De dokter geeft u een overzicht van de belangrijkste medische onderzoeken die u zou moeten ondergaan als u 60 bent, waaronder een botdichtheidsscan, gehooronderzoek, darmonderzoek, prostaatonderzoek en mammografie.
Maar weet u wat u moet doen om gezond te blijven? De United States Preventive Services Task Force en andere gespecialiseerde groepen hebben de volgende aanbevelingen samengesteld om senioren gezond, gelukkig en veilig te houden. Dit zijn eenvoudige medische tests die kunnen worden gedaan of besteld wanneer u uw reguliere arts bezoekt. Uw arts kan u andere tests aanbevelen op basis van uw persoonlijke gezondheidsprofiel.
-
Bloeddruk. U zou één van de miljoenen Amerikanen kunnen zijn die een hoge bloeddruk hebben en dit niet weten. Laat uw bloeddruk elk jaar controleren door een zorgverlener, zelfs als uw bloeddruk normaal is. Mogelijk moet u vaker worden gecontroleerd als uw bloeddruk hoger is dan normaal of als u andere risicofactoren hebt. Uw hart, en niet te vergeten uw slagaders, hersenen, ogen en nieren, zullen u later dankbaar zijn.
-
Op de weegschaal gaan staan. Welkom bij de drievoudige gewichtstoename: Spieren worden vervangen door vet als we ouder worden. Dan, dat vet gaat naar je taille! Je verbrandt ook minder calorieën omdat je stofwisseling trager wordt. Let op gewichtstoename; je kunt jezelf beroven van een goede gezondheid.
-
Colorectale kanker screening. De task force beveelt screening aan bij volwassenen vanaf 50 jaar en tot de leeftijd van 75 jaar. Het is mogelijk dat u eerder en vaker moet worden gescreend als u risicofactoren hebt. Praat met uw arts om te zien wat voor u het beste is. De risico's en voordelen van deze screeningmethoden variëren:
-
Fecale occult bloed testen (elk jaar)
-
Sigmoidoscopie (om de 5 jaar) in combinatie met occult bloedonderzoek van de ontlasting (om de 3 jaar)
-
Colonoscopie (om de 10 jaar)
-
-
Prostaatkanker screening. De task force zegt dat er gematigde zekerheid is dat de voordelen van screening op prostaatkanker -- het meten van het prostaat-specifiek antigeen (PSA) niveau van een man -- niet opwegen tegen de nadelen bij mannen van 70 jaar en ouder. Het advies is om met uw arts te praten over de voor- en nadelen van screening als u tussen de 55 en 69 jaar oud bent.
-
Voor vrouwen, een borstonderzoek en mammografie. Weet dit: Het risico op borstkanker neemt toe met de leeftijd. Het is dus extra belangrijk voor u om dat mammogram te laten maken. Een mammografie wordt om de 1 à 2 jaar aanbevolen vanaf de leeftijd van 40 of 50 jaar. Niet alle borstkankerdeskundigen zijn het hierover eens. Bespreek met uw arts wanneer u met regelmatige mammografieën moet beginnen en hoe vaak u ze moet laten maken.
-
Voor vrouwen, een bekkenonderzoek, een uitstrijkje en een HPV test. Misschien vind je het gek, maar veel vrouwen boven de 60 moeten nog regelmatig een bekkenonderzoek, een uitstrijkje of een HPV-test laten doen. Oudere vrouwen kunnen baarmoederhalskanker of vaginale kanker krijgen. En het bekkenonderzoek kan een heleboel andere aandoeningen opsporen die uw gezondheid en levenskwaliteit kunnen beïnvloeden (denk aan incontinentie!). Tot de leeftijd van 65 jaar wordt voor vrouwen elke 3 jaar een uitstrijkje aanbevolen, elke 5 jaar een HPV-test, of beide. Als een vrouw ouder is dan 65 en een aantal negatieve uitstrijkjes achter elkaar heeft gehad of een totale hysterectomie heeft ondergaan voor een niet-kankerachtige aandoening zoals vleesbomen, kan uw arts u vertellen dat een Pap-test niet langer nodig is.
-
Bescherming van uw ogen. Oogziekten, zoals maculadegeneratie, cataract en glaucoom, komen vaak voor bij het ouder worden. Screening kan uw gezichtsvermogen behouden en maximaliseren. Vraag uw oogarts hoe vaak u uw ogen moet laten controleren.
-
Gehoortest. Minstens 25% van de mensen tussen 65 en 74 jaar heeft een gehoorverlies, waarvan het merendeel behandelbaar is. Dat aantal loopt op tot 50% naarmate men ouder wordt. Laat een gehoortest doen als u problemen heeft met horen.
-
Bescherm uw botten. Osteoporose is geen grapje. Als u het heeft en u krijgt een breuk - vooral van de heup - heeft u uw risico op blijvende invaliditeit of overlijden aanzienlijk verhoogd. Neem het serieus en vraag uw arts om u door te verwijzen voor een botdichtheidstest. Vrouwen moeten op hun 65e een botdichtheidstest laten doen. Als een vrouw een hoger risico loopt, kan het nodig zijn de test op jongere leeftijd te laten doen. Praat met uw arts.
