Ontdek de risico's van alcoholgebruik als u ouder wordt en hoe u ervoor kunt zorgen dat u veilig drinkt.
Alcoholmisbruik bij oudere volwassenen is een stil, maar ernstig probleem. Het is misschien niet zo gemakkelijk te herkennen, maar alcoholisme bij oudere volwassenen komt veel voor. Als u denkt dat u of een dierbare problemen heeft met alcohol, kunt u contact opnemen met uw huisarts en deze kan een drugsmisbruikscreening uitvoeren.
Je lichaam en alcohol
Wanneer je alcohol drinkt, wordt het opgenomen door de dunne darm, verwerkt door de lever, en circuleert het door je belangrijkste organen. Als je ouder wordt, heb je minder spiermassa en is je lever niet meer zo sterk. Hierdoor blijft er een grotere hoeveelheid alcohol in je bloedbaan. Hierdoor zijn de effecten van alcohol sterker, ook al drinkt u evenveel als altijd.
U kunt gevoeliger zijn voor alcohol. Omdat alcohol een sterker effect heeft, kan dit leiden tot verschillende risico's:?
-
Verhoogde kans op alcoholvergiftiging
-
Verminderd gezichtsvermogen
-
Sterk vertraagd reactievermogen
-
Verhoogde kans op vallen
Alcohol heeft een snellere invloed op je als je ouder bent. Dit kan gevaarlijk zijn voor mensen die zonder alcohol al een trager reactievermogen en een slecht evenwicht hebben.
Er zijn verhoogde gezondheidsrisico's. Alcohol kan bij oudere volwassenen ernstige gezondheidscomplicaties veroorzaken, en bestaande aandoeningen verergeren. Deze risico's omvatten:
-
Orthostase - bloeddruk die stijgt wanneer je zit of rechtstaat
-
Myopathie (spierzwakte)
-
Perifere neuropathie
-
Hoger risico op heupfractuur bij volwassenen met osteoporose
-
Delirium
-
Wernicke-Korsakoff-syndroom
-
Alcohol-geïnduceerde dementie
-
Maag- en darmziekten
-
Alcoholische hepatitis
-
Vette lever
-
Cirrose
-
Verergerende hypertensie
-
Hoger risico op beroerte
-
Hoger risico op infectie
-
Verstoorde slaap
-
Depressie
Als je ouder wordt, kunnen de effecten van alcohol gevaarlijk worden. Mensen boven de 65 moeten voorzichtig zijn met het drinken van alcohol.
Alcohol en medicijnen gaan niet goed samen. De meeste medicijnen en alcohol gaan niet goed samen. Alcohol verergert niet alleen aandoeningen zoals hoge bloeddruk en diabetes, maar het mengt ook slecht met de medicijnen die gewoonlijk worden gebruikt om deze aandoeningen te behandelen.
Vraag uw arts of uw medicijnen niet samen met alcohol mogen worden ingenomen. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende medicijnen die gevaarlijk kunnen zijn om met alcohol te mengen:
-
Slaapmedicatie, zoals zolpidem
-
Pijnstillers, zoals hydrocodone of oxycodone
-
Anti-seizure medicijnen
-
Anti-psychotische medicijnen
-
Antihistaminica
-
Benzodiazepines
Kun je drinken?
Artsen bevelen aan dat de meeste volwassenen boven de 60 geen alcohol drinken. Overweeg uw huidige gezondheidstoestand en medicatie voor u drinkt.
Als u toch besluit te drinken, raden deskundigen aan dat 65-plussers niet meer dan één standaarddrankje per dag nemen en niet meer dan 7 per week. Deze hoeveelheid kan natuurlijk variëren naargelang uw eigen gezondheid en lichaamstype.
Alcoholmisbruik
Alcoholmisbruik bij ouderen is in de afgelopen decennia steeds vaker voorgekomen. Alcohol is nu het meest misbruikte middel onder mensen boven de 65. Alcoholisme wordt vaak over het hoofd gezien of verkeerd gediagnosticeerd bij ouderen. Depressieve symptomen zoals slapeloosheid, stemmingswisselingen en angstgevoelens kunnen lijken op die van alcoholisme.
Veel voorkomende tekenen van alcoholmisbruik bij oudere volwassenen zijn onder meer:
-
Drinken om negatieve ervaringen te verwerken
-
Alcohol en medicatie mixen
-
Prikkelbaar zijn terwijl je nuchter bent
-
Niet de waarheid vertellen over het aantal drankjes dat ze hebben gehad
-
Zij brengen zichzelf of anderen in gevaar door hun drankgebruik
Oudere volwassenen met psychische aandoeningen zoals depressie, dementie, cognitieve stoornissen, of angst, lopen een groter risico om problemen met alcohol te ontwikkelen. Alcoholmisbruik kan dan de symptomen van die aandoeningen verergeren.
Er zijn behandelingsmogelijkheden voor oudere volwassenen. Uw arts kan u screenen op misbruik om te zien hoe uw drankgebruik uw gezondheid heeft beïnvloed. Ze kunnen ook alcoholmisbruikprogramma's aanraden die specifiek voor oudere volwassenen zijn.
Alternatieven voor alcohol
Als je uitgaat naar plaatsen waar alcohol geserveerd wordt, ben je misschien geconditioneerd om een alcoholisch drankje te nemen. Mimosa's bij de brunch en bier in de sportbar zijn niet meer weg te denken uit het sociale leven. Overweeg deze alcoholvrije alternatieven de volgende keer dat je naar de wijnkaart grijpt:
-
Virgin cocktails
-
Sprankelend water met limoen of citroen
-
Sap en tonic water
-
Root beer, diet cola, of andere typische mixers
Vraag daarnaast naar verschillende alcoholvrije merken sterke drank, bier en wijn.
Kies mentale gezondheidsgewoonten als copingmechanismen. Populaire methoden zoals meditatie, yoga, therapie en lichaamsbeweging kunnen helpen als u drinkt om geestelijke gezondheidsproblemen te beheersen. Maar deze methoden alleen zijn misschien niet genoeg, dus vraag uw arts naar aanvullende behandelmogelijkheden.
