arts bekijkt hoe het drinken van alcohol je hart kan aantasten.
Matig drinken - één drankje per dag voor vrouwen en twee voor mannen - lijkt sommige mensen te beschermen tegen hartziekten.
Eén drankje is 12 ons bier of wijncooler, 5 ons wijn, of 1,5 ons 80-proof likeur.
Alcohol kan uw hart op een paar manieren helpen:
-
Het verhoogt HDL of "goede" cholesterol.
-
Het voorkomt dat het bloed stolt. Dit kan goed of slecht zijn. Het kan hartaanvallen tegenhouden, maar het kan je ook sneller laten bloeden.
-
Het helpt schade te voorkomen veroorzaakt door hoog LDL, het "slechte" cholesterol.
Maar voordat je de cocktail shaker opent, weet dit: Dokters weten niet zeker of die gezonde effecten van de alcohol komen of van andere goede levensstijlkeuzes die lichte drinkers maken. Dus als je nog niet drinkt, is je hart geen reden om ermee te beginnen. Een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging bieden veel van dezelfde goede effecten die aan alcohol verbonden zijn. Meer informatie over gezondheidsproblemen door alcohol.
Om enig gezondheidsvoordeel uit alcohol te halen, moet u het drinken licht of matig houden. Zwaar drinken kan de kans op ernstige gezondheidsproblemen zoals leveraandoeningen, kanker en maagzweren vergroten. Regelmatig of veel alcoholgebruik kan uw hart schaden en leiden tot aandoeningen van de hartspier, cardiomyopathie genoemd. Regelmatig alcohol drinken kan ook uw bloeddruk verhogen.
Binge drinken - vier of meer drankjes voor vrouwen en vijf of meer voor mannen in ongeveer 2 uur - kan onregelmatige hartritmes, aritmieën genaamd, veroorzaken. Dus zelfs als je doordeweeks geen alcohol drinkt, moet je niet al je drank bewaren voor het weekend en overdrijven.
Wie mag niet drinken?
Alcohol kan schadelijk zijn voor sommige mensen die gezondheidsproblemen hebben. Praat met uw dokter indien u één van deze aandoeningen heeft en niet zeker bent of u mag drinken:
-
Hartfalen
-
Cardiomyopathie
-
Hoge bloeddruk
-
Diabetes
-
Onregelmatig hartritme
-
Een geschiedenis van beroertes
-
Hoge triglyceriden
Zwangere vrouwen en iedereen met een verleden van alcoholisme moeten niet drinken.
Sommige medicijnen gaan niet goed samen met alcohol. Deze worden meestal geleverd met een waarschuwingssticker van uw apotheek die u vertelt niet te drinken terwijl u ze inneemt. Maar raadpleeg uw apotheker als u niet zeker bent van uw medicijn.
