Ontdek hoe u en uw arts erachter komen of veranderingen in uw leefstijl of medicatie de beste manier is om uw hoge bloeddruk te behandelen.
Er is niet altijd een duidelijk antwoord. Veel hangt af van hoe hoog uw bloeddruk is en van uw algemene gezondheid. Ook uw leeftijd speelt een rol. Lees hoe u en uw arts kunnen bepalen wanneer veranderingen in uw levensstijl voldoende zijn en wanneer ze het receptenblok moeten bovenhalen.
Begrijp de cijfers
De eerste stap is om naar je cijfers te kijken. Bloeddruk wordt altijd weergegeven met een boven- en ondergetal -- zoals 130/90.
Het bovenste getal vertelt u de druk wanneer uw hart samenknijpt. Het onderste getal laat u weten wanneer uw hart ontspant
Een normale bloeddruk is minder dan 120 en minder dan 80. Als één of beide getallen hoger is, is er te veel druk in uw slagaders. Het is als een band die met te veel lucht is opgepompt. Na verloop van tijd kan de extra druk schade veroorzaken - en uw kans op hartaandoeningen, beroertes en nieraandoeningen verhogen.
Dus op het bloeddrukgebied, waar vallen uw cijfers?
120 tot 129/ minder dan 80 (Verhoogd): Je hebt waarschijnlijk geen medicatie nodig.
Uw bloeddruk is hoger dan u zou willen, maar het is geen echte hoge bloeddruk. Tenzij u ook een andere gezondheidsprobleem hebt - zoals nieraandoeningen of hartproblemen - zal uw arts waarschijnlijk zeggen dat u voorlopig geen medicijnen nodig hebt.
Maar negeer het niet. U bent op weg naar een hoge bloeddruk, dus pas uw levensstijl aan. Verminder zout en alcohol, neem meer lichaamsbeweging en val kilo's af als u overgewicht heeft.
130/80 tot 139/89 (fase 1 hypertensie): U heeft misschien medicatie nodig.
Deze waarden worden beschouwd als hoge bloeddruk en u moet actie ondernemen. Maar uw arts zal u waarschijnlijk voorstellen om eerst de levensstijl te veranderen voordat u medicijnen gaat gebruiken -- tenzij u andere gezondheidsproblemen heeft.
Een ding om in gedachten te houden: Richtlijnen zijn anders voor oudere mensen. Als u 60 jaar of ouder bent, raden het American College of Physicians en de American Academy of Family Physicians u aan met een behandeling te beginnen als uw hoogste bloeddruk 130 of hoger is.
140/90 of hoger (stadium 2 hypertensie): U heeft waarschijnlijk medicatie nodig.
Bij dit niveau zal uw arts u waarschijnlijk nu medicijnen voorschrijven om uw bloeddruk onder controle te krijgen. Tegelijkertijd zult u ook uw levensstijl moeten aanpassen.
Als u ooit een bloeddruk van 180/120 of hoger hebt, is dat een noodgeval. Je hebt onmiddellijk medische hulp nodig om het onder controle te krijgen.
Andere vragen om te stellen
Hoewel uw cijfers belangrijk zijn, vertellen ze niet het hele verhaal. Andere dingen beïnvloeden de beslissing om medicijnen te nemen. Enkele zaken om over na te denken:
Heb je zeker een hoge bloeddruk?
Eén hoge meting is niet genoeg om het te weten. Je dokter zal je bloeddruk nog een paar keer willen controleren -- gedurende weken of maanden -- om zeker te zijn.
Hebt u uw bloeddruk thuis gecontroleerd, of alleen in het kantoor van de dokter?
Als u er nog geen heeft, is het een goed idee om een bloeddrukmeter voor thuis aan te schaffen. Veel mensen hebben een hoge bloeddruk in de spreekkamer van de dokter omdat ze nerveus zijn. Als uw metingen thuis normaal zijn, kan uw arts besluiten dat u niet echt behandeld hoeft te worden.
Hebt u al veranderingen in uw levensstijl geprobeerd -- en uw bloeddruk is nog steeds hoog?
Als uw bloeddruk nog steeds te hoog is na 3 maanden van gezondere gewoonten, zal uw dokter waarschijnlijk medicijnen voorstellen.
Heeft u ook andere gezondheidsproblemen?
Hoge bloeddruk verhoogt de kans op een hartaanval of beroerte. Als u andere medische problemen heeft -- zoals hoog cholesterol, diabetes, of hartaandoeningen -- zal uw arts u sneller medicatie aanraden.
Heeft u andere redenen waarom uw kans op een hartaanval of beroerte hoger is?
Bijvoorbeeld, bent u Afro-Amerikaans? Bent u een man? Heeft u een familiegeschiedenis van hartaanvallen of beroertes op jonge leeftijd? Hebt u overgewicht? Rookt u? Elk van deze factoren verhoogt uw kans op een hartaandoening. Hoe meer van deze situaties u heeft, hoe groter de kans dat uw arts u medicijnen voor hoge bloeddruk zal voorschrijven.
Hoe oud bent u?
Terwijl de kans op een hartaandoening toeneemt naarmate u ouder wordt, kunnen de risico's op bijwerkingen van bloeddrukmedicatie - zoals duizeligheid en vallen - ook ernstiger worden. U moet de voordelen en risico's tegen elkaar afwegen. Als u 80 jaar of ouder bent en een hoge bloeddruk hebt, kan uw arts medicatie achterwege laten om u te beschermen tegen bijwerkingen.
Wat wilt U doen?
Jouw mening is belangrijk. Sommige mensen kiezen ervoor om medicijnen te nemen omdat ze bezorgd zijn over het risico op hartaanvallen en beroertes. Anderen vinden het geen prettig idee om dagelijks medicijnen te slikken of maken zich zorgen over de bijwerkingen. Praat met uw arts over de voor- en nadelen, en wees open over hoe u zich voelt.
Houd uw bloeddruk in de gaten
Onthoud dat hoge bloeddruk geen symptomen heeft. Dus de enige manier om te weten of uw bloeddruk hoog is - of hoger wordt - is hem regelmatig te controleren.
Als u en uw arts besluiten dat u medicijnen nodig heeft, is dat geen nederlaag. Veel mensen krijgen uiteindelijk een hoge bloeddruk. En het is ook geen excuus om gezonde gewoonten op te geven. U zult het meeste baat hebben bij uw bloeddrukmedicijnen als u regelmatig beweegt, een goed dieet volgt en een gezond gewicht hebt.
