Opvliegers kunnen voorkomen bij vrouwen ouder dan 60 jaar. Ontdek wat u kunt verwachten en wanneer u naar uw arts moet gaan.
Als u 60 jaar of ouder bent en nog steeds last hebt van symptomen die typisch zijn voor de menopauze, zoals opvliegers, kan het helpen om met uw arts te praten. Hij of zij kan u helpen een behandelplan te vinden dat u verlichting biedt en de kwaliteit van uw leven verbetert.
Wat is een opvlieger?
Intense warmte. Een opvlieger is een plotseling gevoel van warmte rond je lichaam. Het is meestal het hevigst op de borst, in het gezicht en in de hals. Veel mensen merken dat hun huid roze of rood wordt, bijna alsof ze blozen.
Door de intense warmte kan uw opvlieger er ook voor zorgen dat u gaat zweten. Als u veel zweet, kan dit ertoe leiden dat u te veel lichaamswarmte verliest. U kunt last krijgen van rillingen als de opvlieger voorbij is.
Ook andere medische aandoeningen kunnen opvliegers veroorzaken, maar meestal zijn ze het gevolg van de menopauze. U kunt er last van blijven houden, zelfs nadat de menopauze voorbij is.
Symptomen van Opvliegers
Tijdens opvliegers, kunt u ervaren:
-
Een plotseling gevoel van warmte die zich verspreidt door uw gezicht, nek en borst
-
Een blozend uiterlijk met vlekkerige en rode huid
-
Snelle hartslag
-
Zweten, meestal op je bovenlichaam
-
Een kil gevoel als de opvliegers afnemen
-
Gevoelens van angst
Verschillende reacties. De intensiteit en frequentie van opvliegers verschillen per vrouw. Uw opvliegers kunnen zo intens zijn dat ze uw dagelijkse activiteiten verstoren, maar ze kunnen ook mild zijn. Opvliegers kunnen op elk moment van de nacht of dag optreden. Nachtelijke opvliegers, ook wel nachtelijk zweten genoemd, kunnen u uit uw slaap wekken en kunnen langdurige slaapstoornissen veroorzaken.
De ervaring van elke vrouw met opvliegers is uniek, maar de meeste vrouwen hebben elke dag last van opvliegers. Opvliegersymptomen houden gemiddeld meer dan zeven jaar aan. Sommige vrouwen ervaren ze meer dan 10 jaar.
Oorzaken van opvliegers
Hormoon niveaus. Opvliegers worden meestal veroorzaakt door veranderende hormoonspiegels voor, tijdens, en na de menopauze. Het is echter niet duidelijk hoe hormonale veranderingen opvliegers precies veroorzaken. Opvliegers treden meestal op wanneer verlaagde oestrogeenniveaus de thermostaat van uw lichaam beïnvloeden. Deze wordt gevoeliger voor subtiele veranderingen in de lichaamstemperatuur.
Soms worden opvliegers en nachtelijk zweten veroorzaakt door iets anders dan de menopauze. Deze mogelijke oorzaken zijn onder andere:
-
Bijwerkingen van een kankerbehandeling
-
Bepaalde vormen van kanker
-
Bijwerkingen van medicijnen
-
Schildklier problemen
Risicofactoren voor opvliegers
Niet alle vrouwen die in de menopauze komen krijgen last van opvliegers. Het is niet duidelijk waarom sommige vrouwen ze wel hebben. Factoren die uw risico op opvliegers kunnen verhogen zijn:
-
Zwaarlijvigheid. Vrouwen met overgewicht ervaren vaak meer opvliegers.
-
Roken. Vrouwen die roken hebben meer kans op opvliegers.
-
Ras. Meer zwarte vrouwen rapporteren opvliegers te hebben tijdens de menopauze dan vrouwen van andere rassen, hoewel de reden waarom onduidelijk is.
Tips voor het omgaan met opvliegers
Er zijn een paar verschillende behandelingen die u kunt proberen om de ernst en de frequentie van opvliegers te verminderen:?
Veranderingen in levensstijl. Kleed u in laagjes die u kunt uittrekken als u een opvlieger voelt opkomen. Het kan ook helpen om een draagbare ventilator bij u te hebben om u te helpen afkoelen.
Vermijd bepaalde voedingsmiddelen en dranken. Zaken als alcohol, gekruid eten en cafeïne kunnen opvliegers verergeren.
Stop met roken. Als u rookt, kan het helpen om te stoppen. Het zal uw opvliegers verminderen en u helpen in het algemeen gezond te blijven.
Gezond gewicht. Blijf bewegen en probeer fit te blijven. Vrouwen met overgewicht hebben de neiging om vaker en heviger opvliegers te hebben.
Mind-body praktijken. Zelfkalmerende technieken zoals mindfulness, meditatie en yoga kunnen helpen bij het verbeteren van menopauzesymptomen zoals opvliegers.
Behandelingsopties voor opvliegers
Niet-hormoon opties. De U.S. Food and Drug Administration (FDA) heeft het gebruik van paroxetine goedgekeurd. Dit is een antidepressivum in lage dosering dat gebruik maakt van een selectieve serotonine heropname remmer (SSRI) om opvliegers te behandelen.
Vrouwen die een antidepressivum gebruiken om opvliegers te helpen beheersen, nemen doorgaans een lagere dosis dan mensen die de medicatie gebruiken om depressie te behandelen. Bijwerkingen zijn afhankelijk van het type antidepressivum dat u gebruikt. Ze kunnen onder meer zijn:
-
Duizeligheid
-
Hoofdpijn
-
Misselijkheid
-
Jitteriness
-
Slaperigheid
Hormoontherapie. Hormoontherapie stabiliseert het niveau van oestrogeen. Oestrogeen is een hormoon dat helpt bij de ontwikkeling en het behoud van zowel uw voortplantingssysteem als uw vrouwelijke kenmerken. Hormoontherapie kan ook progesteron, een hormoon dat door uw eierstokken wordt afgegeven, op peil houden. Het is een zeer effectieve behandeling voor opvliegers bij vrouwen die het kunnen gebruiken.
Voordat u hormonen probeert, moet u er rekening mee houden dat ze uw kans op een beroerte, hartaanval of borstkanker kunnen vergroten. Hormonen worden meestal toegediend in de laagste dosis en voor de kortst mogelijke periode.
Beslissen of en hoe u de symptomen van opvliegers moet behandelen, kan ingewikkeld en persoonlijk zijn. Bespreek uw symptomen, medische geschiedenis en voorkeuren met uw arts.
