Experts geven tips om gênante gezondheidsproblemen te voorkomen die een eerste afspraakje kunnen verpesten.
Vermijd 6 gezondheidsproblemen die een afspraakje ruïneren
Experts geven tips om gênante problemen te voorkomen die een veelbelovende relatie kunnen doen ontsporen.
Medisch beoordeeld door Louise Chang, MD Van de dokter Archief
Je hebt de date van je dromen binnengehaald. Maar wat nu? Je moet meer doen dan je opdoffen om te vermijden dat je gebrandmerkt wordt als een mislukte date. Je moet ook die potentiële "bommen" uit de weg ruimen -- kleine, maar gênante, gezondheidsproblemen. Van slechte adem tot allergieën, hier is een blik op de ergste overtreders en hoe je ervoor kan zorgen dat je date je niet laat vallen.
Slechte adem
Er gaat niets boven een drakenadem om een eerste afspraakje af te schrikken. Negentig procent van de tijd gedijt de boosdoener op het oppervlak van je tong, zegt Richard Price, DDS, consumentenadviseur voor de American Dental Association. "Hoe vuiler je mond, hoe meer plekken er zijn waar bacteriën zich kunnen verstoppen," zegt hij.
Maar een schone mond hoeft niet te betekenen dat u geen slechte adem heeft. "Zelfs in de gezondste mond kun je er nog last van hebben," vertelt Price aan de dokter. De combinatie van achtergebleven bacteriën op de tong, wanneer 'gevangen' in het kleverige slijm dat we produceren - tot wel twee kwartjes per dag - is prima voer voor een slechte adem. "De bacteriën worden bedekt met slijm en stoten bijproducten af als je ademt," legt Price uit.
Dus hoe bestrijd je een slechte adem? "Je moet het organisme fysiek verwijderen," zegt Price.
Een effectieve, low-tech manier is het schrapen van de mond met een tandenborstel of een tongschraper, een stuk metaal dat volgens Price lijkt op een Emory-bord. "In sommige landen wordt het schrapen van de tong beschouwd als onderdeel van de dagelijkse hygiëne", zegt Price tegen de arts.
Hij raadt ook aan tandpasta te gebruiken die een antibacteriële stof bevat, zoals chloordioxide.
Regelmatig flossen om oud voedsel dat tussen de tanden vastzit te verwijderen is ook een must. Het ruikt niet lekker in de vuilnisbak; en het ruikt ook niet lekker in je mond.
Het helpt ook om voldoende vocht in de mond te houden. Price raadt aan om in de winter een luchtbevochtiger te gebruiken, de hele dag door voldoende water te drinken of op een appel te kauwen, een oplossing die hij "beter dan een Bianca blast" noemt. Hoe minder vocht in de mond, legt Price uit, hoe meer stinkende dampen de bacteriën in de mond vrijlaten.
Denk ook na over wat je in je mond stopt. "Als het naar binnen stinkt, zal het waarschijnlijk ook naar buiten stinken," zegt Price. Tot de grootste boosdoeners behoren knoflook, tabak en uien.
Omgaan met zweet
Je krijgt nooit een nachtzoen als je shirt doorweekt is van het zweet en je ruikt naar een kleedkamer. Dat is slecht nieuws voor degenen die beginnen te druipen van het zweet zodra hun angstniveau omhoog schiet. Het goede nieuws is dit: Er zijn een heleboel effectieve manieren om te voorkomen dat je door het zweet in een stinkbom verandert.
Wat werkt, en wat niet? "Douchen verlaagt bacteriën tijdelijk. Deodorants verlagen het aantal bacteriën tot een dag lang," zegt Gabe Mirkin, arts in Washington, D.C. De rol van voeding blijft een punt van controverse. "Sommigen denken dat vet en gefrituurd voedsel lichaamsgeur bevordert, maar de resultaten zijn niet doorslaggevend gebleken.
Voor mensen die overmatig zweten (een aandoening die hyperhidrosis wordt genoemd), zijn er nieuwe behandelingen op de markt gekomen. Botulinetoxine, bekend om zijn vermogen rimpels te verminderen, vermindert ook transpiratie door in te grijpen op de zenuwuiteinden die het zweten regelen. Antitranspiratiemiddelen met tot 20% aluminiumchloride blokkeren de poriën zodat zweet nergens heen kan. Er is zelfs een oraal in te nemen geneesmiddel dat kan voorkomen dat zweetklieren zweet stimuleren. Deze geneesmiddelen, die anticholinergica worden genoemd en worden gebruikt bij de behandeling van depressie en andere geestesziekten, kunnen een aantal bijwerkingen hebben en worden zelden gebruikt.
