Kan massage helpen om de pijn en vermoeidheid in uw benen als gevolg van perifere vaatziekten te verlichten? En is het veilig? Dit is wat onderzoek zegt.
Deze symptomen kunnen vooral optreden wanneer u loopt of sport. Ze ontstaan doordat uw spieren niet genoeg bloed krijgen om aan hun vraag naar energie te voldoen.
Zou een massage je helpen je beter te voelen? En is het veilig om er een te krijgen? Dit is wat de laatste onderzoeken zeggen over massage en PAD.
Is massage veilig voor PAD?
In het algemeen wordt massage niet als risicovol beschouwd. Maar je moet er altijd zeker van zijn dat je massage therapeut een opgeleide professional is. Deskundigen raden ook aan om voorzorgsmaatregelen te nemen bij massage als je bepaalde gezondheidsaandoeningen hebt, waaronder PAD.
Massage kan ervoor zorgen dat je pijnlijke benen beter aanvoelen. Maar het is mogelijk dat de druk en het lichaamswerk een bloedstolsel losmaken.
Als u massage voor PAD wilt proberen, moet u eerst uw arts raadplegen. Als uw arts het goedkeurt, moet u uw massagetherapeut op de hoogte stellen van uw aandoening.
Vraag uw arts of hij/zij u een ervaren medische massagetherapeut kan aanbevelen. Het kan zijn dat sommige therapeuten zich niet op hun gemak voelen om u te behandelen of dat ze extra voorzorgsmaatregelen willen nemen. Uw massagetherapeut kan rechtstreeks contact opnemen met uw arts om uit te vinden of het OK is om door te gaan of eerst tips te krijgen.
Vraag uw arts of hij/zij bereid is om met uw massagetherapeut te praten over eventuele tips. Deze stappen zijn vooral belangrijk als je andere aandoeningen hebt of risicofactoren voor ernstige complicaties.
Voordat u een afspraak maakt, vraag uw massagetherapeut of hij/zij ervaring heeft met het werken met mensen die PAD hebben. Hij/zij kan u misschien bepaalde technieken aanraden om uw bloedsomloop veilig te bevorderen. Het kan ook het beste zijn om kortere massagesessies te nemen die u vaker krijgt. Uw therapeut zal de tijd die u aan uw benen besteedt misschien willen beperken tot een paar minuten per keer.
Helpt massage bij PAD?
Als je dokter je groen licht geeft en je hebt met je massage therapeut over PAD gesproken, dan is het OK om een massage te proberen en te zien of het je helpt om je beter te voelen. Er is niet veel bewijs voor massage bij PAD, maar verschillende studies suggereren dat het zou kunnen helpen.
Uit één onderzoek onder 66 mensen met diabetes type 2 en PAD bleek dat lichaamsbeweging en massage de bloedstroom in de benen meer verbeterden dan een placebo, wat een schijnbehandeling was met een onbewezen magnetisch therapieapparaat dat werd losgekoppeld.
Na 10 weken behandeling of placebo stelden de onderzoekers verschillen tussen de twee groepen vast door de bloeddruk in de enkels te meten. De verhouding tussen de druk in de enkels en die in de armen is een manier om PAD op te sporen, ook wel ABI genoemd. Als de slagaders in uw benen verstopt zijn met plaque, kan de ABI lager zijn dan een waarde van 1. Een lage ABI kan een hoger risico op CHD, beroerte of progressieve nierziekte betekenen.
In de studie stelden de onderzoekers vast dat lichaamsbeweging en massage samen de bloeddruk en de bloedstroom in de benen verbeterden. Maar omdat in deze studie naar de twee interventies samen werd gekeken, is het moeilijk te zeggen hoeveel massage heeft geholpen. Er is veel meer bewijs dat lichaamsbeweging, zoals lopen op een loopband, mensen met PAD helpt om verder en met minder pijn te lopen.
In een andere studie van dezelfde groep werd gekeken of bindweefselreflexmassage mensen met diabetes type 2 en PAD zou kunnen helpen. Bij deze vorm van massage richt een therapeut zich op de reflexlijnen waar de huid verbonden is met diep weefsel en interne organen. Er zijn aanwijzingen dat dit de bloedsomloop kan verbeteren.
Om uit te zoeken of het helpt bij PAD, werden bijna 100 mensen willekeurig ingedeeld in een groep die massage kreeg of een groep die werd behandeld met een placebo (een schijnbehandeling met een losgekoppeld magnetisch therapieapparaat). De onderzoekers controleerden de bloeddruk, hartslag en andere metingen direct na een 15 weken durende serie massagebehandelingen en daarna nog eens na 6 maanden en 1 jaar.
De studie vond een blijvend verschil tussen de twee groepen, wat suggereert dat bindweefselreflexmassage zou kunnen helpen bij PAD en ervoor zou kunnen zorgen dat het niet zo snel erger wordt. De onderzoekers suggereerden dat dit vooral nuttig zou kunnen zijn voor mensen met PAD die niet in staat zijn om te sporten. Houd er rekening mee dat deze vorm van massage enig ongemak kan veroorzaken en dat niet alle massagetherapeuten weten hoe ze het goed moeten doen.
Wat kan ik nog meer doen tegen PAD?
Het is altijd een goed idee om eerst met je arts te overleggen voordat je een nieuwe vorm van therapie probeert, inclusief massage. Vraag dus eerst aan uw arts of het OK is om een massage te krijgen en of er iets is dat u moet vermijden, waar u op moet letten, of dat u uw massagetherapeut eerst moet laten weten. Uw arts heeft misschien nog andere ideeën over wat u kunt doen om u beter te voelen en te voorkomen dat uw PAD erger wordt.
In de meeste gevallen kunnen gezonde leefstijlkeuzes samen met medicatie helpen om PAD en de symptomen ervan te vertragen en is de kans groter dat ze helpen dan massage. Als deze stappen niet genoeg zijn om uw PAD te verbeteren of te voorkomen dat het erger wordt, kan uw arts u andere procedures aanraden, waaronder een operatie.
