Leer huismiddeltjes en medische behandelingen om de symptomen van een laag aantal en beweeglijke zaadcellen te verlichten en uw herstel te bespoedigen.
-
Het nemen van bepaalde medicatie
-
Littekens van eerdere operaties of infecties
-
Kanker of eerdere kankerbehandeling
-
Hormonale onevenwichtigheden
-
Bepaalde ziektes zoals Celiac d isease
-
Sommige genetische aandoeningen
-
Ondescended testicles
-
Anti-sperma antilichamen
-
Zwelling in de testiculaire aderen
-
Illegaal drugsgebruik
-
Alcoholmisbruik
-
Een baan hebben die langdurig zitten of blootstelling aan bepaalde industriële chemicaliën vereist
-
Roken van tabaksproducten
-
Emotionele stress of depressie
-
Obesitas
Het belangrijkste symptoom van een laag aantal en de beweeglijkheid van sperma is de moeilijkheid om een partner zwanger te krijgen. De beweeglijkheid verwijst naar het vermogen van sperma om door de baarmoederhals, baarmoeder en eileiders van een vrouw te bewegen.
In sommige gevallen kunnen andere symptomen zijn:
-
Erectiele disfunctie
-
Pijn of zwelling in testikels
-
Andere tekenen van een hormonale afwijking zoals veranderingen in lichaamshaar
Remedies en Behandelingen voor Lage Sperma Telling en Motiliteit
De meeste remedies voor laag aantal en beweeglijkheid van sperma die je thuis kunt proberen, hebben te maken met het veranderen van levensstijlfactoren om de reproductieve gezondheid te verbeteren.?
Eet het juiste dieet
Uw voeding kan een grote rol spelen bij uw vruchtbaarheid. Sommige studies suggereren dat bepaalde voedingsmiddelen bijdragen aan een daling van het aantal zaadcellen, waaronder:
-
Verwerkt vlees zoals hotdogs en salami. De reden achter het verband tussen verwerkt vlees en het aantal zaadcellen is nog niet duidelijk, maar voorlopige studies tonen een verband aan.
-
Voedingsmiddelen met transvetten. Transvetten leiden tot hart- en vaatziekten, maar sommige studies tonen aan dat ze ook leiden tot een verminderd aantal zaadcellen. Gelukkig heeft de U.S. Food and Drug Administration de meeste transvetten in de VS verboden, waardoor ze makkelijker te vermijden zijn.
-
Soja producten. Soja bevat fyto-oestrogeen, een stof die lijkt op het hormoon oestrogeen. Het consumeren van te veel ervan kan leiden tot een lager aantal zaadcellen.?
-
Zuivelproducten met een hoog vetgehalte, zoals volle melk. Onderzoekers zijn er niet helemaal zeker van waarom het consumeren van vetrijke zuivelproducten leidt tot een lager aantal zaadcellen. Eén theorie is dat het te wijten is aan steroïden die aan koeien worden toegediend.
-
Voedsel met pesticiden erop. Sommige pesticiden werken als xeno-oestrogenen. Vergelijkbaar met fyto-oestrogenen, bootsen ze het hormoon oestrogeen in je lichaam na. Dit kan het aantal zaadcellen verminderen. Was uw producten voordat u ze eet om blootstelling aan pesticiden te verminderen.
-
Voedingsmiddelen verpakt met bisfenol-A (BPA). BPA bevat ook xeno-oestrogenen.
Voedingsmiddelen die kunnen helpen om het aantal en de beweeglijkheid van sperma te verbeteren zijn onder andere:
-
Vis. Artsen veronderstellen dat het hoge gehalte aan omega-3 vetzuren in vis het aantal zaadcellen verbetert.
-
Groenten en fruit. Vers fruit en groenten hebben hogere concentraties vitaminen en anti-oxidanten die uw cellen kunnen beschermen tegen schade die het aantal zaadcellen kan verbeteren.
-
Walnoten. Een studie wees uit dat het consumeren van 18 walnoten per dag gedurende 12 weken het aantal zaadcellen verbeterde.
Stop met roken
Roken veroorzaakt problemen met de voortplanting, zowel bij mannen als bij vrouwen. Roken is niet alleen gerelateerd aan een lager aantal zaadcellen, maar ook aan beschadigd DNA in het sperma. Dit kan leiden tot miskramen en andere problemen met de voortplanting.
