Heb je een brandend, oprispend gevoel in je borst? Lees onze basisbeginselen over wat brandend maagzuur veroorzaakt, hoe u er mee om kunt gaan en wanneer u naar de dokter moet.
Er was een tijd dat er niet veel nodig was om Sara Perlman-Smiths brandend maagzuur op te wekken. Pikant eten, alcohol, zelfs een slecht humeur kon een brandende golf door haar keel sturen. "Ik kon het zuur in mijn slokdarm voelen," herinnert ze zich. "Het was gewoon een constante brandende pijn in mijn borst."
En dan was er nog het constante boeren. "Vaak voelde ik me dan iets beter," zegt Perlman-Smith, 38, een huismoeder in Hallsville, Mo. "Maar vaak, als het een heel erge episode was, boerde ik alleen maar zuur op."
Het branden en opboeren dat ze beschrijft zijn tekenen van brandend maagzuur - een aandoening die ontstaat wanneer een klep (de onderste slokdarmsfincter) tussen je slokdarm en maag niet goed werkt, waardoor maagzuur naar buiten glipt en een verkeerde weg terug neemt naar je slokdarm.
Als het zuur zijn weg naar het noorden brandt, brengt het ernstig ongemak met zich mee. "De pijn straalt vanuit het midden van de borst omhoog naar de nek," zegt Frank Marrero, arts in het slikcentrum van de Cleveland Clinics. Soms kan dat zuur helemaal tot in je mond komen.
Wat veroorzaakt brandend maagzuur?
Je zou verwachten dat je je branderig voelt na het naar binnen werken van een grande enchilada met extra jalapeños, maar sommige andere brandend maagzuur triggers kunnen je verrassen. Vermijd deze als je gevoelig bent voor brandend maagzuur:
-
Pijnstillers. Ze kunnen je hoofdpijn verlichten, maar een bijwerking van het nemen van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen zoals aspirine en ibuprofen is brandend maagzuur.
-
Strakke jeans. Die strakke jeans ziet er misschien goed uit in de spiegel, maar alle kleding die op je buik drukt, kan de branderigheid verergeren.
-
Pepermuntjes na het eten. Pepermunt ontspant de spieren van het spijsverteringsstelsel -- geweldig als je een maagklachten hebt -- maar het kan ook de spier ontspannen die het zuur in je maag houdt. Mensen met brandend maagzuur zullen hun frisse adem elders willen halen.
-
Zout. Uit een studie bleek dat mensen die dagelijks extra keukenzout gebruikten, 70% meer kans hadden op brandend maagzuur. Het is nog een reden (samen met hoge bloeddruk) om het zout te laten staan.
-
Steek op. Als kanker, hartziektes, longziektes en rimpels nog niet genoeg zijn om rokers te overtuigen te stoppen, is er nog een: Tabak verzwakt de onderste slokdarm sluitspier.
Leefstijl Remedies voor Brandend maagzuur
Brandend maagzuur kan heel vervelend zijn, maar je kunt het helpen voorkomen door een paar eenvoudige veranderingen in je routine aan te brengen. Ten eerste, let op wat je eet. Als je meer voedsel in je maag hebt, gaat er meer zuur naar je slokdarm. In plaats van je vol te vreten, eet je de hele dag door kleinere porties voedsel. Vermijd de meest beruchte brandend maagzuurveroorzakers: chocolade, cafeïne, citrusvruchten en tomaten.
Let ook op het vet in je maaltijden, want zowel het eten van vetrijk voedsel als overgewicht kan brandend maagzuur veroorzaken. "Als je extra gewicht in je buik hebt, zet je je maag onder druk," zegt Marrero. Die extra druk duwt meer maagzuur omhoog naar je slokdarm.
s Nachts kan een echte nachtmerrie zijn voor mensen met brandend maagzuur. Ongeveer één op de vier Amerikanen heeft 's nachts last van maagzuuraanvallen. Als je in bed ligt, werkt de zwaartekracht tegen je, waardoor dat bijtende zuur in je slokdarm blijft hangen. Je hebt misschien wel eens het advies gehoord om het hoofdeinde van je bed 15 tot 15 centimeter hoger te zetten, wat kan helpen. Maar Marrero zegt dat het niet altijd praktisch is als je een bed deelt. Een betere oplossing is volgens hem om twee tot drie uur voor het slapengaan te stoppen met eten, zodat je met een lege maag gaat slapen.
