Weet u niet zeker hoe u uw oren kunt beschermen als u naar een hoofdtelefoon luistert? Lees meer over gehoorschade, koptelefoons, en eenvoudige trucs om uw oren te beschermen.
Wat zijn de risico's van koptelefoons?
In-ear hoofdtelefoons zijn veel luider dan elk geluid dat van nature zo dicht bij het inwendige van je oor zou voorkomen. De geluidsgolven die door de oordopjes worden uitgezonden, brengen uw trommelvlies in trilling. De trillingsgolven kunnen door een reeks kleine botjes reizen en doordringen tot een deel van het oor dat de cochlea wordt genoemd.
Het slakkenhuis is een kamer in het oor die gevuld is met vloeistof en aan de buitenkant haartjes heeft. De koptelefoon laat de vloeistof trillen en de haartjes bewegen. Hoe luider de muziek, hoe krachtiger de trillingen zijn. Hoe sterker de trillingen zijn, hoe meer je haren bewegen.
Als je te vaak of te lang naar harde geluiden luistert, verliezen de haartjes van het slakkenhuis hun gevoeligheid voor trillingen. Sommige geluiden kunnen er zelfs voor zorgen dat je cellen van vorm veranderen en omklappen. Soms kost het je oren tijd om zich te herstellen. Als u ooit naar een oorverdovend concert bent geweest en tijdelijk gehoorverlies hebt gehad, is dit de oorzaak.
Soms herstellen uw oren zich echter niet. Dit wordt blijvend gehoorverlies genoemd, en er is geen genezing voor.
Koptelefoons richten op bijna dezelfde manier schade aan als harde geluiden. Het effect ervan wordt echter geleidelijker gevoeld over een langere periode. Als u elke dag naar luide muziek luistert, zullen de haartjes op uw slakkenhuis zich gaan plooien en gehoorverlies veroorzaken. Vaak zullen de haartjes zo ernstig plooien dat de schade permanent kan worden.
Hoewel harde geluiden via uw hoofdtelefoon zeker niet goed zijn voor uw gehoor, kan het luisteren naar een hoofdtelefoon op een gemiddeld niveau gedurende een lange periode ook uw gehoor beschadigen. Dit geldt voor alle geluiden die gehoorverlies kunnen veroorzaken: de duur is net zo belangrijk als de luidheid.
Hoe gebruik ik veilig een koptelefoon?
Je zult je oren sneller beschadigen als je regelmatig en langdurig naar harde geluiden luistert. Het eerste wat u kunt doen om de kans op gehoorverlies te verkleinen, is op een lager volume naar uw hoofdtelefoon luisteren. Dit kunt u doen door het volume van de hoofdtelefoon zelf of van het apparaat waarmee u luistert, lager te zetten.
Daarnaast zijn er nog enkele andere manieren om je oren te beschermen:
-
Koop een koptelefoon voor over het oor. Over-the-ear koptelefoons geven je oordopjes een extra beetje afstand tot de geluidsbron. Wetenschappers zeggen dat deze afstand cruciaal is om gehoorschade te beperken.
-
Ruisonderdrukkende hoofdtelefoons. Vaak gebruikt u uw hoofdtelefoon op een hoog volume om andere geluiden te overstemmen. Een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking verlaagt het volume van alle externe geluiden en stelt u in staat om op een lager niveau naar uw muziek te luisteren zonder dat het omgevingsgeluid de muziek overstemt.
-
Verminder de tijd dat je op een koptelefoon luistert. Dit is een andere goede manier om je oren te helpen. Als je merkt dat je het grootste deel van de dag naar je koptelefoon luistert, probeer dit dan beetje bij beetje te verminderen. Een goede regel is om niet langer dan 60 minuten naar iets te luisteren dat harder is dan 60% van het potentiële volume: de 60-60 regel.
Vermijd het gebruik van oordopjes als je permanent gehoorverlies probeert te voorkomen. Het gebruik van oordopjes is alsof je kleine speakers in je oor stopt en is de minst veilige manier om naar muziek te luisteren.
In het kort
Het feit dat u naar muziek luistert via uw hoofdtelefoon betekent niet dat u gehoorverlies zult krijgen. Het komt echter vaker voor dan u denkt. Door een paar eenvoudige richtlijnen te volgen, kunt u helpen de kans op levenslang gehoorverlies te verminderen.
Denk eraan om uw hoofdtelefoon op een matig tot laag volume te zetten, gebruik een over-het-oor hoofdtelefoon of een hoofdtelefoon met ruisonderdrukking, en probeer de tijd dat u naar uw hoofdtelefoon luistert te beperken.
Als u denkt dat u gehoorschade heeft door een hoofdtelefoon, ga dan zo snel mogelijk naar uw huisarts of een gekwalificeerde specialist. Hoewel de schade blijvend kan zijn, kunt u altijd gehoorapparaten krijgen.
