Arts legt uit hoe u realistische doelen kunt stellen als u de verzorger bent van iemand die aan het revalideren is na een operatie, ziekte of verwonding.
Toen de 51-jarige Kris Bickell besloot om het snowboarden eens te proberen, maakte hij zich geen zorgen over de uitdaging. Hij was al een goede skiër.
Zoals voorspeld, ging het geweldig -- tot hij van de stoeltjeslift stapte. "Eén voet kwam vast te zitten in de sneeuw, terwijl de andere op het snowboard de helling af bleef glijden," vertelt Bickell. Het resultaat: een gescheurd labrum in beide heupen.
Bickell, die in Cheshire (CT) woont en directeur online leren is aan een plaatselijke universiteit, nam zijn ongeluk op de koop toe. Maar het herstel ging langzamer dan hij dacht. Hij heeft meer dan 50 fysiotherapiesessies gehad, ontelbare thuisoefeningen - en een enorme hoeveelheid steun van zijn vrouw, Ann.
Als je een verzorger bent, is het belangrijk om alles in perspectief te zien. Terugkomen van een operatie of ziekte kan langer duren dan je verwacht. Probeer de revalidatie van uw dierbare te zien als een marathon, niet als een sprint.
Verwacht ups en downs
De persoon voor wie je zorgt kan de ene dag grote stappen voorwaarts maken en de volgende dag achteruit glijden. Dat is normaal. Maak je geen zorgen als een plotselinge uitbarsting van herstel wordt gevolgd door een stagnatie. Dat is prima, zolang er maar een opwaartse lijn is.
"Je bent altijd op zoek naar enige vooruitgang," zegt Jay Neidich, vice-president van revalidatiediensten voor VNA Healthtrends. Als je na verloop van tijd geen geleidelijke verbetering ziet, praat dan met zijn arts.
Stel Realistische Doelen
Baseer je verwachtingen over hun vermogen om te bewegen op hoe goed ze zich konden bewegen voor hun operatie of ziekte.
"Het doel is om de patiënt weer op het oude niveau van functioneren te krijgen," zegt Neidich. "Als ze 50 meter konden lopen met een rollator, is dat het doel. Als ze 500 meter liepen, dan moet dat het doel zijn."
In het begin moeten ze misschien dingen gebruiken zoals een wandelstok, krukken of een looprek. Bickell herinnert zich hoe belangrijk die waren.
"Ik had twee 80-jarige buren. De een bood me haar rollator aan en de ander haar wandelstok," zegt hij. "Eerst zei ik: 'Geen denken aan', maar toen kwam ik bij zinnen. Ze hebben allebei zo goed geholpen."
Verwacht dat de vooruitgang zich in fasen ontvouwt. In de eerste fase kunnen krukken uw dierbare bijvoorbeeld helpen zich op zijn gemak te voelen terwijl hij kracht opbouwt. Daarna gaat hij of zij over naar de volgende fase, die kan bestaan uit zelfstandig lopen.
Zelfstandigheid is een positief, realistisch doel om naar te streven. Hoe meer ze zelf kunnen doen, hoe beter.
Vier kleine overwinningen
Zelfs een kleine verbetering is iets om over te juichen. In het begin kan het zo simpel zijn als rechtop in bed zitten. Het is de eerste stap om vrijer rond te kunnen lopen.
"Toen ik eenmaal door de buurt kon lopen," zegt Bickell, "was ik helemaal in de wolken."
Elke kleine stap is een teken van vooruitgang. Vier elke stap in al zijn glorie. Geef uw dierbare een knuffel of een high-five wanneer hij of zij een aantal belangrijke mijlpalen passeert:
-
Dress?themselves for the first time
-
Zelf douchen
-
Lopen? De trap op
-
Buiten wandelen
-
Een auto besturen
Wees Begripvol
Hou in gedachten dat herstel een emotionele tol kan eisen. Bickell herinnert zich een aantal moeilijke dagen. "Het mentale deel is ook moeilijk," zegt hij. "Mijn vrouw heeft me enorm geholpen. De grootste hulp was dat ze er gewoon was om te luisteren."
Uw dierbare kan gefrustreerd zijn dat hij op u moet vertrouwen om zich te verplaatsen, vooral als hij gewend is onafhankelijk te zijn. "Dat is voor veel mensen erg moeilijk om te verwerken," zegt Neidich. Uw steun en geduld kunnen een grote hulp zijn.
Help, maar niet te veel
Als verzorger heb je misschien het gevoel dat je zoveel mogelijk voor je dierbare wilt doen. Maar dat kan averechts werken. Als u alles voor hem of haar doet, verliest hij of zij de motivatie om dingen voor zichzelf te doen.
De truc is om te helpen zonder te veel te doen. Help hem bijvoorbeeld uit bed, maar til hem er niet zelf uit. "Wees er als het nodig is, maar doe niet zo enthousiast om het voor hem te doen," zegt Neidich. Met andere woorden, help hem zichzelf te helpen.
Stel je dierbare gerust dat herstel tijd kost en herinner hem eraan hoe ver hij al is gekomen. Als ze zeggen: "Ik wou dat ik geen hulp nodig had om naar het einde van de oprit te lopen," zeg dan: "Maar een week geleden kon je nog niet eens je voordeur uitlopen."
