De arts geeft nuttige tips om uw ouder wordende ouder of grootouder te helpen bij het omgaan met de buitenwereld - of het nu gaat om autorijden, een museum bezoeken of een vliegreis.
Ken de route die opa neemt naar hun vaste dagbesteding.
Zorg ervoor dat moeder een legitimatiebewijs en uw contactinformatie bij zich heeft als ze het huis uit is.
Controleer of de auto van je ouder of grootouder goed onderhouden is. Controleer regelmatig op problemen met ruitenwissers, banden en remmen.
Zelfs degenen die overdag veilig autorijden, kunnen 's nachts blind worden, wat vaak voorkomt bij oudere volwassenen. Rijd regelmatig op verschillende tijdstippen van de dag met uw dierbare mee om deze vaardigheden te beoordelen.
AARP (voorheen de American Association of Retired Persons) biedt informatie over de veiligheid van bestuurders. Het is ontworpen om te helpen bij het oplossen van veel van de problemen die oudere bestuurders ontwikkelen, zoals verblind worden door felle koplampen. Een oplossing is om je oudere ouder een speciale bril te geven die de schittering vermindert.
Verwijder de verdelerkap van mama's auto of neem de sleutels af als hij of zij niet zou mogen rijden, maar er erg koppig over is. Het verlies van de rijvaardigheid kan zeer ingrijpend zijn voor senioren - velen beschouwen het als de moeilijkste verandering waarmee ze worden geconfronteerd. Besef dit en zorg voor praktische vervoersalternatieven, zodat moeder zich niet helemaal gestrand voelt.
Neem de tijd om vader te leren hoe hij met het openbaar vervoer moet reizen (bijvoorbeeld van en naar het bejaardencentrum). Begeleid hem de eerste paar keer om er zeker van te zijn dat hij weet wat hij moet doen als er iets misgaat.
Leuk cadeau-idee: een klein geldbuideltje gevuld met een voorraad vervoersmuntjes of het juiste kleingeld als je moeder een seniorenpasje gebruikt.
Veel individuele organisaties bieden vervoer van en naar hun faciliteiten of bijeenkomsten. Voorbeelden zijn pendeldiensten van ziekenhuizen of seniorencentra, of carpools van kerken of synagogen. Zorg ervoor dat u deze mogelijkheden bekijkt als uw moeder een manier nodig heeft om naar de dokter of naar een religieuze dienst te gaan.
Als je de kosten van het bezit van een auto bij elkaar optelt - het betalen van verzekering, benzine en onderhoud, plus tol - is het misschien niet veel meer dan wat je ouder zou uitgeven als ze een privé-autodienst zouden huren, ervan uitgaande dat ze niet meer dan een paar keer per week rijden.
Regel dat een verantwoordelijke tiener je ouder helpt bij het boodschappen doen en andere uitstapjes.
Sommige plaatselijke winkels bieden thuisbezorging aan: kruidenierswaren, apotheken, wasserettes, enzovoort. Maak zo vrij mogelijk gebruik van deze diensten. Houd hun telefoonnummers te allen tijde bij u.
Leer de mensen kennen die je ouder of grootouder elke dag ziet -- de buren, winkeliers, en postbezorgers. Zij kunnen een waardevolle bron van informatie zijn als je die nodig hebt.
Wanneer obers bijzonder vriendelijk en geduldig zijn met uw gezelschap, zorg er dan voor dat uw dankbaarheid tot uiting komt in uw fooi.
|
"Mijn dochter heeft een paar maanden geleden haar rijbewijs gehaald, en natuurlijk is ze altijd aan het lobbyen om mijn auto te lenen. We hebben een afspraak: als ze één keer per week met haar oma een uitstapje maakt (naar de bibliotheek of een van de andere plekken waar mam graag komt), dan krijgt ze de auto voor zaterdagavond. Ze is toch al een behoorlijk verantwoordelijke chauffeur, maar met mijn moeder in de auto herinnert haar eraan extra voorzichtig te zijn. En hoewel het museum met oma niet zo spannend is als de film met haar vriendinnen, denk ik dat zij en mijn moeder er allebei van genieten." |
|
- Rodney Banks |
Als mam een looprek nodig heeft, maar te bescheiden is om te veranderen, kan ze misschien een stevig winkelwagentje meenemen als ze weggaan. Het zal niet de plaats innemen van een rollator, maar ze kan zich wel realiseren dat ze de extra steun die een rollator kan bieden nodig heeft.