Sperma heeft ongeveer drie maanden nodig om te rijpen. Daarom raden deskundigen aan ten minste drie maanden voor u zwanger probeert te worden te stoppen met roken.
Als u stopt met roken, verbetert de kwaliteit van het sperma onmiddellijk. Na drie maanden is de kans op een toename van het aantal en de beweeglijkheid van de zaadcellen zelfs nog groter.
Neem supplementen die het aantal zaadcellen kunnen verbeteren
De volgende supplementen kunnen het aantal zaadcellen en de vruchtbaarheid van mannen verbeteren.
-
D-asparaginezuur (D-AA). Experts geloven dat dit aminozuur gerelateerd is aan een laag aantal zaadcellen, omdat mannen met vruchtbaarheidsproblemen een lager niveau ervan hebben. Studies tonen aan dat het nemen van dit zuur als supplement het testosterongehalte kan verhogen. Als hormonale problemen de oorzaak zijn van je lage aantal zaadcellen en beweeglijkheidsproblemen, kan dit supplement helpen.
-
Vitamine C. Deze krachtige antioxidant beschermt de cellen van je lichaam tegen oxidatieve stress, die leidt tot degeneratie van cellen. Oxidatieve stress kan bijdragen aan alles van hartaandoeningen tot kanker. Studies tonen aan dat het ook kan leiden tot onvruchtbaarheid. Een studie toonde aan dat het nemen van 2.000 milligram vitamine C per dag gedurende twee maanden de beweeglijkheid van sperma met meer dan 90% verhoogde en het aantal zaadcellen verdubbelde. Ook nam het aantal beschadigde zaadcellen met meer dan de helft af.
-
Vitamine D. Studies tonen aan dat mensen met een tekort aan vitamine D een grotere kans hebben op een laag testosterongehalte, wat kan leiden tot een lager aantal zaadcellen. Eén studie toonde aan dat het nemen van vitamine D gedurende een jaar het testosterongehalte aanzienlijk verhoogde.
-
Fenegriek. Een studie toonde aan dat het nemen van Testofen, een supplement gemaakt van fenegriek extract, het testosterongehalte, de seksuele functie en de seksuele frequentie verbeterde. Dit is een ander supplement dat kan helpen bij hormonaal gerelateerde problemen met het aantal en de beweeglijkheid van sperma.
-
Zink. Studies tonen aan dat zinksupplementatie zowel het aantal zaadcellen als het testosteronniveau verhoogt, maar alleen bij mensen die er al een tekort aan hebben. Te veel zink in sperma kan echter het sperma beschadigen, dus verdere studie is nodig om de exacte dosering en toepassing voor dit gebruik te bepalen.?
-
Ashwagandha. Aanvulling met het kruid ashwagandha dagelijks gedurende drie maanden leidde in één studie tot een toename van het aantal zaadcellen met meer dan 150%. Dezelfde studie toonde ook een toename van meer dan 50% in beweeglijkheid.
-
Maca wortel. Een voorlopige studie toonde aan dat het dagelijks innemen van maca wortelpoeder gedurende vier maanden zowel de beweeglijkheid als het aantal zaadcellen verbeterde. Meer onderzoek is echter nodig.
-
Co-enzym Q10. Vroege studies tonen aan dat het gebruik van dit supplement het aantal zaadcellen met ongeveer 17% verhoogt en de beweeglijkheid met meer dan 50%. Er is echter meer onderzoek nodig om te bepalen of dit supplement leidt tot meer levendgeborenen of alleen maar tot een beter aantal zaadcellen.
Wanneer naar de dokter?
Je moet je dokter bellen als je al een jaar onbeschermde seks hebt en er nog geen zwangerschap is opgetreden. U kunt uw arts eerder bellen als u:
-
Problemen met de seksuele functie
-
Pijn of zwelling in de liesstreek
-
Een knobbel in de lies of testikels
-
Een geschiedenis van reproductieve gezondheidsproblemen in het verleden
-
Een recente genitale operatie
Afhankelijk van de oorzaak van uw lage aantal spermacellen, kan uw arts een van de volgende behandelingen aanbevelen:
-
Operatie voor geblokkeerde ejaculatoire kanalen
-
Medicatie voor erectiestoornissen
-
Counseling om te helpen met seksuele disfunctie
-
Hormonale behandeling