-
Cholesterol screening. Hoge cholesterolwaarden zijn een belangrijke reden waarom mensen hartaanvallen en beroertes krijgen. Het goede nieuws is echter dat hoge cholesterolwaarden kunnen worden behandeld met een dieet en medicijnen. Daarom is het belangrijk om uw totale cholesterolgehalte - HDL "goede" cholesterol en LDL "slechte" cholesterol - regelmatig te meten. Overweeg een geavanceerde lipidentest, die nog meer informatie geeft over cardiovasculaire risico's. Medicare zal deze bloedtesten meestal vergoeden.
-
Vaccinaties. Mensen ouder dan 65 zouden een pneumokokkenvaccin moeten krijgen om zich te beschermen tegen longontsteking. De CDC beveelt ook het gordelroosvaccin aan voor mensen boven de 50. Ook zouden bijna alle volwassenen een jaarlijkse griepprik moeten krijgen. Een eenmalige difterie-tetanusversterking met pertussisvaccin (kinkhoest) wordt aanbevolen, gevolgd door een difterie/tetanusversterking om de 10 jaar.
-
Aneurysma. De U.S. Preventive Services Task Force beveelt een eenmalige screening aan op abdominaal aorta-aneurysma (AAA) door middel van echografie bij mannen van 65 tot 75 jaar die ooit hebben gerookt.?Screening kan worden aangeboden aan vrouwen met een sterke familiegeschiedenis van AAA-reparatie of overlijden als gevolg van AAA-scheuring.
Ook belangrijk zijn de volgende testen:
-
Bloedsuiker. Diabetes kan een levensbedreigende aandoening zijn, maar dat hoeft het niet te zijn. De American Diabetes Association raadt aan om ten minste eens in de drie jaar een nuchtere bloedsuikertest te doen, zodat u diabetes vroeg kunt opsporen en onder controle kunt houden. Het kan nodig zijn de test vaker te doen als u andere aandoeningen hebt of andere risicofactoren voor diabetes hebt.
-
Schildklier hormoon test. Problemen met de schildklier worden gemakkelijk gemist. Daarom raden sommige organisaties, zoals de American Thyroid Association, aan om minstens eens in de 5 jaar een screening uit te voeren, vooral bij vrouwen. Maar de U.S. Preventive Services Task Force zegt dat er niet genoeg bewijs is dat screening helpt bij iemand die geen symptomen van schildklieraandoeningen heeft. Uw schildklier, die onschuldig uitziende klier in uw hals, is de krachtcentrale van het lichaam en produceert hormonen die nodig zijn voor de stofwisseling. Problemen met de schildklier kunnen leiden tot haaruitval, gewichtstoename, gewichtsverlies, vermoeidheid en depressie.
-
Op zoek naar mollen. Onthoud dit: Hoewel het grootste deel van je blootstelling aan de zon plaatsvond voor je 18e, kan het 20 jaar of langer duren voordat huidkanker zich ontwikkelt. Gelukkig zijn de meeste vormen van huidkanker niet te genezen. De American Cancer Society raadt regelmatige screening aan. Vraag uw arts om uw huid te controleren als u ongewone moedervlekken of huidveranderingen hebt.
-
Onderzoek van het gebit. Tandvleesaandoeningen kunnen een belangrijk teken zijn van uw algehele gezondheid. Uw tanden, tandvlees, mond en keel moeten regelmatig door een tandarts worden onderzocht. Regelmatig poetsen met fluoridetandpasta is belangrijk als u uw parelwitte tanden glanzend wilt houden. Overweeg het gebruik van een elektrische tandenborstel; deze helpt bij het reinigen en het voorkomen van tandvleesproblemen. En tandvleesproblemen verhogen het risico op een hartaanval. Dat is nog een reden om regelmatig naar de tandarts te gaan.
-
Screening op Hepatitis C. De CDC raadt iedereen boven de 18 jaar aan zich te laten testen op Hepatitis C. Als je nog niet gescreend bent, zou je moeten overwegen dit te laten doen.
Vergeet niet dat het verzorgen van uw gezondheid verder gaat dan het bezoeken van uw dokterspraktijk. De task force beveelt aan dat u het juiste doet, niet alleen voor uw gezondheid, maar ook voor anderen door:
-
Regelmatig te bewegen en op je voeding te letten
-
Niet roken, overmatig alcohol drinken, of drugs gebruiken
-
Het dragen van veiligheidsgordels met heup-/schouderriemen
-
Veilig opbergen van vuurwapens
-
Rookdetectoren gebruiken
-
Het gebruik van een helm op fietsen en motorfietsen
-
Veilig vrijen, condooms gebruiken
-
Veilig rijden; geen alcohol of drugs
-
Warmwatertoestellen instellen op 120 F
-
Leren reanimeren
-
Verstandig zijn, vermijden van vallen en verwondingen
-
Hulp zoeken voor depressie en angst
Medische screeningtests zijn geschenken die blijven geven -- u zult genieten van een betere gezondheid en u kunt jaren aan uw leven toevoegen. En zorg ervoor dat u op de hoogte bent van de gezondheidsproblemen die kunnen opduiken als u ouder wordt.
