PAD veroorzaakt ontstekingen in de lagen van uw bloedvatwanden. Ontdek welke supplementen kunnen helpen en welke schadelijk kunnen zijn bij PAD.
Als u PAD heeft, vraagt u zich misschien af of gewone voedingssupplementen de gezondheid van uw hart kunnen bevorderen. Sommige kunnen dat, en andere kunnen leiden tot complicaties of andere risico's.
Zoals bij alle medicijnen geldt: laat het uw arts weten voordat u met een nieuw supplement of vitamine begint. Uw zorgteam kan u vertellen welke supplementen niet geschikt voor u zijn of als een supplement een slechte wisselwerking kan hebben met een ander voorgeschreven geneesmiddel dat u gebruikt.
Welke supplementen zou u kunnen overwegen voor PAD?
Enkele van de meest voorkomende voor PAD zijn:
Omega-3 vetzuren. Dit supplement komt voornamelijk uit vis. Sommige studies tonen aan dat kortetermijngebruik van omega-3 supplementen het triglyceride niveau verlaagt. Maar deskundigen zijn er nog niet zeker van of dit op lange termijn voordelen oplevert voor mensen met PAD. Andere studies vonden geen bewijs dat omega-3 supplementen zonder recept helpen bij cardiovasculaire aandoeningen en de kwaliteit van leven.
Berberine. Dit supplement komt van nature voor in bepaalde planten. Het heeft antioxiderende en immuunsysteem-modificerende effecten. Het heeft ontstekingsremmende effecten en kan helpen uw hart- en vaatstelsel, lever en nieren te beschermen. Het kan ook helpen bij het reguleren van het glucosemetabolisme. Berberine kan ook uw lage-densiteit-lipoproteïne (LDL, of slechte cholesterol) en triglyceriden verlagen. Een hoog cholesterolgehalte kan uw slagaders beschadigen en uw risico op PAD verhogen. U mag dit supplement niet gebruiken als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
Gemalen lijnzaad. Dit gemalen zaad kan helpen uw LDL-cholesterol te verlagen. Maar als u bloedverdunnende medicijnen gebruikt, overleg dan met uw arts voordat u lijnzaad gebruikt. Het kan een wisselwerking hebben met sommige van uw medicijnen.
Groene thee of groene thee extract. Groene thee kan helpen uw LDL-cholesterol te verlagen. Maar net als lijnzaad, kan het een wisselwerking hebben met bloedverdunnende medicatie.
Niacine. Dit supplement is een B-vitamine. Uw lichaam gebruikt het om voedsel om te zetten in energie. Niacine houdt uw huid, zenuwstelsel en spijsverteringsstelsel gezond. Bij een hogere dosering kan dit supplement uw triglyceriden en LDL-cholesterol verlagen. Het kan ook uw hoge dichtheid lipoproteïne (HDL, of goede lipoproteïne) cholesterol verbeteren. Hoewel het uw HDL kan verhogen, suggereren studies dat het niet uw sterftecijfer, hartaanval of beroerte verlaagt.
Plantaardige stanolen en sterolen. Gemaakt van noten, groenten en andere plantaardige voedingsmiddelen, kunnen deze supplementen uw LDL-cholesterol verlagen, vooral bij mensen met een genetische aandoening die een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt.
Vezels. U kunt meer vezels aan uw dieet toevoegen om uw cholesterol te verlagen. Ongeveer 25-35 gram per dag is ideaal. Vezel bindt zich aan cholesterol en verwijdert het uit uw lichaam. U kunt vezels halen uit voeding of supplementen zoals psyllium (Konsyl, Metamucil) of methylcellulose (Citrucel). In het begin kunnen deze supplementen een opgeblazen gevoel en winderigheid veroorzaken. Overleg met uw arts voordat u hiermee begint, vooral als u een darmaandoening hebt (zoals de ziekte van Crohn of een voorgeschiedenis van darmverstopping). Vraag uw behandelteam naar eventuele wisselwerkingen met medicijnen. Ze kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen.
Over welke andere supplementen moet je met je dokter praten?
Sommige supplementen kunnen schadelijk zijn voor sommige mensen of kunnen geen voordelen hebben voor de behandeling van PAD. Het is belangrijk dat u op de hoogte bent van mogelijke risico's zodat u complicaties kunt voorkomen.
