Apoaequorin, het hoofdbestanddeel van Prevagen, is een vrij verkrijgbaar voedingssupplement waarvan wordt beweerd dat het licht geheugenverlies als gevolg van veroudering verbetert. Ontdek wat er in zit, wat de mogelijke bijwerkingen zijn, en meer.
Apoaequorin is een proteïne gevonden in een glow-in-the-dark kwal genaamd Aequorea victoria. Een in het laboratorium geproduceerde versie van apoaequorin is het belangrijkste ingrediënt van het vrij verkrijgbare voedingssupplement Prevagen, waarvan wordt beweerd dat het licht geheugenverlies als gevolg van veroudering verbetert.
Als u hebt overwogen Prevagen te proberen, is het belangrijk dat u de feiten kent. Dit is wat u moet weten over een product dat zichzelf een "gezond hersensupplement" noemt.
Hoe werkt Apoaequorin?
Prevagen is een dagelijkse capsule of tablet die in drie sterkten verkrijgbaar is: 10, 20 en 40 milligram apoaequorin. Op de website staat dat het niet bedoeld is om een ziekte te behandelen, te voorkomen of te genezen. En het bedrijf dat het maakt zegt dat het bedoeld is voor gezonde mensen die geen dementie hebben.
Apoaequorin is een "calcium bindend eiwit," en onderzoek legt een verband tussen calcium en de gezondheid van de hersenen en het geheugen. Een onevenwichtige hoeveelheid calcium in hersenzenuwcellen, neuronen genaamd, kan een rol spelen bij het verouderen van de cellen, het vernietigen ervan en het verstoren van de signalen tussen de cellen.
Maar zou het slikken van calciumbindende eiwitten op basis van kwallen op de een of andere manier de menselijke hersenen ten goede kunnen komen? Onderzoek wijst uit dat dit niet het geval is, zeggen deskundigen. De apoaequorine in Prevagen wordt waarschijnlijk door je maag verteerd voordat het je hersenen bereikt.
Verbetert apoaequorine het geheugen?
Er is geen sterk onderzoek dat aantoont dat apoaequorine via de mond het geheugen verbetert. De Prevagen website wijst op een kleine studie die gesponsord werd door de supplementenmaker.
De studie keek naar 218 volwassenen in de leeftijd van 40 tot 91 jaar die zeiden dat ze zich zorgen maakten over hun geheugen. De onderzoekers wezen willekeurig een aantal van hen aan om gedurende 90 dagen dagelijks capsules met 10 milligram Prevagen in te nemen, terwijl de rest placebo-capsules kreeg die alleen witte bloem bevatten. Alle deelnemers legden in de loop van het onderzoek negen computertests af om hun denkvermogen te meten.
Aan het eind van het onderzoek zeiden de onderzoekers dat sommige mensen die Prevagen innamen, lichte verbeteringen vertoonden op een paar van de tests, vergeleken met de placebogroep. Deze mensen hadden weinig of geen cognitieve stoornissen, dat wil zeggen problemen met onthouden, nieuwe dingen leren, zich concentreren of belangrijke beslissingen nemen. De onderzoekers concludeerden dat Prevagen "aspecten van de cognitieve functie zou kunnen verbeteren" bij mensen met een normale hersengerelateerde veroudering of een zeer lichte cognitieve stoornis.
Sommige neurowetenschappers hadden een andere kijk op de resultaten. Zij zeiden dat de studie niet aantoonde dat mensen die Prevagen innamen er significant meer baat bij hadden dan de placebogroep.
Bovendien beschouwen deskundigen de bevindingen van één klein onderzoek gewoonlijk niet als een duidelijk bewijs van iets. Gewoonlijk zijn er meerdere grote studies nodig om de eerste resultaten te bevestigen.
Heeft Apoaequorin bijwerkingen?
Het bedrijf dat Prevagen maakt, heeft twee artsen ingehuurd om mogelijke bijwerkingen (ook wel ongewenste voorvallen genoemd) te beoordelen die zijn gemeld door mensen die het supplement met apoaequorine gebruikten. Sommige mensen zeiden dat ze..:
-
Hoofdpijn
-
Duizeligheid
-
Misselijkheid
-
Constipatie
-
Oedeem (zwelling door vochtophoping in weefsels)
-
Hoge bloeddruk
De artsen concludeerden dat alle ernstige bijwerkingen verband hielden met andere gezondheidsaandoeningen of geen verband hielden met het gebruik van het supplement.
Er zijn twee mond-tot-mond rapporten van mensen met multiple sclerose die apoaequorine supplementen gebruikten. Eén persoon zei dat ze een lage bloeddruk ontwikkelden, en de andere zei dat ze depressief werden met zelfmoordgedachten. Het is niet duidelijk of deze gebeurtenissen verband hielden met de inname van apoaequorine.
Op basis van de huidige gegevens en het wijdverspreide gebruik lijken apoaequorinesupplementen "goed verdragen" te worden door de meeste mensen zonder gezondheidsproblemen die gedurende 90 dagen een lage dosis innemen.
Wat is de conclusie over supplementen voor geheugen?
Veel deskundigen raden af om supplementen te nemen die beweren je geheugen te verbeteren. Een groep wetenschappers, artsen, wetenschappers en beleidsdeskundigen, bijeengebracht door de AARP, zei dat ze geen enkel ingrediënt of supplement dat op de markt wordt gebracht voor de gezondheid van de hersenen kon aanbevelen na het beschikbare onderzoek te hebben bestudeerd. De groep concludeerde dat een gezond dieet de beste manier is om voedingsstoffen voor de hersenen binnen te krijgen die de gezondheid bevorderen.
De Alzheimer's Association waarschuwt dat beweringen over geheugenverbeterende voedingssupplementen meestal gebaseerd zijn op zeer weinig wetenschappelijk onderzoek.
Als u problemen heeft met uw geheugen, praat dan met uw arts. Hij of zij kan u helpen erachter te komen wat er met u aan de hand is, en u manieren aanraden om uw geheugen zo goed mogelijk te laten werken.
Neem geen nieuwe supplementen zonder eerst met uw arts of apotheker te overleggen. Als u een product wilt proberen dat apoaequorine bevat, vraag dan of het invloed kan hebben op uw gezondheidstoestand of op andere medicijnen of supplementen die u gebruikt. Vraag ook of u de laagste dosis moet nemen en na 90 dagen moet stoppen, aangezien de veiligheid van hoge doses of langdurig gebruik niet goed is onderzocht.