Omdat zweten een belangrijke rol speelt bij het afkoelen van het lichaam en het verwijderen van onzuiverheden, moeten maatregelen om deze natuurlijke functie van het lichaam te stoppen met de nodige voorzichtigheid en onder begeleiding van een dermatoloog worden benaderd, aldus Mirkin.
Maagdarm problemen
Een portie van je avondeten krijgen nadat je gegeten hebt, dubbel liggen van de gaspijnen, of, erger nog, gas uitbraken -- met geen van deze gastro-intestinale nachtmerries win je een tweede date.
Om de storm te temmen moet je hem bedekken met een laagje maagzuurremmers. Gebruik bij voorkeur een middel dat alginezuur bevat, adviseert Patricia Raymond, MD, een gastro-enteroloog. "Als je er een flinke slok van neemt via de mond, gaat het bovenop alles zitten wat je hebt gegeten, zodat het spul dat naar boven komt niet zuur is," zegt ze.
Af en toe een zure reflux kun je van je afschudden, maar regelmatig terugkerende aanvallen kunnen wijzen op iets ernstigers. "Als je veel maagzuurremmers gebruikt - meer dan een paar keer per week - ga dan naar je gastro-enteroloog om er zeker van te zijn dat je niet iets ernstigers hebt," stelt Raymond voor.
Waar komt winderigheid vandaan? "Of je hebt gas ingeslikt of het ontstaat in de darmen," vertelt Raymond de dokter.
Ja, je kunt daadwerkelijk gas, of lucht, "eten". Er is zelfs een naam voor het inslikken van lucht: aerofagie. Raymond legt de verschillende manieren uit waarop lucht wordt geabsorbeerd. Drinken door rietjes is een gebruikelijke manier. Veel mensen hebben de neiging lucht in te slikken als ze nerveus zijn, merkt Raymond op. Bepaalde manieren van kauwen kunnen er ook voor zorgen dat je lucht inslikt. Het goede nieuws over gas geproduceerd via aerofagie? Het ruikt, nou, net als lucht.
Als je gas veel minder onschuldig ruikt dan lucht, is de kans groot dat je iets hebt gegeten dat gas produceert. Raymond raadt aan om een "voedseldagboek" te maken om het overtredende voedsel te bepalen en te elimineren. Zuivelproducten, wei en kruisbloemige groenten staan bovenaan de lijst van voedsel dat winderigheid veroorzaakt, legt ze uit.
Als je de boosdoener hebt geïdentificeerd? "Haal het uit je leven," adviseert Raymond.
Vervelende Allergie Symptomen
Niezen over je date is zeker om een domper op de dingen te zetten. Of je nu last hebt van deze of andere vervelende allergiesymptomen zoals een loopneus of jeukende, tranende ogen, je zult ze willen beteugelen voor een belangrijke date.
De eerste stap naar het verstikken van sniffles en dergelijke is te weten te komen of zij met seizoengebonden rinitis verwant zijn, die gewoonlijk in de lente en de daling slaat, of als de meerjarige (het hele jaar door) allergieënallergieën de schuld moeten geven. Als je de oorzaak hebt gevonden, kun je triggers vermijden en, indien nodig, medicijnen gebruiken om de symptomen onder controle te houden.
Als u aan seizoensgebonden rinitis lijdt, zal het nemen van uw datum op een wandeling door een tuin op een warme de lentedag of een ritje met hooi in de daling u waarschijnlijk geen punten scoren -- tenzij u zich van tijd voorbereidt.
Inhalatie van neussteroïden (zoals Flonase en Nasonex) zijn de "gouden standaard" behandeling geworden om de symptomen van seizoensgebonden rinitis te bestrijden. Marie-Helene Sajous, MD, een medewerker bij het Astma en Allergie Centrum van Johns Hopkins, adviseert dat de seizoengebonden rinitislijders beginnen gebruikend de ingeademde steroïden dagelijks ongeveer een week vóór allergisch-induceert boosdoeners zoals bladeren, schimmels, en grassen in volledige kracht zijn, en hun gebruik tijdens het seizoen voortzetten.
Maar, waarschuwt Sajous, let op voor nasale decongestivantnevels (zoals Afrin). "Bij het eerste gebruik verhelpen ze de verstopping. Maar ze kunnen afhankelijkheid veroorzaken, en een rebound effect. Als je ze langer dan vijf tot zeven dagen gebruikt, heb je meer en meer verlichting nodig en zal de congestie verergeren," zegt ze.
