Lage vitamine B12-spiegels kunnen problemen veroorzaken met uw zenuwstelsel en de aanmaak van bloedcellen. Een eenvoudige bloedtest kan u vertellen of uw niveaus laag zijn. Lees meer van de experts bij dokter.
Voor de meeste mensen die een evenwichtig dieet volgen, zijn lage B12-niveaus zeldzaam. Maar er zijn redenen waarom ze onder het normale niveau kunnen zakken. Een eenvoudige bloedtest kan uitwijzen of uw niveaus gezond, laag of ergens daartussenin zijn.
Heb ik de test nodig?
Uw dokter kan u een test aanbevelen om verschillende redenen, zoals:
-
U bent gediagnosticeerd met bloedarmoede.
-
Ze vermoeden dat u een medische aandoening heeft die invloed heeft op hoe goed uw lichaam B12 opneemt.
-
U neemt medicijnen die de absorptie van B12 kunnen verstoren.
-
U heeft symptomen die verband houden met een laag B12 niveau.
-
Je volgt een veganistisch of strikt vegetarisch dieet.
Het belangrijkste gezondheidsprobleem in verband met slechte B12 absorptie is een aandoening die artsen pernicieuze anemie noemen. Deze ontwikkelt zich als je een tekort hebt aan intrinsieke factor, een soort eiwit dat in de maag wordt aangemaakt. Zonder deze factor kan je niet genoeg vitamine B12 uit voedsel opnemen.
De ziekte van Crohn en coeliakie kunnen er ook voor zorgen dat uw B12-niveau daalt.
Verschillende soorten medicijnen kunnen uw vitamine B12-spiegel beïnvloeden. De meest voorkomende zijn medicijnen die gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) helpen behandelen. Medicijnen die protonpompremmers worden genoemd, verminderen de hoeveelheid zuur in de maag, die nodig is voor voedsel om B12 vrij te maken. Metformine, een medicijn voor diabetes, kan ook de absorptie van B12 verstoren.
Als u geen van deze medicijnen gebruikt of als er bij u geen pernicieuze anemie of andere gezondheidsproblemen zijn vastgesteld die kunnen leiden tot lagere B12-spiegels, kan uw arts de test op basis van uw symptomen en voedings- of gezondheidsgeschiedenis uitvoeren.
Veel voorkomende symptomen van een laag vitamine B12 gehalte zijn:
-
Vermoeidheid
-
Wazig denken
-
Gevoelloosheid of tintelingen in handen en voeten
-
Hoofdpijn
-
Stemmigheid
Dit kunnen tekenen zijn van vele aandoeningen. Een bloedtest die uw B12 niveaus controleert kan uitsluiten of bevestigen dat uw lage B12 niveaus het probleem kunnen zijn.
Wat houdt de test in?
Het is een eenvoudige bloedtest. U kunt het op elk moment krijgen, en u hoeft niet eerst te vasten. Uw arts kan het toevoegen aan de bestelling voor uw bloedonderzoek dat uw cholesterolgehalte, glucosegehalte en andere gezondheidsindicatoren controleert.
U moet uw arts vóór de test vertellen welke medicijnen en supplementen u gebruikt. Sommige daarvan kunnen de resultaten beïnvloeden.
De resultaten begrijpen
Het normale bereik voor vitamine B12 kan variëren afhankelijk van het labo. Maar een normaal niveau van vitamine B12 in uw bloedbaan is over het algemeen tussen 190 en 950 picogram per milliliter (pg/mL). Tussen 200 en 300 pg/mL wordt beschouwd als borderline en uw arts kan meer testen doen. Onder 200 pg/mL is laag en meer testen zijn nodig.
In sommige gevallen kan uw arts ook uw foliumzuurspiegel testen, omdat een laag foliumzuurgehalte tekenen en symptomen kan veroorzaken die vergelijkbaar zijn met een laag B12-gehalte.
Vooruit
Als uw vitamine B12 test aantoont dat uw niveaus gezond zijn, hoeft u niets anders te doen dan doorgaan met het eten van een uitgebalanceerd dieet. Bronnen van vitamine B12 zijn vis, vlees, zuivelproducten en andere met B12 verrijkte voedingsmiddelen, zoals cornflakes en melk.
Als u zich nog steeds zorgen maakt over uw vitamine B12-niveaus, kunt u met uw arts overleggen of B12-supplementen of dieetaanpassingen zinvol zijn.
Maar als u een laag vitamine B12-gehalte heeft, zult u waarschijnlijk uw B12 moeten aanvullen met injecties of orale supplementen, afhankelijk van uw maagvermogen om de vitamine op te nemen.
Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot problemen met de hersenfunctie, uw zenuwstelsel, en andere aspecten van uw gezondheid. Het is belangrijk om uw niveaus te controleren als er tekenen zijn dat ze laag zijn.
Oudere volwassenen lopen een verhoogd risico op een laag vitamine B12-gehalte. Overleg met uw arts of uw voeding voldoende B12 bevat, of dat het gebruik van een supplement kan helpen.
