Indigestie: Symptomen, Oorzaken, Remedies, en Behandeling

Arts legt uit wat indigestie veroorzaakt en hoe het te behandelen.

Symptomen

Je zou kunnen hebben:

• Bloating

• Oprispingen en winderigheid

• Misselijkheid en braken

• Een zure smaak in de mond

• Volheid tijdens of na de maaltijd

• Grommende maag

• Brandend gevoel in je maag of bovenbuik

• Buikpijn

Deze symptomen kunnen erger zijn wanneer je gestresseerd bent. Als je te veel lucht inslikt als je eet, kan dat oprispingen en een opgeblazen gevoel verergeren.

Mensen hebben vaak indigestie samen met brandend maagzuur (een brandend gevoel diep in de borst), wat gebeurt wanneer maagzuur opstijgt in de slokdarm.

Oorzaken

Mannen en vrouwen van alle leeftijden kunnen last krijgen van indigestie. Het is een veel voorkomende aandoening. Maar bepaalde dingen maken sommige mensen er vatbaarder voor. Oorzaken zijn onder andere:

Ziekten:

• Zweren

• GERD

• Maagkanker. Dit is zeldzaam.

• Gastroparese, een aandoening waarbij de maag zich niet goed leegt. Het komt vaak voor bij mensen met diabetes.

• Maaginfecties

• Prikkelbare darm syndroom

• Pancreatitis, een ontstoken alvleesklier

• Ziekte van de schildklier

Medicijnen

:

• Aspirine en vele andere pijnstillers

• Oestrogeen en anticonceptiepillen

• Steroïde medicijnen

• Sommige antibiotica

• Schildklier medicijnen

Lifestyle:

• Te veel eten, te snel, of wanneer je gestrest bent. Vetrijk voedsel kan ook bijdragen aan het probleem.

• Te veel alcohol drinken

• Roken

• Stress en vermoeidheid

Soms hebben mensen een langdurige indigestie die niet gerelateerd is aan één van deze dingen. Dit type wordt functionele of niet-ulcerendyspepsie genoemd.

Veel vrouwen hebben last van indigestie in het midden en het laatste deel van de zwangerschap. Het probleem kan worden veroorzaakt door hormonen, die de spieren van het spijsverteringskanaal ontspannen, en door de druk die de groeiende baby op de maag uitoefent.

Een diagnose krijgen

Omdat indigestie zo'n breed begrip is, is het nuttig om uw arts een precies idee te geven van hoe u zich voelt. Wees specifiek over waar in je buik je meestal pijn of een opgeblazen gevoel hebt.

Eerst zal uw arts proberen andere aandoeningen uit te sluiten die uw symptomen zouden kunnen veroorzaken. Hij kan bloedonderzoek doen en röntgenfoto's van uw maag of dunne darm. Hij kan ook een dunne, flexibele buis met een lampje en een camera gebruiken om de binnenkant van uw maag nauwkeurig te bekijken, een procedure die een bovenste endoscopie wordt genoemd.

Behandeling

Het kan zijn dat u helemaal geen behandeling nodig heeft. Indigestie gaat vaak na een paar uur vanzelf over. Maar laat het uw arts weten als uw symptomen verergeren.

De behandeling die u krijgt, hangt af van de oorzaak van uw indigestie. Je kunt ook zelf een aantal dingen doen om je klachten te verlichten:

• Probeer niet met je mond open te kauwen, te praten terwijl je kauwt, of te snel te eten. Hierdoor slik je te veel lucht in, wat de indigestie kan verergeren.

• Drink drankjes na in plaats van tijdens de maaltijd.

• Vermijd laat op de avond te eten.

• Probeer te ontspannen na de maaltijd.

• Vermijd gekruid eten.

• Als je rookt, stop dan.

• Vermijd alcohol.

Als u zich niet beter voelt na deze veranderingen, kan uw dokter u medicatie voorschrijven.

Hoe kan ik indigestie voorkomen?

De beste manier om het te voorkomen is om het voedsel en de situaties die het lijken te veroorzaken te mijden. Je kunt een voedseldagboek bijhouden om erachter te komen wat je eet dat je problemen geeft. Andere manieren om het probleem te voorkomen:

• Eet kleine maaltijden zodat je maag niet zo hard of lang hoeft te werken.

• Eet langzaam.

• Vermijd voedsel met veel zuur, zoals citrusvruchten en tomaten.

• Beperk gekruid eten

• Beperk gefrituurd en vet voedsel

• Beperk of vermijd voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten.

• Als stress een trigger is, leer dan nieuwe manieren om ermee om te gaan, zoals ontspannings- en biofeedbacktechnieken.

• Als je rookt, stop dan. Of steek in ieder geval geen sigaret op vlak voor of na het eten, want roken kan je maag irriteren.

• Verminder het gebruik van alcohol.

• Vermijd het dragen van strak zittende kleding. Deze kunnen druk uitoefenen op uw maag, waardoor het voedsel dat u gegeten heeft in uw slokdarm kan terechtkomen.

• Doe geen oefeningen met een volle maag. Doe het voor een maaltijd of minstens 1 uur nadat je gegeten hebt.

• Ga niet liggen vlak nadat je gegeten hebt.

• Wacht tenminste 3 uur na uw laatste maaltijd van de dag voordat u naar bed gaat.

Verhoog de bovenkant van je bed zodat je hoofd en borst hoger zijn dan je voeten. U kunt dit doen door blokken van 6 inch onder de bovenste bedpoten te plaatsen. Gebruik geen stapels kussens om hetzelfde doel te bereiken. U zult uw hoofd alleen in een hoek leggen die de druk op uw maag kan verhogen en brandend maagzuur erger kan maken.

Wanneer moet ik de dokter bellen?

Omdat indigestie een teken kan zijn van een ernstiger gezondheidsprobleem, laat het uw dokter weten als u een van de volgende symptomen heeft:

• Braken of bloed in uw braaksel. Het kan eruit zien als koffiedik.

• Gewichtsverlies dat je niet kan verklaren.

• Verlies van eetlust

• Bloederige, zwarte of teerachtige ontlasting

• hevige pijn in uw rechterbovenbuik

• Pijn in het rechterboven- of rechteronderdeel van uw buik

• Je ongemakkelijk voelen, zelfs als je niet gegeten hebt

Een hartaanval kan symptomen veroorzaken die aanvoelen als indigestie. Zoek onmiddellijk medische hulp als u kortademig bent, zweet, of pijn heeft die zich uitbreidt langs uw kaak, nek, of arm.