Cystine stenen. Dit zeldzame type steen ontstaat doordat de nieren te veel van een specifiek aminozuur, cystine genaamd, in de urine lekken. Ze komen voor bij mensen met een genetische aandoening genaamd cystinurie.
Factoren die uw risico op nierstenen verhogen
Nierstenen hebben vaak niet één oorzaak, en verschillende factoren kunnen uw risico op het krijgen ervan verhogen. Sommige van deze factoren worden hieronder opgesomd. Zij omvatten:
Gebrek aan water
Je moet genoeg plassen om de dingen die in stenen kunnen veranderen te verdunnen. Als je niet genoeg drinkt of te veel zweet, kan je plas er donker uitzien. Het zou lichtgeel of helder moeten zijn.
Als je al eens een steen hebt gehad, moet je ongeveer 8 kopjes urine per dag maken. Probeer dus dagelijks ongeveer 10 kopjes water te drinken, aangezien je wat vocht verliest door zweten en ademhalen. Verruil een glas water voor een citrusdrank. Het citraat in limonade of sinaasappelsap kan de vorming van stenen tegengaan.
Dieet
Wat je eet kan een grote rol spelen in of je een van deze stenen krijgt.?
De meest voorkomende vorm van nierstenen ontstaat wanneer calcium en oxalaat aan elkaar kleven wanneer je nieren urine maken. Oxalaat is een chemische stof die in veel gezonde voedingsmiddelen en groenten voorkomt. Uw arts kan u vertellen dat u voedsel met veel oxalaat moet beperken als u dit type niersteen eerder hebt gehad. Voorbeelden zijn:
-
Spinazie
-
Rabarber
-
Grits
-
Zemelen ontbijtgranen
Je hebt misschien gehoord dat het drinken van melk nierstenen kan veroorzaken. Dat is niet waar. Als je calciumrijk voedsel (zoals melk en kaas) en voedsel met oxalaat tegelijkertijd eet of drinkt, helpt dat je lichaam om beter met het oxalaat om te gaan. Dat komt omdat de twee zich in de darmen binden in plaats van in de nieren, waar zich een steen kan vormen.
Natrium. Dit krijg je voornamelijk binnen via keukenzout. Het kan je kans op verschillende soorten nierstenen verhogen. Kijk dus uit met zoute snacks, ingeblikt voedsel, verpakt vlees, en ander verwerkt voedsel.
Dierlijke eiwitten. Eén soort niersteen ontstaat wanneer uw plas te zuur is. Rood vlees en schaaldieren kunnen het urinezuur in uw lichaam doen stijgen. Dit kan zich ophopen in de gewrichten en jicht veroorzaken of naar de nieren gaan en een steen vormen. Nog belangrijker is dat dierlijke eiwitten het calciumgehalte in je urine verhogen en de hoeveelheid citraat verlagen, die beide stenen in de hand werken.
Darmproblemen
Stenen zijn het meest voorkomende nierprobleem bij mensen met inflammatoire darmziekten zoals de ziekte van Crohns en colitis ulcerosa. Door darmproblemen kun je diarree krijgen, waardoor je minder plas maakt. Je lichaam kan extra oxalaat uit de darm opnemen, waardoor er meer in je urine terechtkomt.
Obesitas
Je hebt bijna twee keer zoveel kans op een niersteen als je zwaarlijvig bent. Dat is wanneer je body mass index 30 of hoger is. Als je 1m70 bent, begint zwaarlijvigheid bij 210 pond.
Gewichtsverliesoperaties kunnen u helpen om kilo's kwijt te raken en uw gezondheid te verbeteren. Maar studies suggereren dat mensen die de meest voorkomende gewichtsverliesoperatie ondergaan, de Roux-en-Y gastric bypass, een hoger risico lopen op stenen. Niet elke gewichtsverliesoperatie brengt dit risico met zich mee, alleen de operaties die malabsorptie veroorzaken.
Andere medische aandoeningen
Vele ziekten kunnen een rol spelen bij de vorming van één of meerdere soorten nierstenen.
Bepaalde genetische ziekten. Een voorbeeld is medullaire sponsnier, een aangeboren afwijking waardoor cysten in de nieren ontstaan.
Diabetes type 2. Het kan je urine zuurder maken, wat stenen in de hand werkt.
Jicht. Deze aandoening zorgt ervoor dat urinezuur zich ophoopt in het bloed en kristallen vormt in de gewrichten en de nieren. De nierstenen kunnen groot en zeer pijnlijk worden.
Hyperparathyreoïdie. Uw bijschildklieren kunnen te veel hormonen uitpompen, waardoor het calciumgehalte in uw bloed en urine stijgt.
Renale tubulaire acidose. Dit nierprobleem zorgt ervoor dat er te veel zuur in het lichaam wordt opgebouwd.
Medicijnen
Sommige die stenen kunnen veroorzaken zijn:
-
Bepaalde antibiotica, waaronder ciprofloxacin en sulfa antibiotica
-
Sommige geneesmiddelen voor de behandeling van HIV en AIDS
-
Bepaalde diuretica die gebruikt worden om hoge bloeddruk te behandelen. Maar sommige thiazide-type diuretica helpen daadwerkelijk stenen te voorkomen.
