Wat is het beste dieet voor perifere vaatziekten? Leer hoe uw voeding de symptomen van PAD kan verlichten en uw vasculaire gezondheid kan helpen verbeteren.
Wat zijn de beste diëten voor Peripheral Artery Disease?
De sleutel is om een hart-gezond dieet te volgen, verminder je inname van verzadigde vetten, eenvoudige suikers, vetten en transvetten. Die verandering zal helpen ontstekingen in uw bloedvaten en uw hele lichaam te verminderen. Beperk ook de hoeveelheid natrium en verhoog uw vezelinname.
Bepaalde diëten kunnen de gezondheid van uw bloedvaten helpen verbeteren als u een perifere vaatziekte hebt: ?
Een mediterraan dieet richt zich op het verhogen van gezonde vetten en het verminderen van ongezonde vetten. Eet olijfolie, volle granen, fruit en groenten, noten, vette vis, en peulvruchten. Geniet van matige hoeveelheden zuivel, en beperk vlees of vleesproducten. ?
Uit een onderzoek in het Journal of the American Medical Association bleek dat mannen in de leeftijd van 55 tot 80 jaar en vrouwen in de leeftijd van 60 tot 80 jaar hun risico op PAD verlaagden en minder PAD-symptomen hadden wanneer ze een mediterraan dieet volgden.
Het DASH-dieet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) beperkt de inname van natrium, suiker en vet en legt de nadruk op fruit en groenten, volkorenproducten, noten, vis en gevogelte. Het is bewezen dat het een hoge bloeddruk en het risico op een hartaanval vermindert. Het kan de symptomen van PAD verminderen omdat het ontstekingen verlaagt en het risico op een verstopping verkleint.
Door een gezond dieet voor PAD te vinden, zult u uw symptomen zoals pijn in de benen, gevoelloosheid of zwakte verminderen. Het resultaat is een betere kwaliteit van leven.
