Het is niet altijd gemakkelijk om goed te slapen als je Hepatitis C hebt. Medicijnen, depressie en de ziekte zelf kunnen hier debet aan zijn. Leer wat slaapproblemen veroorzaakt en hoe u de rust kunt krijgen die u nodig hebt.
Slaapproblemen kunnen zich in elk stadium van de ziekte voordoen. Als het net na de diagnose gebeurt, kunnen de medicijnen die u slikt de oorzaak zijn. Het kan ook gebeuren als uw ziekte is gevorderd tot cirrose of een andere leverziekte in een laat stadium.
Waarom is slaap belangrijk?
Je hebt een sterk immuunsysteem nodig om je lichaam te helpen werken met de krachtige medicijnen die je neemt om het virus te bestrijden. Slaap laadt je afweersysteem op.
Depressie is ook een probleem voor mensen met Hep C. Het is beangstigend om een ernstige ziekte te hebben. En sommige van de medicijnen die je neemt kunnen dat veroorzaken. Gebrek aan slaap maakt deze problemen alleen maar waarschijnlijker. De behandeling van een depressie kan de kwaliteit van uw slaap verbeteren.
Goed slapen 's nachts kan ook helpen bij vermoeidheid overdag.
Vroegtijdige slaapproblemen
Als je milde Hep C hebt en moeite met inslapen, ben je niet alleen. Ongeveer de helft van de mensen met Hep C heeft hetzelfde probleem. Als je nog geen behandeling hebt gehad, kunnen je problemen te maken hebben met depressie, angst of middelenmisbruik. Uw arts zou de oorzaak moeten kunnen achterhalen.
Medicijnen en slaap
Interferon, het krachtige medicijn dat artsen vaak gebruiken om hepatitis C te behandelen, kan het moeilijk maken om in slaap te vallen. Het werkt ook depressie en vermoeidheid overdag in de hand. Vertel uw arts over eventuele problemen. Hij/zij zou u moeten kunnen helpen om ze tijdens uw behandeling te overwinnen.
Cirrose en slaap
Als je het advies van je dokter niet opvolgt, kan hepatitis C overgaan in cirrose. Dit betekent dat het leverweefsel littekenweefsel is en het orgaan niet meer kan werken zoals het zou moeten.
Deze vorm van leverschade kan slaapproblemen veroorzaken zoals:
-
Vermoeidheid overdag
-
Noodzaak voor frequente dutjes
-
s Nachts wakker worden
-
Depressie
-
Rusteloze benen syndroom
-
Slaapapneu
Hoe meer te slapen
Veranderingen in levensstijl kunnen helpen:
-
Gebruik je bed enkel voor slaap en seks.
-
Ga uit bed als je na 20 minuten nog niet kan slapen. Blijf in het schemerige licht en doe iets om jezelf slaperig te maken, probeer het dan opnieuw.
-
Sla caffeine en alcohol over 6 uur voordat je gaat slapen.
-
Neem een warm bad of douche voordat je in bed stapt.
-
Hou je kamer koel.
-
Ga doordeweeks en in het weekend op dezelfde tijd naar bed en word op dezelfde tijd wakker.
Als u slaapapneu heeft, probeer dan wat gewicht te verliezen. Vraag uw arts naar een speciale mondbeschermer of een CPAP-apparaat (continuous positive airway pressure) om uw slaap te verbeteren.
Als deze niet werken, kan uw arts u medicijnen geven:
Slaapmiddelen kunnen helpen als u interferon gebruikt of als u gewoon niet kunt rusten, hoe u het ook probeert. Als u overweegt slaappillen zonder recept te nemen, overleg dan eerst met uw arts.
Antidepressiva kunnen tegelijkertijd uw depressie en uw slaapproblemen verbeteren.
