ADHD symptomen bootsen de symptomen van kindertraumatische stress na. Wat moet je doen als een kind beide heeft? Leer het verschil te zien en hoe je kunt helpen.
Traumatische stress bij kinderen is de psychologische reactie die kinderen hebben op een traumatische gebeurtenis, of die henzelf overkomt of ze iemand anders zien overkomen. Deze gebeurtenissen kunnen de hersenen, emoties en het gedrag van kinderen op dezelfde manier beïnvloeden als traumatische gebeurtenissen volwassenen kunnen beïnvloeden.
Soms kan het meemaken van een traumatische gebeurtenis echte aandachtsproblemen veroorzaken. Maar trauma en ADHD kunnen verward worden in de diagnose omdat de symptomen van trauma die van ADHD nabootsen.
Ze delen verschillende symptomen, waaronder:
-
Moeite met concentreren
-
Moeite met leren
-
Gemakkelijk afgeleid
-
Luistert niet goed
-
Ongeorganiseerd
-
Hyperactief/rusteloos
-
Slaapt niet goed
Sommige studies tonen aan dat kinderen die gediagnosticeerd zijn met ADHD een grotere kans hebben om een traumatische gebeurtenis te hebben meegemaakt dan kinderen die geen ADHD hebben. Wetenschappers hebben ook ontdekt dat ADHD en traumatische stress in de kindertijd van invloed zijn op hetzelfde gebied van de hersenen: de prefrontale en temporale cortex, die emoties, impulsen en besluitvorming controleert.
Wat kwalificeert als een traumatische gebeurtenis?
Traumatische gebeurtenissen kunnen de hersenen en het gedrag van een kind op dezelfde manier beïnvloeden als volwassenen. Voorbeelden hiervan zijn:
<.>
Ernstige verwondingen
Levensbedreigende medische aandoeningen
Fysiek of seksueel misbruik
Getuige zijn van gewelddadige handelingen
Verwaarlozing of achterlating
Overlijden van een dierbare
Natuurrampen
Auto-ongelukken
Armoede
Echtscheiding
Hoe te zeggen of het kindertraumatische stress is
Soms is het duidelijk of een kind een traumatische gebeurtenis heeft meegemaakt. Als uw kind een ongeluk heeft gehad of een zware operatie heeft ondergaan, bent u zich waarschijnlijk bewust van de situatie.
Maar het is niet altijd zo duidelijk. Misschien zijn ze seksueel misbruikt of werden ze gepest op school. Als uw kind ADHD-symptomen vertoont, praat dan met hem of haar en stel hem of haar vragen.
Verwacht ook niet dat uw arts het wel weet. Niet alle kinderartsen vragen kinderen routinematig naar hun geestelijke gezondheid of wat er thuis aan de hand is. Slechts weinigen screenen op de meeste soorten traumatische gebeurtenissen. Degenen die er wel naar vragen, richten zich vooral op depressie of echtscheiding.
Als je de tijd neemt om te vragen wanneer je een van de tekenen ziet, is de kans groter dat je het trauma ontdekt.
Hoe u kunt helpen
Als uw kind is getroffen door een trauma, kan uw steun en zorg hem helpen te herstellen. Hier zijn een paar dingen die u kunt doen:
Zoek uit wat hun trauma triggert. Soms kan zelfs een onschuldige activiteit of uitspraak een trauma veroorzaken. Misschien was uw kind getuige van geweld en was er op dat moment een bepaald televisieprogramma op tv. Als dat programma nu wordt uitgezonden, raakt het erg overstuur. Ga na wat hem of haar afleidt of angstig maakt, en help hem of haar die dingen te vermijden.
Wees aanwezig. Maak je zowel emotioneel als fysiek beschikbaar voor een kind dat een trauma heeft meegemaakt. Ze kunnen zich gedragen op een manier die mensen wegduwt. Wees geduldig. Bied aanmoediging, troost en positieve aandacht.
Blijf kalm en respectvol. Wanneer uw kind overweldigd lijkt, blijf dan kalm en verhef uw stem niet. Erken hun gevoelens. Wees geruststellend, maar ook eerlijk. (Doe bijvoorbeeld geen valse beloftes.) Straf het kind nooit met lichamelijke discipline. Stel in plaats daarvan redelijke, duidelijke grenzen en beloon goed gedrag.
Help het kind te ontspannen. Leer ze langzame ademhalingsoefeningen of zoek kalmerende muziek die ze leuk vinden. Ontwikkel een positieve mantra of affirmatie die ze kunnen herhalen: ik ben veilig of ik ben geliefd.
Zorg voor routines. Voorspelbaarheid kan kinderen helpen zich veiliger te voelen. Bedenk een routine voor de maaltijden of het slapengaan, en geef ze van tevoren een seintje als hun schema verandert.
Geef ze wat controle. Laat ze keuzes maken die passen bij hun leeftijd, zodat ze het gevoel krijgen dat ze controle hebben over hun leven. Dit kan hen ook helpen te ontspannen.
Zoek professionele hulp. Als de symptomen van je kind langer dan een paar weken aanhouden, of als ze erger worden, kun je contact opnemen met een psycholoog voor kinderen. Zij kunnen meer middelen bieden, zoals gedragstherapie of medicatie, om een kind de hulp en steun te geven die het nodig heeft om te herstellen van de traumatische gebeurtenis.
Zorg goed voor uzelf. Het is niet gemakkelijk om een kind onder dit soort stress op te voeden. Het kan uw relaties belasten, met hen of met andere mensen. Soms kunnen gezinnen zich geïsoleerd voelen.
En als uw kind iets traumatisch overkomt, heeft dat waarschijnlijk ook gevolgen voor u. Dit wordt een secundair trauma genoemd. Het is vooral waarschijnlijk als u in het verleden zelf een trauma hebt gehad. Deze tips kunnen u helpen sterk te blijven:
-
Maak tijd voor dingen die je leuk vindt en dingen die je mentale gezondheid ondersteunen.
-
Vat het slechte gedrag van het kind niet persoonlijk op.
-
Vier verbeteringen in hun gedrag, hoe klein ook.
-
Zoek steun bij familie, vrienden, of geestelijke gezondheidswerkers.
?
