Vitamine B12 tekort bloedarmoede kan u moe, zwak en kortademig maken. Leer wat dit type bloedarmoede veroorzaakt, en hoe u het kunt behandelen.
Als je niet genoeg rode bloedcellen hebt, krijgt je lichaam niet de zuurstof die het nodig heeft om te werken zoals het zou moeten. Bloedarmoede kan ervoor zorgen dat u zich moe, zwak en kortademig voelt.
Wat veroorzaakt vitamine B12 gebreksanemie?
Je kunt vitamine B12 gebreksanemie krijgen als je niet genoeg vitamine B12 binnenkrijgt uit voeding zoals melk, eieren, en vlees. Je hebt meer kans op een tekort aan deze vitamine als je ouder bent, of als je vegetarisch eet. Het kan ook gebeuren als je lichaam er niet genoeg van kan opnemen uit de voedingsmiddelen die je eet.
Uw darmen absorberen vitamine B12 uit voedsel. Een eiwit dat je maag aanmaakt, intrinsieke factor genaamd, helpt je lichaam het op te nemen. Als je niet genoeg hebt, heb je een soort vitamine B12-tekort anemie genaamd pernicieuze anemie.
U kunt pernicieuze anemie krijgen als:
-
Je een auto-immuunziekte hebt die ervoor zorgt dat je immuunsysteem de cellen in je maag aanvalt die intrinsieke factor produceren.
-
U ondergaat een operatie om een deel van uw maag te verwijderen, waar de intrinsieke factor wordt aangemaakt.
Uw lichaam kan ook niet genoeg vitamine B12 opnemen als:
-
U een ziekte heeft die invloed heeft op hoe voedingsstoffen worden opgenomen in uw darmen, zoals de ziekte van Crohn, HIV, of sommige infecties.
-
Je hebt bepaalde slechte bacteriën in je darmen.
-
Je neemt sommige medicijnen, zoals antibiotica en anti-seizure medicijnen.
-
U bent geopereerd om een deel van uw darmen te verwijderen.
-
Je bent geïnfecteerd met een lintworm.
Hoe kom ik erachter of ik het heb?
Bloedarmoede kan je moe en kortademig maken. Hier zijn enkele andere tekenen:
-
Je huid ziet er bleek of geel uit.
-
Je voelt je duizelig.
-
Je hebt geen eetlust.
-
Je bent afgevallen zonder te proberen.
-
Je handen en voeten voelen aan alsof ze gevoelloos zijn of tintelen.
-
Uw hart slaat te snel of u heeft pijn op de borst.
-
Uw spieren voelen zwak aan.
-
Je hebt vaak stemmingswisselingen.
-
Je bent verward of vergeetachtig.
Omdat dit ook symptomen van andere aandoeningen kunnen zijn, ga naar uw arts voor een diagnose. Uw dokter zal een lichamelijk onderzoek doen en misschien één of meer van deze testen bevelen:
-
Compleet bloedbeeld. Deze test controleert de grootte en het aantal van uw rode bloedcellen. Als u een tekort aan vitamine B12 heeft, zullen uw rode bloedcellen er niet normaal uitzien. Ze zullen veel groter zijn en een andere vorm hebben dan gezonde rode bloedcellen.
-
Vitamine B12 niveau. Deze test controleert of u er genoeg van in uw bloed heeft.
-
Intrinsieke factor antilichamen. Deze proteïnen vertellen uw immuunsysteem om de intrinsieke factor aan te vallen. Als je pernicieuze anemie hebt, zul je ze in je bloed hebben.
-
Schilling test. Deze test gebruikt een radioactieve vorm van B12 om te zien of je lichaam genoeg intrinsieke factor heeft.
-
Methylmalonzuur niveau (MMA). Deze test meet de hoeveelheid MMA in uw bloed. Wanneer uw vitamine B12 niveau laag is, stijgt uw niveau van MMA.
Hoe wordt het behandeld?
Gewoonlijk is vitamine B12 tekort bloedarmoede eenvoudig te behandelen met dieet en vitamine supplementen. Om de hoeveelheid vitamine B12 in uw dieet te verhogen, eet meer van voedingsmiddelen die het bevatten, zoals:
-
Rundvlees, lever, en kip
-
Vis en schaaldieren zoals forel, zalm, tonijn, en mosselen
-
Verrijkte ontbijtgranen
-
Magere melk, yoghurt en kaas
-
Eieren
Uw arts kan u aanraden om ook een vitamine B12 supplement te nemen. Dit is verkrijgbaar in pillen of een neusspray. Als u een zeer laag vitamine B12-gehalte heeft, kunt u een hogere dosis vitamine B12-vaccin krijgen. Het kan zijn dat u de rest van uw leven vitamine B12 moet blijven slikken. Het kan ook zijn dat u behandeld moet worden voor de aandoening die de bloedarmoede veroorzaakt.
Maar het verhogen van uw vitamine B12 niveaus is een belangrijk ding dat u kunt doen. Als u het te lang laat duren, kan het uw hart, hersenen, zenuwen, botten en andere organen in uw lichaam beschadigen. Met een behandeling zou u zich beter moeten voelen en langetermijnproblemen moeten voorkomen.
