Een arts legt uit hoe u sneller herstelt van een operatie als u een aantal veelgemaakte fouten vermijdt, zoals te snel weer aan het werk gaan of uw fysiotherapie-oefeningen overslaan.
Maar toen ging hij naar huis en - het advies van zijn dokter negerend - ging hij meteen weer aan het werk. Slechts één week na de operatie pendelde hij twee keer per dag 50 minuten, droeg hij zakelijke pakken die zijn bewegingsvrijheid beperkten en at hij grote maaltijden.
Zijn poging om snel zijn draai te vinden was een grote vergissing. Saggio werd overspoeld door pijn, ongemak en diarree -- en moest op de herstartknop van zijn herstel drukken.
Als algemeen chirurg en assistent-professor aan het NYIT College of Osteopathic Medicine, weet Saggio dat hij een klassieke fout na de operatie heeft gemaakt. Hij ging te snel nadat hij het ziekenhuis had verlaten.
"Je denkt dat je alles kunt," zegt hij. "Je denkt dat je beter bent dan je bent, je eet te snel te veel, je gaat te snel trappen op, je gaat naar buiten en rijdt, en je wordt rondgestuiterd."
Houd je eigen herstel op de rails en vermijd deze kostbare fouten.
1. Doe te veel, te snel
Het is een probleem als u te snel actief wordt, zegt Jonathan Whiteson, MD, directeur van hart- en longrevalidatie bij het Rusk Rehabilitation Center van het NYU Langone Medical Center. Als u te snel in actie komt, kunt u vallen en gewond raken. Uw wond geneest misschien niet goed. Net als Saggio, kunt u weer terug bij af zijn.
Uw arts heeft u specifieke do's en don'ts gegeven. Besteed er aandacht aan. Misschien hebt u groen licht voor eenvoudige activiteiten, bijvoorbeeld, maar rood licht voor inspannende. Of misschien moet u elke dag wandelen, maar mag u niets tillen dat zwaarder is dan 10 kilo.
"Houd u aan wat uw arts u vertelt," zegt Saggio. "Overdrijf het niet, want je zult tegenslagen krijgen, vooral met zwaar tillen."
2. Blijf in bed
Zodra je toestemming hebt om te bewegen, doe het dan. Mensen maken zich vaak zorgen of zijn bang, "maar een van de belangrijkste dingen na een operatie is om mobiel te worden," zegt Whiteson.
In bed liggen kan een heleboel problemen veroorzaken - bloedstolsels, drukzweren, longembolieën en verzwakking van de spieren.
Zelfs als u zich moe voelt, weersta dan de neiging om uw roes uit te slapen. Als u beweegt, schudt u de vermoeidheid van u af. Het versnelt ook de spijsvertering. Je darmen kunnen traag zijn na een operatie, maar een beetje fysieke activiteit helpt om je darmen weer wakker te maken, zegt Whiteson.
3. Neem je medicijnen niet zoals voorgeschreven
Misschien schuw je pijnstillers omdat je gehoord hebt dat ze verslavend zijn of omdat je er verstopt, misselijk of duizelig van wordt. Maar beknibbelen op uw medicijnen is niet slim.
Pijn kan soms uw slaap, eetlust en bewegingsvrijheid belemmeren, zegt Whiteson. En dat kan het voor uw lichaam moeilijker maken om te genezen. Uiteindelijk is het de bedoeling om van de medicatie af te komen, maar niet voordat u er klaar voor bent.
4. Krijg niet genoeg te eten of te drinken
Als je je misselijk voelt of je darmen niet hebt bewogen, is het normaal dat je niet in de stemming bent om te eten of te drinken. Maar het is belangrijk om "bij te tanken".
Voedsel geeft je spieren energie en vocht houdt je gehydrateerd. Als je niet genoeg binnenkrijgt, kan je herstel stagneren.
5. Sla revalidatie over
Veel mensen denken dat ze het wel alleen afkunnen, zegt Whiteson, maar het is belangrijk om samen te werken met een fysiotherapeut.
Een of twee sessies voordat u het ziekenhuis verlaat, kunnen goed genoeg zijn na sommige soorten operaties. Maar als u een grote operatie heeft ondergaan, is fysiotherapie essentieel. Het kan u helpen sterker te worden en veilig te herstellen. Neem het serieus. Kom uw afspraken na en doe uw oefeningen thuis.
6. Te snel weer aan het werk gaan
Net als Saggio kun je in de verleiding komen om zo snel mogelijk weer aan het werk te gaan. Maar geef er niet aan toe.
"Ik heb veel mensen gezien die werk probeerden te doen terwijl ze nog in het ziekenhuis lagen -- met een computer en een mobiele telefoon," zegt Whiteson. "Ze zijn niet coherent, laat staan in staat om goede beslissingen te nemen."
Plan van tevoren vrije tijd in en vraag uw arts wanneer u weer terug kunt.
7. Rij voordat je er klaar voor bent
Als je dokter zegt dat je niet achter het stuur mag kruipen -- of het nu voor 2 weken of 2 maanden is -- dan is daar een goede reden voor. Je reactievermogen kan trager zijn en je zou een ongeluk kunnen krijgen. Totdat u er klaar voor bent, kunt u zich laten helpen door een vriend of familielid. Of vraag hen je boodschappen voor je te doen.
8. Stop met je ademhalingsoefeningen
Als je een operatie hebt gehad aan je buik, hart, longen of ruggengraat, kan je arts je oefeningen geven om je longen te helpen herstellen van de anesthesie, het medicijn dat je pijnvrij hield tijdens de operatie.
"Het doen van ademhalingsoefeningen is heel, heel belangrijk," zegt Whiteson. Het zet uw longen uit en verwijdert slijm dat zich daar ophoopt. Stop pas als uw arts zegt dat u mag stoppen.
Om uw herstel op gang te houden, volgt u de aanwijzingen van uw arts op. Zoals Saggio goed weet, kan het de genezing vertragen als u het heft in eigen handen neemt.
"Ik was een beetje stoïcijns. Ik heb mijn herstel echt overhaast," zegt hij. Misschien neemt hij de volgende keer wel een weekje extra vrij.
