Van veiligheid in huis tot gezondheidszorg en emotionele steun, er zijn veel dingen waarmee u rekening moet houden als u voor oudere volwassenen zorgt.
Plan Vooruit
Praat met uw dierbare over wat voor hulp hij/zij nodig denkt te hebben en hoe hij/zij die hulp zou willen krijgen. Het kan soms moeilijk zijn om vooruit te plannen, omdat u niet weet hoe de behoeften zullen veranderen. Maar bedenk een stappenplan voor de zorg.
Betrek de arts van uw dierbare erbij. Zorg ervoor dat u al hun gezondheidsproblemen kent en weet welke mate van zorg ze nodig kunnen hebben.
Stel deze vragen: Is uw dierbare in staat om alleen thuis te blijven met af en toe wat hulp? Of zou het beter voor hem/haar zijn om bij u in te trekken of naar een instelling te gaan? Maak een zorgplan om in kaart te brengen welke hulp ze nodig hebben.
Soorten zorg
Het kan zijn dat u verschillende soorten hulp moet bieden, afhankelijk van wat uw naaste nodig heeft:
Persoonlijke verzorging: Ze kunnen hulp nodig hebben bij het baden, aankleden, verzorgen en andere persoonlijke verzorging. Dit kan zijn hulp bij het naar de badkamer gaan en het schoonmaken van zichzelf na afloop. Voor ouder wordende ouders is het een omkering van de rol, omdat zij gewend zijn voor hun kinderen te zorgen. Als een van u beiden zich niet prettig voelt bij het baden of toiletteren, kunt u misschien beter een thuiszorgassistent inhuren.
Huishoudelijke hulp: Zij kunnen hulp nodig hebben bij het schoonmaken, wassen en tuinieren. Eten kan ook een belangrijk onderdeel van de zorg zijn. Uw dierbare kan hulp nodig hebben bij het boodschappen doen en het bereiden van gezonde maaltijden. U kunt voor hem of haar koken of maaltijden laten bezorgen. Door uw dierbare mee uit eten te nemen of mee te nemen naar uw huis, krijgt hij of zij de kans om sociaal te zijn en andere mensen te bezoeken.
Emotionele steun: Uw dierbare kan het nodig hebben dat u tijd met hem/haar doorbrengt, gewoon om te praten en emotionele steun te bieden. Hij of zij kan op u rekenen voor regelmatige bezoeken om hem of haar gezelschap te houden, zodat hij of zij niet eenzaam wordt. Soms vergeten oudere mensen snel dingen of worden ze chagrijnig. Wees kalm en geduldig met hen wanneer u samen bent.
Gezondheidszorg: Misschien moet je helpen met hun medische behoeften, zoals ervoor zorgen dat ze medicijnen innemen of met hen meegaan naar doktersafspraken. Om het gemakkelijker te maken, kunt u pillendoosjes klaarmaken waarin u voor een hele week de pillen van elke dag bewaart. Het helpt om mee te gaan naar doktersbezoeken om vragen te stellen en aantekeningen te maken.
Begrijp gezondheidsproblemen
Er is een kans dat je dierbare gezondheidsproblemen heeft. Oudere mensen hebben vaak problemen zoals hartziektes, Alzheimer en depressies.
Het is belangrijk dat u over eventuele gezondheidsproblemen leert, zodat u weet waar u op moet letten. U zult in staat zijn om symptomen te herkennen als het erger wordt. U zult ook beter voorbereid zijn op doktersbezoeken om informatie te geven over hun gezondheid.
Maak het huis veilig
Of uw dierbare nu in zijn of haar huis verblijft, maak van veiligheid een prioriteit. Neem maatregelen om het risico op vallen te verminderen, en andere basis veiligheidsmaatregelen zoals deze:
-
Verwijder de vloerkleden.
-
Plaats anti-slip strips op hardhouten vloeren en tegelvloeren.
-
Voeg veiligheidsrails toe in douches en badkuipen en bij het toilet.
-
Verlaag de temperatuur van het water tot onder de 48.9 C (120 F).
-
Verplaats meubels en ruim rommel op om vrije, brede paden te creëren.
-
Plaats nachtlampjes door het hele huis.
-
Bedek trappen met anti-slip strips of tapijt, en installeer nachtlampjes aan de boven- en onderkant.
Weet dat plannen kunnen veranderen
Je hebt vandaag een zorgplan dat goed werkt. Maar de behoeften van uw dierbare kunnen veranderen.
Houd bij hoe de dingen gaan om ervoor te zorgen dat uw plan nog steeds aan hun behoeften voldoet. Het kan zijn dat u niet genoeg medische zorg kunt bieden of dat u niet de hele tijd aanwezig kunt zijn zoals uw dierbare dat nodig heeft.
En als u gewond raakt of zelf een ziekte zoals COVID-19 oploopt, moet u een back-up plan hebben. Kies iemand die voor uw dierbare kan zorgen als u dat niet kunt. Loop niet het risico de ziekte op hen over te brengen.
Op dat moment zult u met hem of haar en zijn of haar arts moeten praten over betere opties. Het is belangrijk om te communiceren en altijd de balans op te maken van de relatie om er zeker van te zijn dat je doet wat het beste is voor iedereen.
Zorg goed voor jezelf
Wanneer je voor iemand anders zorgt, is het vaak moeilijk om je te concentreren op je eigen behoeften. Je kunt je zelfs schuldig voelen als je dat doet. Maar als je voor jezelf zorgt, kun je je beter concentreren en je werk beter doen voor je dierbare. Er zijn een paar dingen die je kunt doen om jezelf op de top van je kunnen te houden:
-
Maak tijd voor slaap. Een dagelijkse routine kan je helpen je lichaam en geest te leren dat het tijd is om te slapen.
-
Probeer een mindfulness oefening. Yoga of tai chi helpen je te ontspannen.
-
Vergeet niet te eten. Maaltijden overslaan kan u prikkelbaar en moe maken. Neem voldoende gezond voedsel en minder alcohol.
-
Blijf in contact met elkaar. Vrienden en familie kunnen je helpen je minder alleen te voelen.Als je meer gestructureerde steun nodig hebt, kijk dan bij lokale ziekenhuizen of organisaties voor de aandoeningen van je dierbaren.
