Perifere slagaderziekte (PAD) kan tot slaapproblemen leiden. Lees meer over de manieren waarop PAD uw slaap kan beïnvloeden.
PAD wordt meestal veroorzaakt door atherosclerose, wanneer vetten en ander afval uit de bloedbaan zich in de slagaders ophopen. Het tast meestal de bloedtoevoer naar uw benen aan, maar soms ook uw armen.
Behandeling voor PAD, en voor eventuele aanverwante aandoeningen, kan u helpen de rust te krijgen die u nodig hebt.
Wat zijn de symptomen van PAD?
De symptomen van PAD, ook wel perifeer vaatlijden genoemd, kunnen variëren van mild tot ernstig. Sommige mensen met de aandoening "hebben helemaal geen symptomen", zegt Lee Kirksey, MD, een vaatchirurg aan de Cleveland Clinic.
In andere gevallen veroorzaakt het problemen zoals:
Claudicatio. Dit is pijn in het been die je krijgt als je traint, meestal in je kuit- of dijspieren. "Patiënten beschrijven meestal dat wanneer ze een bepaalde afstand lopen, ze kramp, zwaarte of een charley horse ervaren," zegt Kirksey. "Als ze rusten, gaat dat ongemak weg, en als ze dan weer een vergelijkbare afstand gaan lopen, ervaren ze dat ongemak weer.
Wonden en andere pijn. Je kunt zweren of zweren op je tenen en voeten krijgen. Je kunt ook pijn voelen in je tenen of aan de voorkant van je voet, zelfs als je niet actief bent. "Deze symptomen wijzen erop dat ze zeer ernstig perifeer vaatlijden hebben, zegt Kirksey. Mensen met deze symptomen kunnen ook merken dat hun benen en voeten koel, bleek of gevoelloos zijn.
Weefselbeschadiging. Kritieke ischemie van de ledematen (Critical Limb Ischemia, CLI) is het ernstigste stadium van PAD. Dit is wanneer de bloedtoevoer naar uw ledemaat zo beperkt is dat zweren niet meer genezen. In dit stadium loopt u het risico dat u een amputatie nodig heeft. U zult een operatie moeten ondergaan om de bloedstroom te verbeteren. Slechts ongeveer 1%-2% van de mensen met PAD bereikt dit stadium. Ongeveer 30% van hen zal een amputatie nodig hebben.
Hoe beïnvloedt PAD uw slaap?
Afhankelijk van hoe ernstig uw PAD is, kan het uw slaap op drie manieren verstoren:
Pijn houdt u wakker. Lichte PAD heeft waarschijnlijk geen invloed op uw slaap. Maar bij ernstigere perifere arterie heeft u pijn, zelfs als u niet beweegt. Dat betekent dat de pijn 's nachts kan optreden en u wakker kan maken. Tintelingen in uw voet of tenen kunnen u ook wakker maken. Opstaan, of uw benen over de rand van uw bed hangen, helpt omdat het bloed dan naar uw onderste ledematen stroomt.
Slaapapneu, een aandoening die verband houdt met PAD, verstoort uw slaap. Er is een duidelijk verband tussen (PAD) en obstructieve slaapapneu, een slaapstoornis waarbij mensen 's nachts vaak wakker worden, zegt Kirksey. "Ze hebben perioden waarin ze stoppen met ademen of heel kort ademhalen. Al die dingen verstoren hun slaap. Apneu komt vaker voor bij mensen met overgewicht, zegt hij.
Als je door apneu even stopt met ademen, daalt je zuurstofgehalte. Dat veroorzaakt ontstekingen in je lichaam die je hart, de bloedvaten in je hersenen en de slagaders naar je benen en armen kunnen aantasten, zegt hij. Dit leidt tot littekenvorming in je slagaders, wat kan resulteren in verstoppingen en PAD.
Het rustelozebenensyndroom, dat ook met PAD in verband wordt gebracht, maakt u wakker. Ongeveer 10%-20% van de mensen met PAD heeft ook deze slaapstoornis.
Patiënten beschrijven meestal dat ze hun benen 's nachts gewoon niet stil kunnen houden. En de beweging van hun benen maakt hen meestal wakker," zegt Kirksey. "Perifeer vaatlijden veroorzaakt niet noodzakelijk het rusteloze benen syndroom, maar ze zijn wel geassocieerd.
Wat zijn de risico's?
Het maakt niet uit hoe het gebeurt, het is ongezond om slaap te verliezen over een lange periode. Slaaptekort wordt in verband gebracht met coronaire hartziekte, hartfalen, diabetes, een verhoogd risico op een hartaanval, beroerte, en obesitas, zegt Kirksey.
Als ernstige pijn in je benen je wakker houdt, bel dan je dokter. Dat is een medische urgentie," zegt hij. "Hij of zij moet contact opnemen met zijn of haar medische zorgverlener en zo snel als redelijkerwijs mogelijk is een bezoek brengen.
Maak ook een afspraak als rusteloze benen je slaap vaak onderbreken. Het kan in verband worden gebracht met andere neurologische aandoeningen, zenuwaandoeningen, diabetes, en metabole en elektrolytische stoornissen, zegt Kirksey.
Als je slaapapneu hebt, kan het een goed idee zijn om je arts te vragen of je risico loopt op PAD, vooral als je familieleden hebt die dit ook hebben gehad.
Wat kunt u doen om beter te slapen met PAD?
Als u symptomen van PAD opmerkt, vooral symptomen die u 's nachts wakker houden, ga dan zo snel mogelijk naar uw arts. Hij/zij kan uw situatie beoordelen en een behandeling aanbevelen.
Een licht geval van PAD kunt u misschien onder controle houden met lichaamsbeweging. Wandelen is ideaal.
Uw arts kan u een oefenprogramma onder toezicht aanraden. Dat bestaat meestal uit lopen op een loopband, onder toezicht van een verpleegkundige of een gymnastiek- of fysiotherapeut. Zij zullen u aanmoedigen om door te gaan, zelfs als u kramp in uw benen krijgt (claudicatio).
De meeste mensen zijn geneigd om te stoppen met lopen," zegt Kirksey. "Maar de begeleide trainingsaanpak suggereert dat ze door dat ongemak heen moeten gaan. Dit helpt de spieren om alternatieve routes voor de bloedstroom te ontwikkelen. En dat zal op zijn beurt waarschijnlijk leiden tot een betere nachtrust.
