Herrijs boven hartfalen: Alledaagse tips en adviezen

Wat kunt u doen om uw reis met hartfalen gemakkelijker te maken? Krijg advies en dagelijkse tips van deskundigen en voorstanders van hartfalen.

Opstaan boven hartfalen

1 / 8

Rethink Heart Failure

"Het eerste wat ik zeg tegen mensen bij wie hartfalen is vastgesteld, is dit: Wees gerustgesteld dat uw hart niet faalt. De naam hartfalen geeft de echte definitie van deze aandoening niet goed weer, wat in wezen betekent dat uw hart het bloed niet zo goed pompt als het zou moeten. Met slimme leefstijlkeuzes en behandeling, kunt u een gezond leven leiden." -- Carolyn Thomas, auteur van A Womans Guide to Living with Heart Disease

Veeg om verder te gaan 2 / 8

Wees eerlijk en open tegen uw arts

"Ontwikkel een open relatie met je dokter. We moeten precies weten hoe u zich voelt, hoeveel u kunt doen en of u uw medicijnen volgens voorschrift inneemt. Door open en eerlijk te zijn, begrijpen we hoe het met u gaat en kunnen we de beste behandelingsbeslissingen nemen. Neem een lijst met vragen mee naar elk bezoek. Vraag uw arts of u mag beginnen met uw vragen, zodat u ze later niet vergeet te stellen." -- Sam Mehta, MD, directeur van het hartkatheterisatielab in het Rose Medical Center in Denver

Veeg om verder te gaan 3 / 8

Houd een oogje op uw risicofactoren

"Om controle te krijgen als je door deze ziekte navigeert, ken je risicofactoren en hou ze onder controle. Houd uw cholesterolgehalte laag, beperk zout tot een minimum, houd uw bloedsuikerspiegel onder controle, stop met roken, minder alcohol en zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Uw zorgverleners, familie en vrienden kunnen als een team met u samenwerken om u te helpen met hartfalen te leven". -- Spencer Kroll, MD, directeur van de Northeast Lipid Association

Veeg om verder te gaan 4 / 8

Oefenen om je beter te voelen

"Je kunt je moe of uitgeput voelen, maar lichaamsbeweging kan helpen. Lichte aërobische oefeningen zoals wandelen helpen uw lichaam om zuurstof efficiënter te gebruiken en de bloedstroom te verbeteren. Rek- en strekoefeningen zijn ook goed. Praat met uw arts over een oefenplan. Het is gemakkelijker als u steun hebt. Overweeg een hartrevalidatieprogramma, een plaatselijke sportschool, of sporten met een vriend(in)." -- Christopher Hanifin, voorzitter van de afdeling Physician Assistant, Seton Hall University

Veeg om verder te gaan 5 / 8

Let op je water

"Bij hartfalen houdt uw lichaam vocht vast, waardoor u zich slechter gaat voelen en uw hart minder efficiënt gaat werken. Beperk de hoeveelheid vocht die u drinkt en de hoeveelheid zout die u eet. Neem diuretica als uw arts dat aanbeveelt. Ken uw lichaamsgewicht en let op sterke gewichtstoename, vooral als die snel optreedt. Vertel het uw artsen als u een verandering opmerkt, zodat zij uw behandeling kunnen aanpassen." -- Jonathan Yang, MD, cardiovasculair chirurg, Austin, TX

Veeg om verder te gaan 6 / 8

Maak het gemakkelijk om uw gewicht te controleren

"Bewaar een weegschaal in de badkamer om jezelf 's ochtends te wegen, en noteer het gewicht in een notitieboekje of op je telefoon. Een nauwkeurig gewicht krijgen is heel belangrijk, dus wees consequent: Gebruik elke dag dezelfde weegschaal, en zorg ervoor dat u een lege darm en blaas hebt voordat u erop stapt. Bel uw arts als u 's nachts een gewichtstoename van 2 tot 3 pond opmerkt of 5 pond in een week." -- Cindy Fritzinger, een gediplomeerd verpleegkundige, verpleegkundige coach voor chronische zorgoplossingen, en gezondheidsvoorvechtster

Veeg om verder te gaan 7 / 8

Probeer meditatie en Tai Chi voor lichaam en geest

"Meditatie verbindt je met je innerlijke zelf en kan helpen bij angst en kortademigheid. Het is makkelijk, en je kunt het zittend doen. Yoga-ademhaling helpt je longen te trainen en kan ook zittend worden gedaan. Tai chi is een langzaam bewegende oefening die de juiste ademhalingstechnieken combineert met zachte bewegingen en helpt bij het behouden van de spierspanning, flexibiliteit, mobiliteit en lichaamskracht." -- Radha Gopalan, MD, medisch directeur voor gevorderd hartfalen en mechanische ondersteuning van de bloedsomloop bij Banner - University Medicine Heart Institute in Phoenix, AZ

Veeg om verder te gaan 8 / 8

Probeer een pillendoosje en een timer

"We hebben het geluk dat we nu veel medicijnen hebben die het hart helpen genezen en je goed laten voelen. Maar het kan moeilijk zijn om ze allemaal bij te houden. Ten eerste, zorg voor een pillendoosje. Als u tweemaal daags medicijnen gebruikt, neem er dan een met een vakje voor 's ochtends en 's middags. Stel een timer in om u eraan te herinneren wanneer u ze moet innemen. Ze op een vast tijdstip innemen samen met een andere gewoonte die je al doet, zoals je tanden poetsen, kan je helpen ze te onthouden." -- Nicole Harkin, MD, cardioloog en oprichter van Whole Heart Cardiology in San Francisco

Veeg om verder te gaan

Volgende

Volgende diavoorstelling Titel

Advertentie overslaan 1 / 8 Advertentie overslaan

Sources | Medically Reviewed on 10/13/2021 Reviewed by Brunilda Nazario, MD on October 13, 2021

IMAGES PROVIDED BY: