Arts ontkracht populaire mythes over prikkelbare darm syndroom (IBS).
Er is nog steeds veel verwarring over het Prikkelbare Darm Syndroom (IBS), inclusief wat het is en hoe het het beste te behandelen. Misvattingen over de aandoening kunnen dus gemakkelijk als feiten overkomen.
Als jij of je dierbare IBS heeft, moet je de waarheid weten over 9 van de meest voorkomende mythes die er bestaan.
Mythe Nr. 1: IBS is niet erg.
IBS kan je carrière, je relaties, en bijna elk deel van je leven beïnvloeden.
"Veel van mijn vrienden en zelfs veel dokters die ik zag, deden alsof mijn symptomen niets voorstelden," zegt Barbara N., 61, uit New Jersey, die ons gevraagd heeft haar volledige achternaam niet te gebruiken. "Toch leefde ik meer dan tien jaar met winderigheid en vreselijke pijn, voordat ik eindelijk een IBS-specialist bezocht.
Ze zegt dat de vooruitgang die ze boekte met de hulp van een gastro-enteroloog en een diëtist, bewees hoe ernstig haar aandoening was. "Het is dag en nacht," zegt ze. "Mijn symptomen zijn een stuk beter en het leven is zoveel aangenamer. Ik kan nu met mijn kleinkinderen spelen zonder te stoppen omdat ik pijn heb."
Mythe nr. 2: Voor een diagnose of behandeling zijn veel onderzoeken nodig.
De belangrijkste manier waarop een dokter IBS zal vaststellen is aan de hand van de symptomen die je beschrijft. "Te veel mensen met IBS symptomen stellen een bezoek aan een arts uit omdat ze denken dat ze een hoop dure of invasieve testen moeten ondergaan," zegt Eamonn Quigley, MD, een gastro-enteroloog en leverspecialist in het Houston Methodist Ziekenhuis.
Maar de meeste mensen hebben geen tests nodig.
"Wat het belangrijkste is, is hoe je voelt dat je symptomen je leven beïnvloeden", zegt Quigley.
Als u ernstige symptomen heeft, zoals bloed in uw ontlasting, kan uw arts u laten onderzoeken, zoals bloedonderzoek of een colonoscopie.
Mythe Nr. 3: Stress of angst veroorzaakt IBS.
Experts weten niet waarom mensen de ziekte krijgen. Maar het is duidelijk dat de oorzaak niet in je hoofd zit.
"Ook al kunnen stress en depressie de symptomen verergeren, IBS is geen psychiatrische ziekte. Het wordt niet veroorzaakt door emoties of gedachten," zegt Arun Swaminath, MD, directeur van het inflammatoire darmziekte programma in het Lenox Hill Hospital in New York City.
Neem het aan van Julianna Corso Eldemire, bij wie in 2012 de diagnose werd gesteld. "Mij werd altijd verteld dat IBS alleen voorkomt bij mensen die gespannen zijn of veel angst hebben, waardoor hun lichaam op een pijnlijke manier reageert," zegt Eldemire, uit Boca Raton, FL. "Omdat ik een stressvrije persoonlijkheid heb en me niet druk maak om kleine dingen, vond ik het eerst niet leuk om in die categorie te worden ingedeeld." Nu vertelt ze iedereen die het niet begrijpt dat IBS een echte medische aandoening is, en niet iets dat alleen in haar hoofd zit.
Mythe Nr. 4: Alleen een drastisch dieet kan de IBS symptomen verlichten.
Dieet veranderingen kunnen soms een verschil maken. Maar ze kunnen IBS niet genezen, en ze werken niet voor iedereen.
"Jarenlang hebben goedbedoelende mensen me allerlei eetplannen aangeraden," zegt Barbara N.. "Het was zo'n opluchting toen mijn arts en diëtist me uitlegden dat voedsel in mijn geval niet de schuld was van mijn symptomen."
Praat met je arts over mogelijke dieetveranderingen die voor jou kunnen werken. Sommige mensen met IBS vinden dat minder eten van bonen, groenten zoals broccoli, kool en boerenkool, en suikervervangers zoals xylitol gasvorming, een opgeblazen gevoel en pijn kan verminderen.
Mythe nr. 5: IBS en lactose-intolerantie zijn hetzelfde.
Lactose-intolerantie betekent dat je lichaam lactose niet kan verteren, een natuurlijke suiker die voorkomt in melk en zuivelproducten. Het veroorzaakt spijsverteringsproblemen zoals winderigheid. Maar met IBS, is er niet één enkel voedsel dat de schuldige is.
"Het verminderen of elimineren van lactose vermindert de IBS symptomen voor sommige mensen -- maar niet voor iedereen," zegt Desiree Nielsen, een geregistreerde diëtiste in Vancouver, Canada, die zich richt op de gezondheid van de spijsvertering.
Het vermijden van lactose helpt IBS meestal alleen als je andere dieetveranderingen doorvoert, zoals minder bonen en meer vezels eten.
Mythe nr. 6: Vezels kunnen IBS genezen.
Vezels, het deel van koolhydraten dat het lichaam niet kan verteren, kan helpen om IBS-gerelateerde constipatie te verlichten. Het is echter geen genezing. Sommige mensen met de ziekte vinden zelfs dat het de pijn en het opgeblazen gevoel in het begin erger maakt.
Als uw aandoening u constipatie geeft, voeg dan langzaam meer vezels toe aan uw dieet zodat uw lichaam tijd heeft om eraan te wennen.
Mythe nr. 7: Gist veroorzaakt IBS.
Sommige mensen zeggen dat de aandoening samenhangt met gist, vooral een type dat candida heet. Iedereen heeft deze kiem die van nature in zijn darmen groeit, maar sommige experts denken dat teveel ervan kan leiden tot IBS. Snijd gist en suiker uit je dieet, zo stellen zij, en je kunt candida verminderen en je symptomen verbeteren.
Tot nu toe zegt de wetenschap echter iets anders.
"Er is geen onderzoek dat bewijst dat een gevoeligheid voor gist [in voedsel zoals brood en bier] IBS veroorzaakt," zegt Swaminath.
Als je denkt dat gist of koolhydraten je aandoening verergeren, praat dan met je arts of een diëtist die gespecialiseerd is in darmgezondheid om uit te zoeken wat je kunt doen.
Mythe nr. 8: IBS kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals kanker.
"IBS heeft geen relatie met kanker," zegt Swaminath. En hoewel sommige symptomen lijken op?inflammatory bowel disease?(IBD), zijn het twee verschillende aandoeningen. "IBS en IBD kunnen op een bepaalde manier gerelateerd zijn, maar ze veroorzaken elkaar niet," zegt Swaminath.
Mythe Nr. 9: Je kunt nooit ontsnappen aan IBS.
"Symptomen fluctueren," zegt Swaminath. "Het is de moeite waard om met je arts samen te werken om je IBS onder controle te krijgen. Als je dat doet, heb je misschien minder of zelfs helemaal geen symptomen meer." Experts schatten dat ongeveer 10% van de mensen elk jaar last heeft van IBS.