Brandend maagzuur Behandelingen
Als verandering van levensstijl niet helpt en je brandend maagzuur niet minder wordt, kan je arts je een maagzuurremmer aanraden om het maagzuur te neutraliseren of een geneesmiddel dat het zuur blokkeert, zoals een H2-blokker. Vervolgens, zegt Marrero, "als iemand bijna elke dag echt ernstige symptomen heeft, gaan we over op een sterker, krachtiger medicijn genaamd een protonpompremmer, of PPI." Onlangs waarschuwde de FDA consumenten voor het risico op heup-, pols- en ruggengraatbreuken met PPI's. Marrero zegt dat deze medicijnen nog steeds veilig zijn, maar hij adviseert zijn patiënten om extra calcium en vitamine D in te nemen tijdens het gebruik ervan.
Je kunt ook andere, minder traditionele methoden proberen om brandend maagzuur te verminderen, zoals het kauwen van suikervrije kauwgum. Kauwen stimuleert de productie van speeksel, een natuurlijke zuurbuffer. Bovendien slik je meer door als je kauwgom kauwt, waardoor het zuur terug in je keel wordt geduwd.
Sommige niet-medicamenteuze behandelingen zijn met enig succes gebruikt voor brandend maagzuur. Kamille heeft ontstekingsremmende eigenschappen en er zijn aanwijzingen dat zoethout een beschermende barrière kan vormen tegen maagzuur, maar wetenschappelijk onderzoek dat het gebruik hiervan ondersteunt, is op dit moment nog pril. Voordat je een kruidenmiddel gaat gebruiken, moet je eerst met je arts overleggen of het geen bijwerkingen heeft en of het geen wisselwerking heeft met andere medicijnen die je gebruikt.
Soms hebben mensen met brandend maagzuur gewoon een beetje ontspanning nodig. "Stress veroorzaakt niet noodzakelijkerwijs zure reflux, maar het maakt het wel altijd erger," zegt Marrero. Acupunctuur, meditatie en andere stressverlagende therapieën hebben sommige van zijn patiënten geholpen.
Wanneer ga je naar de dokter voor brandend maagzuur?
Meestal is brandend maagzuur meer een ergernis dan een belangrijk medisch probleem. Frequent brandend maagzuur is een symptoom van gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), ook bekend als zure reflux. In zeldzame gevallen kan zure reflux uitgroeien tot iets ernstigers.
Wanneer is het tijd om hulp te zoeken voor brandend maagzuur? Mensen die meer dan twee keer per week brandend maagzuur hebben, moeten met hun arts praten, zegt Marrero. Hij zegt dat je moet letten op de volgende symptomen: onverklaarbaar gewichtsverlies, bloedarmoede, of voedsel dat vast blijft zitten in de keel bij het slikken. De constante stroom maagzuur kan littekens in de slokdarm veroorzaken, waardoor deze zo vernauwd raakt dat je moeite krijgt met slikken. Bij sommige mensen kunnen de cellen van de slokdarm zelfs beginnen te veranderen en kanker worden. Een vroegtijdige controle is het beste wat u kunt doen om uw gezondheid te waarborgen en mogelijke, zij het zeldzame, complicaties te voorkomen.
Perlman-Smiths brandend maagzuur werd uiteindelijk zo ernstig dat ze zich tot haar arts wendde voor hulp. Medicatie verlichtte haar symptomen, en ze leerde een beetje voorzichtig te zijn -- vooral met gekruid eten en alcohol. "Tegenwoordig probeer ik dingen te vermijden die mijn maagzuur doen opflakkeren," zegt ze.