Twintig Uitgaan Suggesties
1. Bezoek de bibliotheek. 2. Wandel door een museum (dat zalen heeft met zitplaatsen). 3. Neem een film. 4. Ga naar het theater. 5. Bezoek een aquarium. 6. Samen vrijwilligerswerk doen in een bibliotheek of ergens anders in de gemeenschap. 7. Samen een manicure nemen. 8. Bezoek een bloemist of kwekerij gewoon om aan de rozen te ruiken. 9. Maak een wandeling in het park. 10. Woon een lezing bij. 11. Bezoek een vriend in een verpleeghuis. 12. Ga naar de opera. 13. Religieuze diensten bijwonen. 14. Loop met een hond van de lokale humane samenleving. 15. Bezoek een begraafplaats. 16. Ga naar de voordracht van een kind, ook al ken je het kind niet zo goed. 17. Snuffelen op een rommelmarkt. 18. Ga naar een dierenasiel om naar de puppy's en kittens te kijken. 19. Winkel in het winkelcentrum (een die gratis rolstoelen aanbiedt). 20. Ga naar een koffieshop in de buurt waar je waarschijnlijk andere oudere volwassenen ontmoet. Probeer excursies te maken tijdens rustige of daluren als je geliefde de neiging heeft om overweldigd te raken. Veel theater-, opera-, muziek- en andere kunstorganisaties hebben speciale kortingsprogramma's voor senioren. De meeste winkelcentra, musea en grote parken stellen rolstoelen ter beschikking van degenen die ze nodig hebben. Een deuropening moet minstens 32 inch breed zijn om een rolstoel door te laten; controleer dit voordat u op reis gaat of een bezoek brengt als u vermoedt dat er een probleem kan zijn. Koop een draagbare klapstoel om mee te nemen op uitstapjes. Zoek naar bioscopen die gemakkelijk toegankelijk zijn. Meld bioscopen die niet geschikt zijn voor gehandicapten of senioren bij de plaatselijke Area Agency on Aging. Iedereen heeft zijn typische hoogte- en laagteperioden gedurende de dag. Plan uitstapjes op het moment van de dag dat uw dierbare de meeste energie heeft. "Het duurt even voordat pa 's ochtends op gang komt, en soms wordt hij later op de dag nerveus en onrustig, maar laat in de ochtend en 's middags is hij het meest zichzelf. Dus één keer per week gaan we een beetje winkelen en lekker lunchen." -Doug Benard Ga op zoek naar restaurants die kortingen voor senioren aanbieden. Neem snacks mee op uitstapjes. Eén met een goede mix van koolhydraten en proteïnen zal ieders energie en geest op peil houden. Enkele suggesties: Crackers en pindakaas Kaas en een appel of sinaasappel Energierepen Trail mix Als je moeder een hond heeft waarmee ze gaat wandelen, zorg er dan voor dat het huisdier voor de zekerheid jouw contactinformatie op zijn label heeft staan. Bevestig de kaartjes aan een reflecterende halsband en riem en je hebt het perfecte "cadeausetje" voor Fido. Obers en serveersters kunnen uw gezelschap beter helpen als ze weten wat uw speciale wensen zijn. Bel van tevoren. "We nemen papa graag mee uit eten -- hij is van oudsher een fijnproever en heeft gelukkig geen dieetbeperkingen -- maar het vereist geduld. En omdat ik hem niet graag in verlegenheid breng door zijn situatie hardop uit te leggen, heb ik kleine kaartjes geprint die ik uitdeel aan de persoon die ons een plaats geeft. Er staat op: "Heb geduld met ons gezelschap. Mijn vader heeft geheugenproblemen en zal extra hulp nodig hebben met zijn bestelling. Wilt u ook het mes van zijn tafeltje halen en zijn eten in de keuken laten snijden? We zijn u dankbaar voor uw hulp. Dit maakt het leven