Krijgt uw baby genoeg te eten? Hoe vaak zou hij moeten voeden? Dit is hoe je het weet.
Een schema voor borstvoeding maken
Wanneer je je baby borstvoeding geeft, hoe lang, wat te doen met nachtvoedingen, en meer.
Door Colette Bouchez Van de dokter Archief
Vanaf bijna het moment dat je baby geboren wordt, heeft hij honger. Veel moeders die voor het eerst moeder worden, zijn verrast als hun baby al 30 minuten na de geboorte aan de borst ligt, klaar om te voeden.
Maar hoe snel daarna moet je baby weer gevoed worden? En hoe vaak moet hij eten in de dagen en weken die volgen? Als je niet zeker bent van de antwoorden, ben je niet de enige. Deskundigen zeggen dat het opstellen van een voedingsschema vaak verwarrend is voor nieuwe mama's.
"Ik denk dat een van de grootste verrassingen bij borstvoeding is dat je ontdekt hoe vaak je baby moet eten," zegt Carol Huotari, IBCLC, directeur van het Borstvoedings Informatiecentrum van La Leche League International in Schaumberg, Ill.
Deskundigen zeggen dat veel vrouwen zich zorgen maken dat ze niet genoeg melk aanmaken, alleen omdat hun baby zo vaak wil voeden.
"Ze denken dat ze niet genoeg melk aanmaken omdat hun baby zo vaak eet, of omdat hun borst na verloop van tijd niet meer zo vol aanvoelt, maar dat is bijna nooit waar", zegt Linda Hanna, IBCLC, programmacoördinator voor Lactatie en Prenatale Opvoedingsdiensten in het Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles.
Dus, wat kun je verwachten?
-
Omdat moedermelk zo gemakkelijk te verteren is, eten de meeste baby's die borstvoeding krijgen vaker dan baby's die flesvoeding krijgen, meestal tussen de acht en twaalf keer per dag. Vaak komt dat neer op een voeding om de anderhalf tot twee uur, meestal de klok rond gedurende de eerste paar weken.
-
Huilen is zeker een teken dat je baby honger heeft en er klaar voor is, maar Huotari zegt dat je, indien mogelijk, nooit moet wachten tot je kind zo overstuur is voordat je een voeding probeert te geven. "Baby's hebben een heel klein buikje, dus je moet ervan uitgaan dat ze binnen twee uur of minder honger zullen hebben. Indien mogelijk, wacht niet tot je baby huilt om te beginnen met voeden," zegt Huotari. De American Academy of Pediatrics voegt eraan toe dat huilen een late indicator van honger is, dus je zult je baby voor dat moment borstvoeding willen geven.
-
Vroegtijdige signalen waar je op moet letten zijn: tegen je borst aan kruipen als je hem vasthoudt, zijn mond openen alsof hij je borst wil pakken, zuigbewegingen maken, of een gebalde vuist in zijn mond stoppen.
-
Als je een regelmatig schema hebt, kan het voeden verminderen tot acht keer per dag (van 12). Maar het aantal voedingen kan weer toenemen als je baby groeispurten doormaakt of als hij gewoon meer melk wil.
Sleeping Through a Breastfeeding
Hoewel de meeste baby's geen moeite zullen hebben om je 's nachts wakker te maken als ze honger hebben, is dit niet altijd het geval. Hanna vertelt dokter dat sommige pasgeborenen slaapkoppen zijn en niet routinematig wakker worden om te eten.
Het is geen goed idee om je baby een dutje te laten doen tijdens voedertijd totdat je melkvoorraad volledig ontwikkeld is -- meestal twee tot drie weken nadat de borstvoeding is begonnen, zegt Hanna. Net zoals je baby moet eten, moeten je borsten melk blijven afgeven. Hoe meer melk je in de eerste weken van de borstvoeding regelmatig uitdrukt, hoe meer melk je borsten later zullen blijven aanmaken.
"Als uw baby niet wakker wordt voor een voeding, wacht dan niet langer dan vier uur voordat u hem of haar wakker maakt. Als het zo doorgaat, meld het dan aan je kinderarts," zegt Huotari. Als je baby ongeveer vier weken oud is, kun je verwachten dat hij 's nachts tot vijf uur slaapt zonder dat hij een voeding nodig heeft.
1 borst of 2: Wat is het beste voor elke borstvoeding?
In een nog niet zo ver verleden adviseerden artsen vrouwen om halverwege de voeding van borst te wisselen, zodat de baby aan de ene kant kon beginnen met zuigen en aan de andere kant kon eindigen.
Tegenwoordig weten artsen dat elke borstvoeding uit twee soorten melk bestaat. Deskundigen van het American College of Obstetrics and Gynecology zeggen dat de eerste die wordt afgekolfd de "voormelk" is, die de dorst van je baby lest en suiker, eiwitten, mineralen en vocht levert. De tweede, meer vullende en hardere afscheiding is de "achtermelk". Dit is de romige, vetrijke, superbe en meest voedzame melk, en noodzakelijk voor de groei en ontwikkeling van de baby.
"Als je halverwege de voeding van borst wisselt, loop je het risico dat je je baby alleen voormelk geeft en geen achtermelk. Het is dus van vitaal belang dat je doorgaat met voeden tot je borst volledig leeg is, en dan naar de andere borst gaat voor de volgende voeding," zegt Huotari.
