Problemen met onvruchtbaarheid zijn evenzeer te wijten aan mannelijke als aan vrouwelijke omstandigheden. Hier volgen enkele oorzaken en tips voor onvruchtbaarheid bij mannen.
Boxers of slips: Mythes en feiten over onvruchtbaarheid bij mannen
Door Deb Levine, MA Van de dokter Archieven
Wanneer bij een koppel onvruchtbaarheid wordt vastgesteld, gaan de eerste gedachten vaak uit naar de vrouwen. Zij zijn onvruchtbaar. Ze kunnen niet zwanger worden. Ze zijn geen "complete" vrouw omdat ze niet zwanger kunnen worden. Zoals de natuur het wil, zijn problemen met onvruchtbaarheid in gelijke mate te wijten aan mannelijke en vrouwelijke omstandigheden.
Onvruchtbaarheid is het onvermogen om zwanger te worden na een jaar onbeschermde geslachtsgemeenschap. Volgens de statistieken wordt 35 tot 40 procent van de problemen veroorzaakt door mannelijke aandoeningen, nog eens 35 tot 40 procent door vrouwelijke, en de laatste 20 tot 30 procent door een combinatie van beide, plus een klein percentage onbekende oorzaken.
Het aandeel van de man in de bevruchting is verbazingwekkend. Ongeveer 200 miljoen zaadcellen worden gemengd met sperma om ejaculaat te vormen. Bij de meeste mannen zijn 15 tot 45 miljoen van deze zaadcellen gezond genoeg om een eicel te bevruchten, hoewel er slechts 400 overleven nadat een man heeft geëjaculeerd. Slechts 40 van die 400 bereiken de omgeving van de eicel en overleven het giftige milieu van het sperma en het vijandige milieu van de vagina. Na een ander proces, dat capacitatie wordt genoemd (een explosie waardoor de resterende zaadcellen een gaatje kunnen boren door de taaie buitenlaag van de eicel), bereikt slechts één zaadcel de eicel voor bevruchting en bevruchting.
Top oorzaken van mannelijke onvruchtbaarheid
-
Laag aantal zaadcellen
-
Trage beweeglijkheid (beweging) van sperma
-
Abnormale morfologie (vorm en grootte van sperma)
-
Problemen met sperma
Hoewel specialisten de oorzaken van mannelijke onvruchtbaarheid kennen, is niet altijd bekend wat de oorzaak achter de oorzaak is. Er zijn veel factoren - levensstijl, genetica, fysiologie - die het lage aantal zaadcellen, de trage beweeglijkheid van de zaadcellen, de abnormale vorm van de zaadcellen, enzovoort, kunnen verklaren.
Recente ontwikkelingen in de behandeling hebben vruchtbaarheid voor veel mannen mogelijk gemaakt. Maar voordat u ingewikkelde procedures ondergaat, zijn er enkele eenvoudige veranderingen in de levensstijl die de kans op een succesvolle bevruchting kunnen vergroten. (Deze tips zijn nuttig voor elk stel dat zwanger probeert te worden, ongeacht of er onvruchtbaarheid is vastgesteld).
-
Stop met het roken van sigaretten of marihuana. Het roken van tabak is in verband gebracht met een laag aantal zaadcellen en een trage beweeglijkheid. Langdurig gebruik van marihuana kan leiden tot een laag aantal zaadcellen en abnormaal ontwikkeld sperma.
-
Verminder uw drankgebruik. Alcohol kan de productie van normaal gevormd sperma, nodig voor een succesvolle zwangerschap, verminderen.
-
Let op uw gewicht. Zowel mannen met overgewicht als mannen met ondergewicht kunnen vruchtbaarheidsproblemen hebben. Bij te veel gewicht kunnen er hormonale verstoringen optreden, en wanneer mannen te mager zijn, kunnen ze een verminderd aantal zaadcellen en een verminderde functionaliteit van het sperma hebben.
-
Doe matig aan lichaamsbeweging. Overmatige lichaamsbeweging kan je sperma indirect verminderen door de hoeveelheid testosteron in je lichaam te verlagen. En zoals je misschien al geraden hebt, blijf van de steroïden af -- ze kunnen de testikels doen krimpen, met onvruchtbaarheid tot gevolg.
-
Waardeer je vitaminen. Een laag vitamine C- en zinkgehalte kan ervoor zorgen dat sperma samenklontert, dus zorg voor goede hoeveelheden. Vitamine E kan overtollige vrije-zuurstofradicalen tegengaan, die ook de kwaliteit van sperma kunnen aantasten.
-
Keer je rug naar giftige stoffen. Tuinarchitecten, aannemers, productiemedewerkers en mannen die regelmatig in contact komen met giftige stoffen (pesticiden, insecticiden, lood, straling of zware metalen) lopen allemaal het risico onvruchtbaar te worden.
Heb je ooit het debat gehoord of mannen boxershorts of slips moeten dragen? Het gaat ongeveer zo: Slips zijn strakker, dus het is mogelijk dat ze je lichaamstemperatuur verhogen tot boven de norm voor sperma om te overleven. Dus als een man echt vruchtbaar wil zijn, is een boxershort de beste keuze. De waarheid is dat dit nog wetenschappelijk bewezen moet worden. Maar als je probeert om zwanger te worden, kan het geen kwaad om losse kleding te dragen en uit warme baden en sauna's te blijven.
Aangezien één op de 25 mannen tegenwoordig onvruchtbaar is, is een gezonde levensstijl en een positieve instelling de beste manier als je overweegt vader te worden.
Bijkomende factoren die de vruchtbaarheid van mannen kunnen remmen
-
Bepaalde antibiotica
-
Verdovende middelen (cocaïne, speed, etc.)
-
Onthouding van seks (voor meer dan een paar dagen)
-
Variococeles (spataderen in de testikels)
-
Onbehandelde infecties (seksueel overdraagbaar en anderszins)
-
Bestralings- en chemotherapiebehandelingen
-
Koorts
-
Blootstelling aan DES tijdens de zwangerschap van je moeder
-
Overmatige stress
-
Testosteron tekort
