Het bijhouden van je triggers kan helpen om brandend maagzuur effectief en natuurlijk te beheersen. arts biedt een logboek om je te helpen bij het bijhouden.
Wat zijn uw triggers? Kom erachter door een brandend maagzuur-logboek bij te houden.
Noteer elke dag uw symptomen en het tijdstip waarop ze zich voordeden. Noteer vervolgens het voedsel dat u at en uw specifieke activiteiten voordat de symptomen begonnen. Als je eenmaal een patroon ziet, kun je beginnen je routine te veranderen en de triggers waar je het meest last van hebt te vermijden. U kunt bijvoorbeeld gaan wandelen na de maaltijd als weinig beweging brandend maagzuur veroorzaakt.
Als u hulp nodig hebt bij het opsporen van brandend maagzuur-triggers, kunt u het logboek aan uw arts laten zien nadat u gedurende een aantal weken zorgvuldige aantekeningen hebt gemaakt.
Onthoud dat u voor hulp bij het opsporen van triggers dit logboek elke week moet afdrukken, het drie of vier weken moet invullen en het dan mee naar uw arts moet nemen.