Kalium. Hoge bloeddruk kan uw slagaders beschadigen en u een risico op PAD geven. Kalium is belangrijk voor uw spierfunctie, waaronder het ontspannen van de wanden van uw bloedvaten. Dit helpt uw bloeddruk te verlagen. Kalium komt van nature voor in veel voedingsmiddelen, zoals pruimen, abrikozen, zoete aardappelen en limabonen. Er zijn kaliumsupplementen verkrijgbaar, maar de meeste mensen hebben die niet nodig. Neem ze niet zonder overleg met uw arts. Te veel of te weinig kan leiden tot gevaarlijke onregelmatige hartritmes.
Magnesium. Je hebt magnesium nodig om je lichaamsfuncties te reguleren, waaronder het op peil houden van je bloeddruk en het helpen ontspannen van je bloedvaten. Extreme magnesiumtekorten zijn zeldzaam, maar de meeste oudere volwassenen in de Verenigde Staten krijgen niet genoeg binnen via hun voeding. Je kunt meer magnesium halen uit donkere, groene bladgroenten, ongeraffineerde granen en peulvruchten. Overleg met uw arts als u met een magnesiumsupplement wilt beginnen. Te veel innemen kan diarree veroorzaken.
Chroom. Als u diabetes heeft, loopt u een hoger risico op PAD. Een laag chroomgehalte kan leiden tot de hoge bloedsuikerspiegel (bloedglucose) die met diabetes gepaard gaat. Maar chroomtekorten zijn zeldzaam. Neem contact op met uw arts. En neem geen chroom supplementen als u een nierziekte heeft.
Vitamine C. Mensen met PAD hebben vaak een laag vitamine C-gehalte. Maar er zijn geen studies die aantonen dat vitamine C-suppletie het risico op hart- en vaatziekten verlaagt of helpt bij de symptomen van PAD. Sommige onderzoekers geloven dat hoge doses vitamine C kunnen leiden tot een hoger risico op hart- en vaatziekten.
Vitamine D. Mensen met PAD hebben ook vaak een tekort aan vitamine D. Maar net als bij vitamine C, is niet aangetoond dat het nemen van vitamine D supplementen voordelen heeft voor PAD. Als uw vitamine D-spiegel normaal is, kan een hogere dosering het risico op calciumafzetting in uw bloedvaten verhogen. Praat met uw arts over uw vitamine D-spiegel en of u een supplement moet nemen.
Vitamine E. Deze vitamine heeft ook de neiging laag te zijn bij mensen met PAD. Onderzoekers denken dat een tekort aan vitamine E de symptomen van PAD verergert. Maar supplementen lijken het risico op progressie van PAD niet te verlagen. Overleg met uw arts voordat u vitamine E gaat gebruiken. Mensen die bloedverdunners gebruiken moeten heel voorzichtig zijn met deze supplementen, omdat ze het risico op bloedingen kunnen verhogen.
Folaat en andere B-vitamines. Deze supplementen hebben niet veel risico's. Eén studie toont aan dat hogere hoeveelheden foliumzuursupplementen zouden kunnen helpen bij de preventie van PAD, maar deskundigen moeten dit verder bestuderen om het verband te bevestigen. B-vitamines en foliumzuur kunnen schadelijk voor u zijn als u een nierziekte heeft. Voor gezonde mensen adviseren artsen een lage dosis van 400 microgram voor algeheel welzijn.
Calcium. Het is belangrijk om voldoende calcium binnen te krijgen zodat u een gezonde bloeddruk houdt. Calcium helpt de bloedvaten zich te spannen en te ontspannen wanneer dat nodig is. De meeste mensen krijgen calcium binnen via zuivelproducten, donkere bladgroenten en vis (zalm en sardines in blik). Maar artsen adviseren mensen om hun calcium uit voedsel te halen, niet uit supplementpillen. Sommige studies suggereren dat te veel calcium kan leiden tot een hoger risico op hartaandoeningen. Als u denkt dat u niet genoeg calcium uit uw voeding haalt, overleg dan met uw arts voordat u met supplementen begint.