makkelijker voor iedereen, vader behoudt zijn waardigheid in het openbaar, en natuurlijk geven we gepaste fooien." -Lorraine Ferber Statistieken vertellen ons dat actieve oudere volwassenen gezondere oudere volwassenen zijn. Omdat ze zo veel uit de ervaring halen, is het een goed idee om vakanties en uitstapjes aan te moedigen wanneer dat mogelijk is. Onderzoek de vele boeken, organisaties en websites die gericht zijn op reizen voor oudere volwassenen. Elderhostel organiseert geweldige, matig geprijsde avontuurlijke en leerprogramma's -- inclusief astronomie, zoologie, en zowat alles daartussen -- voor mensen boven de 55 jaar. Er zijn vele andere reisbureaus die gespecialiseerd zijn in reizen voor oudere volwassenen. Voor informatie over reizen voor oudere volwassenen en reizen met speciale behoeften (inclusief vervoer, logies, kortingen, en verhuur van rolstoelen en scooters, onder andere), bezoek The Society for Accessible Travel and Hospitality. De International Association for Medical Assistance to Travellers kan u in contact brengen met Engelssprekende artsen in bijna elk vreemd land. Informeer bij luchtvaartmaatschappijen, treinen, autoverhuurbedrijven en hotels naar kortingen voor senioren. Wat dacht u van een gratis vakantie? Verschillende overheidsinstanties en individuele staatsparken verwelkomen oudere vrijwilligers om als campinggastheer te werken in ruil voor gratis onderdak. Je ouders kunnen vrijwilligerswerk doen voor een dag of een jaar. Neem contact op met de National Park Service voor meer informatie. Je zult het geweldig vinden om te weten dat je ouders vanaf hun vijfenzeventigste meestal gratis skiliftkaartjes krijgen! Bewaar een reistas in de auto met de benodigdheden en proviand die je vaak nodig hebt: een klein flesje water, vochtige doekjes en een extra zonnebril, bijvoorbeeld. Maak je eigen vochtige doekjes door vochtige washandjes in afsluitbare plastic zakjes te doen. Die kleine handventilatoren kunnen een redder in nood zijn als mama een tijd in de rij moet wachten in een benauwde ruimte of als het buiten warm is. Probeer een ventilator te kopen met een watervernevelaar, zodat ze zowel een koele nevel als een briesje krijgen. Voordat jij en je ouders naar het buitenland reizen, moet je weten welke ziektes je kunt oplopen in het land dat je bezoekt. Neem contact op met de Internationale Vereniging voor Medische Hulp aan Reizigers. Omdat oudere volwassenen vatbaarder zijn voor kinderziekten, plaatselijke ziekten, griep en longontsteking, is het belangrijk om een arts te raadplegen over inentingen voordat u op vakantie gaat. Behalve dat u uw dierbare de vaccinaties moet geven die door de immigratiewetten worden vereist, moet u ook vragen naar andere ziekten die vaak voorkomen bij oudere reizigers. Voordat u op reis gaat, moet u de ziektekostenverzekeraar van uw dierbare bellen om er zeker van te zijn dat de dekking gehandhaafd blijft terwijl u op reis bent. Als vader speciale behoeften heeft wat betreft accommodatie (zoals rolstoeltoegankelijkheid, specifieke soorten beddengoed), bel dan van tevoren om er zeker van te zijn dat de kamer en het terrein aan zijn behoeften voldoen. Houd op reis altijd een lijst bij met belangrijke medische informatie: medicijnen en de dosering ervan, de naam en het telefoonnummer van de arts van uw dierbare, verzekeringsgegevens, en iemand met wie u contact kunt