Neusspoelingen kunnen daarentegen wel veelvuldig gebruikt worden. Het principe is eenvoudig: je spuit een combinatie van water, zout en zuiveringszout, te vinden in elke drogist, één of twee keer per dag in elk neusgat. "Neusspoelingen spoelen veel allergenen en slijm weg. Wanneer het slijm vast komt te zitten, is het als een vuil moeras," zegt Annie Lent, MD, een allergist met het Nationale Joodse Medische en Onderzoekscentrum van Denver. Nasale wasbeurten maken ook andere medicijnen effectiever, legt Lent uit, omdat ze niet door het slijm moeten vechten om bij de bron te komen.
Als nasale steroïden de symptomen niet volledig wegnemen, werken antihistaminica meestal om wat Sajous "doorbraaksymptomen" noemt, te behandelen. In tegenstelling tot de antihistaminica die je je uit je jeugd herinnert, en die de gebruikers in een door vermoeidheid veroorzaakte roes neerslaan, zorgen de nieuwere antihistaminica van de tweede generatie er over het algemeen voor dat je niet in slaap valt tijdens je afspraakje. Enkele van de niet-afdrijvende antihistaminica die beschikbaar zijn, zijn Claritin, Allegra en Clarinex.
Hoewel gebruikers van tweede-generatie antihistaminica minder of mildere symptomen ervaren, kunnen bijwerkingen zoals slaperigheid optreden. Alcohol kan deze bijwerkingen verergeren. Dus als je net een antihistaminicum hebt geslikt, deel dan geen fles wijn met je afspraakje.
Als u door perennial allergiesallergies wordt geplaagd, is het kritiek om contact met de boosdoener te vermijden om symptomen op baai te houden. "De meeste mensen met eeuwigdurende allergieën zijn gevoelig voor stofmijten en dierlijke huidschilfers," Sajous vertelt arts. Zij adviseert deze mensen om stofmijt-proof matrasdekking te gebruiken, lakens vaak in heet water te wassen, dieren uit de slaapkamer (en het huis, indien mogelijk) te houden, en een ontvochtigingstoestel te gebruiken om de waarschijnlijkheid van vorm te verminderen.
Acne
Bezorgd over je aanstaande afspraakje en gevoelig voor acne uitbarstingen? Kalmeer, anders zit je gezicht misschien vol met puistjes. "Stress kan acne uitlokken; het is waarschijnlijk gerelateerd aan een stijgend cortisolniveau," zegt dermatoloog Charles E. Crutchfield III, MD, een professor aan de University of Minnesota Medical School.
Behandelingen voor chronische acne worden vaak op lange termijn toegediend. Plaatselijke retinoïden (crèmes op basis van vitamine A) werken door de manier waarop de huid in het gezicht rijpt te normaliseren, legt Crutchield uit. "Bij acne rijpen de huidcellen niet goed en blokkeren ze de poriën. Het is als een oud buffet voor bacteriën," merkt hij op. Antibiotica, zowel oraal als uitwendig, verminderen de bacteriële populatie.
Dan zijn er nog behandelingen van de nieuwste generatie. De Aramis-laser richt zich rechtstreeks op de talgklieren, waar het vette vuil vandaan komt dat de poriën verstopt doet raken. Zeno, een elektronisch handapparaat, "zapt" acne met warmte en doodt de bacteriën die de acne doen gedijen.
"In deze tijd is er geen reden waarom mensen zouden moeten lijden onder vreselijke acne," vertelt Crutchfield aan de dokter.
Wratten
Stel je voor: je afspraakje knijpt in je hand en voelt in plaats daarvan een ruwe, hobbelige wrat.
Hoewel sommige hardnekkige wratten jarenlang gestaag groeien, kunnen ze ook van de ene op de andere dag ontstaan, merkt Crutchfield op. Helaas verdwijnen ze niet zo snel als ze kunnen opduiken.
"Ze worden veroorzaakt door een virale infectie. En de enige manier om [van een wrat] af te komen is dat je immuunsysteem de wrat herkent en bestrijdt," vertelt Crutchfield aan de dokter. Snelle strategieën -- zoals branden, bevriezen, en het gebruik van een laser om ze weg te krijgen -- kunnen een deel, maar niet de hele, oplossing zijn. Alleen wanneer het immuunsysteem wordt geactiveerd tegen de wratten zullen ze permanent worden geëlimineerd, legt hij uit. Crutchfield dringt er bij wrattenlijders op aan om samen te werken met een dermatoloog om de beste, meest uitgebreide methode te vinden om de lelijke date-busters uit te roeien.
Gepubliceerd op 15 mei 2006.
