Zorgverlener zijn voor een dierbare terwijl je ook nog een baan hebt, kan een uitdaging zijn. Dokter geeft je een aantal strategieën om deze twee belangrijke aspecten van je leven in goede banen te leiden.
Werk kan op meer dan één manier lonend zijn. Dat kan zorgverlening ook. Maar samen is het een veeleisende combinatie. Op sommige dagen kun je het gevoel hebben dat je meer aan je hoofd hebt dan je aankunt.
Veel mensen weten precies hoe dat voelt. Deskundigen schatten dat zes op de tien gezinsverzorgers van volwassenen van 50 jaar en ouder ook een voltijdse of deeltijdse baan hebben. En ongeveer de helft van de beroepsbevolking verwacht in de komende 5 jaar zorg te moeten verlenen aan een oudere.
Het kan zijn dat u de rekeningen van uw dierbare beheert, doktersafspraken maakt, maaltijden en diensten regelt, en mogelijk ook praktische zorg verleent bij dagelijkse taken zoals aankleden, eten en baden - naast uw baan.
U heeft een strategie nodig. Deze ideeën kunnen je helpen om voor je dierbare te zorgen en tegelijkertijd je carrière te behouden.
Hoe om te gaan met de dag-tot-dag
Bezoek uw plaatselijke instantie voor ouder worden. Zij kunnen u vaak wijzen op gemeenschapsvoorzieningen die u nu of later kunnen helpen. Zoek uw regio agentschap op n4a.org, met inbegrip van de National Association of Area Agencies on Aging.
Lees uw werknemershandboek: uw bedrijf kan beleidsregels hebben over verzorgers, flexibele werkopties en gezinsverlof die op u van toepassing zijn. Misschien hebt u ook toegang tot een hulpprogramma voor werknemers, dat een nuttige bron kan zijn.
Houd werk gescheiden. Probeer mantelzorgtaken zo veel mogelijk in uw vrije tijd te doen, in plaats van tijdens werktijd. Plan telefoontjes en doktersafspraken in tijdens uw lunchpauze, en doe onderzoek naar de toestand van uw moeder als u een dagje naar huis bent.
Zorg voor een backup plan: Er kan een moment komen dat u snel weg moet van uw werk. Zorg ervoor dat u een of twee collega's hebt die uw rol kunnen overnemen als dat nodig is.
Hoe praat je met je manager of HR?
Vraag naar flexibel werkbeleid: Misschien kunt u uw leven gemakkelijker maken en toch uw werk doen door gebruik te maken van een flexibel werkschema dat uw bedrijf al aan werknemers aanbiedt. Zo niet, dan kunt u bespreken of een flexibel werkrooster voor u mogelijk is. Uit een onderzoek blijkt dat de meeste mantelzorgers - 68% - zeggen dat ze vanwege hun situatie aanpassingen op het werk hebben moeten doen, van andere werktijden tot het opnemen van vrije tijd.
Een flexibel schema kan ook betekenen dat je een paar dagen per week op afstand werkt. Het is een goed idee om na te denken over hoe je baas zal denken over de veranderingen die je voorstelt - en kom met een plan dat zoveel mogelijk van uw behoeften - en die van het bedrijf - voldoet.
Plan een vergadering. Dit is niet iets wat je moet bespreken tijdens een kopje koffie in de kantine. Als u verwacht dat u een tijdje weg moet of een aanpassing van uw schema nodig heeft - of u wilt gewoon uw baas of HR laten weten dat er een situatie aan het ontstaan is - maak dan een afspraak om te praten. Jullie zullen beiden meer gefocust zijn.
Maak duidelijk dat werk nog steeds een prioriteit is. Als je dingen op je werk verandert, zorg er dan voor dat je baas weet dat je een plan hebt om je werk af te krijgen. Als je vroeg weggaat maar om 21.00 uur weer achter je computer zit, laat hem dat dan weten. Het is makkelijker voor je baas om je te steunen als je nog steeds een productief lid van het team bent.
Wacht niet op een noodgeval om het ter sprake te brengen. Als het kan, bespreek het dan liever vroeger dan later met je baas. Als je je schema moet veranderen of moet beginnen telewerken, kan het tijd kosten om de overgang te maken.
Hoe FMLA in het plaatje past
Het kan gebeuren dat je gebruik moet maken van de Family Medical Leave Act, of FMLA, om wat tijd vrij te nemen van je werk om de zorg voor je dierbaren op je te nemen. De FMLA geeft je de mogelijkheid om tot 12 weken per jaar vrij te nemen, zonder loon maar met baanzekerheid. Dit is wat u moet begrijpen over de wet:
Je moet aan bepaalde eisen voldoen. In het algemeen moet je werken voor een bedrijf met minstens 50 werknemers, een overheidsinstelling, of een basisschool of middelbare school om gedekt te zijn, hoewel de staatswetten je bij een kleinere werkgever kunnen dekken, dus doe je onderzoek. Je moet er minstens 12 maanden hebben gewerkt, en minstens 1250 uur in de 12 maanden voorafgaand aan je verlof. En u moet werken waar uw werkgever ten minste 50 werknemers heeft binnen een straal van 75 mijl. (Er zijn speciale eisen voor werknemers van vliegtuigbemanningen).
Het kan zijn dat u eerst uw vakantiedagen moet opnemen. Uw werkgever kan eisen dat u al uw opgebouwde betaalde vakantiedagen gebruikt om een deel of het geheel van het FMLA-verlof dat u opneemt te compenseren. U kunt er ook voor kiezen dit te doen, aangezien uw werkgever niet verplicht is u door te betalen tijdens het FMLA-verlof. Controleer de details van het beleid van uw bedrijf.
Als uw werkgever een ziektekostenverzekering heeft, moet hij uw collectieve ziektekostenverzekering handhaven terwijl u met FMLA verlof bent. Maar het kan zijn dat u uw deel van de ziektekostenpremies zelf moet betalen.
U hoeft uw verlof niet in één keer op te nemen: afhankelijk van de reden waarom u verlof opneemt, kunt u de 12 weken in kleinere brokken opnemen of in een korter rooster werken. Maar als u korter werkt of met tussenpozen, kan uw werkgever u tijdelijk een andere baan geven met hetzelfde loon en dezelfde voordelen die beter bij u passen.