opnemen in geval van nood. Persoonlijke identificatie moet altijd bij u zijn. Zelfs als u zonder uw dierbare reist, houd dan belangrijke informatie bij de hand (telefoonnummers van artsen, een lijst met hun medicijnen) voor het geval zorg op afstand noodzakelijk wordt. Een reisverzekering zorgt ervoor dat u uw geld terugkrijgt of een nieuwe boeking krijgt als u door een medische of familiecrisis niet op reis kunt. De meeste - maar niet alle - luchtvaartmaatschappijen zullen deze situaties honoreren, of u nu een reisverzekering hebt of niet. Vraag naar hun beleid wanneer u uw tickets koopt. Iemand thuis moet uw reisschema hebben zodat men contact met u kan opnemen indien nodig. Bestel speciale maaltijden op vluchten 48 uur van tevoren om er zeker van te zijn dat er plaats voor u is. Bevestig uw bestellingen bij het inchecken. Of overweeg uw eigen "picknick" mee te nemen. De meeste luchtvaartmaatschappijen zullen zorgen voor begeleiders voor oudere reizigers. Als u een vlucht boekt, vraag dan om een stoel met tussenschot - dat is ruimer. Als zuurstof nodig is voor een reiziger met een hartkwaal, moet dit 48 uur voor de vlucht worden besteld. Wanneer u vliegt, zorg er dan voor dat alle belangrijke zaken, zoals medicijnen, extra brillen, enzovoorts, samen met een verandering van kleren worden meegenomen. Bewaar medicijnen niet in de ingecheckte bagage. Doe ze in uw handbagage en houd ze altijd bij u. Neem ook kopieën van recepten mee. Zorg ervoor dat u en uw dierbare allebei voldoende drinken (acht ons per uur), en sta op en rek u uit en maak (als dat mogelijk is) af en toe een wandeling door het gangpad van de cabine. Veel medicijnen worden beïnvloed door klimaat- en omgevingsveranderingen, blootstelling aan de zon, hitte en kou. Vraag de arts hiernaar en informeer ook naar de mogelijke bijwerkingen van medicijnen die vlak voor een vliegtuigvlucht worden ingenomen. Geheugenverlies en reisziekte zijn veel voorkomende bijwerkingen van sommige medicijnen. Het kan verstandig zijn om bepaalde medicijnen pas in te nemen nadat u op uw bestemming bent aangekomen. (Verrassend genoeg zijn oudere volwassenen minder gevoelig voor jetlag dan de rest van ons). Hotels bieden oppasdiensten aan. Maak daar overdag en 's avonds gebruik van. Sommige oudere volwassenen staan 's morgens traag op. Een oppas voor een paar uur 's ochtends zorgt ervoor dat vader energie over heeft voor het speciale diner dat je hebt gepland. Als het moeilijk is voor oma om in uw SUV te klimmen, bewaar dan een klein inklapbaar krukje in uw auto dat zij kan gebruiken om in en uit de auto te stappen. Moedig uw dierbare aan om water in flessen mee te nemen op alle uitstapjes, vooral als ze medicijnen moeten innemen. Je ouders hoeven hun trainingsroutine niet te onderbreken alleen omdat ze op reis zijn. Vooral omdat reizen vermoeiend kan zijn, is het belangrijk om in vorm te blijven door een regelmatige routine aan te houden, of op zijn minst een aangepaste versie ervan. Lichaamsbeweging vermindert ook de kans op blessures. Maak gebruik van sportscholen in hotels en in de buurt. Neem lichtgewicht fitness gadgets mee en moedig stretchen aan. En natuurlijk is er altijd nog wandelen. Koop een prepaid telefoonkaart voor mama, en zorg ervoor dat ze weet hoe ze die moet gebruiken, voor het geval ze in noodgevallen een telefooncel moet gebruiken.
Reizen en Oudere Volwassenen
