Mobiele apps kunnen het gemakkelijker maken om alles in balans te houden wat u nodig hebt om hartfalen onder controle te houden.
Mobiele apps kunnen heel nuttig zijn voor mensen met hartfalen om zelfzorg te bevorderen, door u eraan te herinneren en het u gemakkelijker te maken om de dingen te doen waarvan we weten dat ze nuttig zijn, zoals het in de gaten houden van het natriumgehalte in uw voeding en begrijpen wat een gezond dieet is, het bijhouden van uw gewicht, het categoriseren van uw medicijnen en het herkennen van symptomen, zegt Michael Dorsch, PharmD, een assistent-professor klinische farmacie aan de Universiteit van Michigan die bestudeert hoe gezondheidsinformatietechnologie kan leiden tot betere resultaten voor mensen met hartziekten.
Soorten apps
Hartfalen betekent dat uw hartspier niet zo goed pompt als zou moeten. Het kan worden behandeld met medicijnen, maar sommige mensen moeten die meerdere keren per dag innemen, wat moeilijk bij te houden kan zijn.
Veranderingen in de leefstijl, zoals gezond eten, lichamelijk actief blijven en stress verminderen, kunnen ook helpen. Het is vooral belangrijk om uw gewicht, de hoeveelheid vocht die u drinkt en de hoeveelheid natrium die u binnenkrijgt in de gaten te houden, omdat mensen met hartfalen vaak een ophoping van vocht in hun lichaam hebben die kortademigheid kan veroorzaken en het hart nog meer kan belasten.
Er is meer dan één categorie apps om mensen met hartfalen te helpen, zegt Adam DeVore, MD, een cardioloog en assistent-professor geneeskunde aan de Duke University die klinische tests van apps voor de aandoening heeft geleid.
De eerste groep richt zich op algemeen welzijn: cardiovasculaire gezondheid, fitness, en algemene geestelijke gezondheid, zegt hij. Als u nadenkt over apps die u kunnen helpen voor uzelf te zorgen als persoon met hartfalen, mag u deze niet verwaarlozen.
De tweede groep is meer specifiek voor hartfalen en richt zich op zaken als natriuminname, het bijhouden van medicatie en vitale functies.
Bovendien, zegt hij, bestuderen onderzoekers hartfalen-apps die samenwerken met bewakingsapparaten die u draagt of laat implanteren.
Er is veel succes geboekt met dergelijke apps voor mensen met diabetes, die hen helpen hun insulineniveaus in de gaten te houden en hun insulinedoses te beheren, zegt DeVore. Hopelijk is dat binnenkort ook beschikbaar voor hartfalen, maar dat is nu nog in de onderzoeksfase.
Algemene Gezondheid Apps
Er zijn zoveel algemene gezondheidsapps beschikbaar dat het moeilijk kan zijn om het aantal te beperken, zegt Larry Allen, MD, professor in de geneeskunde en medisch directeur van het geavanceerde hartfalenprogramma aan de University of Colorado School of Medicine. Maar hij zegt dat je moet zoeken naar een aantal specifieke functies die je helpen bij het omgaan met hartfalen:
-
Gewicht bijhouden, wat een maatstaf kan zijn of zout en vocht zich ophopen in je lichaam.
-
Het bijhouden van bloeddruk en hartslag, door de informatie rechtstreeks van een thuisbloeddrukmanchet te importeren of met de hand in te voeren.
-
Symptomen bijhouden. Apps die u toelaten om symptomen zoals kortademigheid, vermoeidheid en zwelling te noteren - de drie meest voorkomende symptomen van hartfalen - zijn nuttig.
-
Natriumgehalte gids en tracking. Sommige apps schatten de hoeveelheid natrium in de voedingsmiddelen die je eet, zodat je je inname kunt controleren, zegt Allen.
-
Hou je waterinname bij om te voorkomen dat je te veel vocht in je lichaam ophoopt, waardoor je hart moeilijker kan pompen.
Hartfalen-specifieke Apps
-
Hartfalen verhaallijnen. Deze app is oorspronkelijk ontwikkeld in samenwerking met de Heart Failure Society of America. Het biedt manieren om symptomen, vitale functies, medicatie, afspraken en hoeveel water u drinkt bij te houden. U kunt uw dagelijkse stemmingen in kaart brengen en een dagboek bijhouden om uw geestelijke gezondheid te verbeteren. U kunt ook een cirkel van ondersteuning creëren: artsen, familieleden, vrienden en anderen die informatie kunnen krijgen die u goedkeurt van de app. (Beschikbaar voor iOS- en Android-toestellen.)
-
Hartfalen Manager/Point of Care. Deze app heeft gelijkaardige tracking en journaling opties. Het integreert ook met de Gezondheid-app in uw telefoon, dus als u een Apple horloge of een ander apparaat hebt dat uw hartslag bijhoudt, kunt u die informatie gemakkelijk via de app naar uw arts sturen. (Alleen iOS-apparaten.)
-
HF Star, van WellDoc, biedt aanwijzingen om u te helpen bij het beheren van hartfalen - zoals een wekelijkse uitdaging om symptomen, bloeddruk en maaltijden te registreren - samen met het bijhouden van symptomen en medicatie en feedback over bloeddruk en gewicht. Het synchroniseert met trackers zoals Fitbit en Apple Health, maar ook met uw apotheek en slimme weegschalen. Om het te gebruiken, moet je wel een verwijzing hebben van je zorgverzekeraar of werkgever. (Alleen iOS.)
-
HF Log is meer standaard. Het integreert met de Apple Health-app om uw gewicht, symptomen, lichaamsbeweging en hartfalenzone bij te houden (rood, geel of groen, afhankelijk van tekenen als gewichtstoename, hoesten, zwelling en pijn op de borst). U kunt ook een persoonlijk actieplan opstellen en dit delen met uw zorgteam. (Alleen iOS.)
HF Log kost eenmalig $3,99 na een proefperiode van 10 dagen. De andere drie apps zijn gratis.
Naast deze algemeen beschikbare opties heeft uw ziekenhuis, gezondheidszorgsysteem of cardiologiepraktijk mogelijk ook een eigen app die rechtstreeks verbinding maakt met uw elektronische medische dossier of met wearable technologies. Vraag uw arts om meer informatie of over welke apps hij/zij u kan aanbevelen.
Een andere specifieke app voor hartfalen, het HF-pad van de American Heart Associations, is in oktober 2020 stopgezet. Dat is een deel van de uitdaging, zegt Dorsch: Apps komen en gaan. Er is een review van hartfalen-apps gepubliceerd in het tijdschrift JMIR Cardio in 2018, en minstens de helft van die apps is niet meer beschikbaar.
Allen zegt dat het heel nuttig kan zijn om een app te gebruiken om je te helpen je hartfalen onder controle te houden, zelfs voor een korte periode.
Mensen houden zich niet noodzakelijkerwijs voor de lange termijn aan dergelijke apps voor gezondheidsgedrag, en in dit geval vind ik dat prima, zegt hij. Als je een gezondheidsapp downloadt en er een week of zo mee doorgaat, leer je eigenlijk best veel. Dus zelfs als je het geen maanden of jaren volhoudt, kan het nuttig zijn om apps als deze te proberen om je te helpen je ziekte, symptomen en medicatie onder controle te krijgen.