Er is nog een voordeel van borstvoeding aan één kant tegelijk: De meer waterige voormelk zorgt er vaak voor dat een baby krampjes krijgt of last heeft van winderigheid. Als je het bij één borst per voeding houdt en er zeker van bent dat je baby moedermelk krijgt, zal je baby waarschijnlijk minder last hebben van winderigheid en daardoor minder chagrijnig zijn.
Als je baby na een voeding aan de ene borst en na het boeren nog steeds honger heeft, raadt Huotari je aan om terug te gaan naar de borst waar je de voeding bent begonnen. Ga pas naar de tweede borst als de eerste borst volledig is leeggedronken.
Is borstvoeding genoeg?
Een van de grootste zorgen van nieuwe moeders die borstvoeding geven, is of hun baby wel genoeg te eten krijgt. In de meeste gevallen zeggen deskundigen dat je niets hoeft te vrezen, omdat je borsten waarschijnlijk genoeg melk produceren. En als je baby minstens acht keer per dag borstvoeding geeft, is de kans groot dat je baby tevreden is met zijn voeding. Een manier om het zeker te weten, is om de vuile luiers van je baby als leidraad te nemen.
Gedurende de eerste zeven dagen van het leven, zegt Hanna, moet het aantal vuile luiers overeenkomen met het aantal dagen sinds de geboorte. Dus als je baby drie dagen oud is, moet hij of zij drie luiers vies maken. Na zeven dagen moet je baby echter veel meer luiers vervangen in een periode van 24 uur. "Na de eerste week zijn vier tot tien natte luiers per dag een goed teken," zegt Hanna tegen de arts.
Let op: Als u wegwerpluiers gebruikt die vocht diep in de voering trekken, kan het moeilijk zijn om te zien of uw baby de juiste hoeveelheid vocht binnenkrijgt. Als dit het geval is, gebruik dan het gewicht van de luier als richtlijn. Als de luier zwaarder "aanvoelt" dan een schone, ongebruikte luier, dan is de kans groot dat uw baby de juiste hoeveelheid vocht heeft, aldus Huotari.
Naast het plassen moet je baby ook regelmatig mosterdkleurige ontlasting hebben -- of droge donkere ontlasting die geleidelijk lichter van kleur wordt vanaf de vijfde dag. Wat is normaal om hier te verwachten?
"Eén tot wel vijf poepluiers per dag is normaal en essentieel," zegt Hanna.
Hoewel uitdroging zeldzaam is bij baby's, waarschuwt ze dat te droge, donkere of harde ontlasting na de vijfde dag - of het ontbreken van ontlasting - een teken van problemen kan zijn. Meld deze problemen zo snel mogelijk aan je kinderarts.
"Het enige wat je niet moet doen is je baby water geven, zelfs als je denkt dat hij uitgedroogd is," waarschuwt Huotari. In plaats daarvan, zegt ze, kun je je baby beter vaker of langer borstvoeding geven. De American Academy of Pediatrics voegt daaraan toe dat alle zuigelingen die borstvoeding krijgen dagelijks vitamine D-druppels nodig hebben om de kleine hoeveelheid in de moedermelk aan te vullen. Vraag uw kinderarts naar de druppels en hoeveel u uw baby moet geven.
Wees bovendien niet ongerust als uw baby tijdens de eerste week van de voeding lichter in gewicht lijkt te worden. Bijna alle pasgeborenen verliezen aanvankelijk bijna onmiddellijk tot 10% van hun geboortegewicht. Als de voeding in een normaal tempo verloopt, zou uw baby dat gewicht ongeveer vijf dagen na de geboorte moeten beginnen aan te komen met ongeveer een ons per dag. Binnen twee weken zijn de meeste baby's weer op het gewicht dat ze bij de geboorte wogen.
"Je moet je ook realiseren dat borstgevoede baby's meer vetvrije spiermassa hebben en minder lichaamsvet -- dus je ziet niet per se die mollige, cherubijnachtige uitstraling die de meeste mensen associëren met een goed gevoede baby," zegt Hanna.
Zorg ervoor dat u een controleafspraak maakt met de arts als uw baby drie tot vijf dagen oud is en nogmaals als hij twee tot drie weken oud is, om ervoor te zorgen dat de juiste voeding en gewichtstoename worden gehandhaafd.
Ten slotte, kijk naar uw eigen lichaam voor nog een teken dat uw baby genoeg te eten krijgt. Als uw borsten zacht aanvoelen na het voeden, zijn ze waarschijnlijk leeg, een goed teken dat uw baby goed gevoed is.
Wat de duur van de borstvoeding betreft, zegt Huotari dat een sessie ongeveer een half uur moet duren, waarbij de baby ongeveer 15 tot 20 minuten aan uw borst ligt te zogen. Als het buikje van uw baby vol begint te raken, kunt u merken dat uw baby langer pauzeert tussen twee slokjes. Dit is een teken dat de voeding stopt en uw baby verzadigd is. Als uw baby echter al na 10 minuten stopt met slikken of zuigen, kan dit een teken zijn dat uw baby niet genoeg te eten krijgt, aldus Huotari. Als dit het geval is, probeer dan de borst te draaien om het zuigen te vergemakkelijken. Zorg ervoor dat u de neus van uw baby niet blokkeert, want dat kan het voeden bemoeilijken.
