Veel van wat je denkt te weten over acne bij volwassenen is waarschijnlijk een mythe. Hier zijn de feiten.
Als je als tiener met acne hebt geleefd, heb je waarschijnlijk allerlei adviezen gehoord over waarom je acne hebt ontwikkeld en wat je eraan moet doen. Je eet te veel chips! Je wast je gezicht niet genoeg! Minder de chocolade!
Feit is dat het meeste van wat je als tiener dacht te weten over acne -- en veel van wat je denkt te weten over acne bij volwassenen -- waarschijnlijk een mythe is. Hier zijn enkele veel voorkomende acne mythes.
Acne mythe 1: Volwassenen krijgen geen acne.
Niet waar. Onderzoek heeft uitgewezen dat een aanzienlijk aantal volwassenen nog steeds acne heeft op hun 30ste, 40ste en zelfs 50ste. Acne kan er anders uitzien als je 36 bent dan toen je 16 was -- het zijn vaker roodachtige knobbeltjes rond je mond en kaak, dan witte en zwarte puntjes verspreid over je voorhoofd, neus en wangen -- maar het blijft acne.
Acne Mythe 2: Van chocolade eten en frisdrank drinken krijg je acne.
De dieet controverse over acne gaat maar door, zegt Amy Derick, MD, FAAD, een dermatoloog in Great Barrington, Ill. Het idee dat chocolade en cafeïne acne veroorzaken is nooit echt bewezen. Sommige studies hebben gesuggereerd dat melkproducten acne zouden kunnen beïnvloeden, vanwege de aanwezigheid van hormonen en bacteriën in de melk. Maar de gegevens zijn niet zo sterk, en ik wil 30-jarige vrouwen niet aanraden geen melk meer te drinken, terwijl ze die nodig hebben voor hun botgezondheid.
Acne mythe 3: Stress veroorzaakt acne.
Deze mythe heeft misschien enige basis in de realiteit, maar is moeilijk te kwantificeren. Sommige studies hebben aangetoond dat studenten meer last hebben van puistjes tijdens de eindexamens, maar het is moeilijk om zeker te zijn of dit de oorzaak is, zegt Derick. Niet alle studenten met acne hebben meer last van puistjes tijdens stressvolle periodes. "Dus misschien speelt stress wel een rol, maar we hebben nog geen goede studies gezien die aantonen dat stresshormonen acne erger maken.
Acne mythe 4: Draag geen zonnebrandcrème, het zal je acne verergeren.
Je moet gewoon de juiste zonnecrème kiezen. Chemische zonnefilters, zoals Helioplex, verdrijven UV-licht door middel van een chemische reactie, wat warmtebultjes kan veroorzaken. Als je gevoelig bent voor acne, gebruik dan een fysische zonnebrandcrème zoals zinkoxide.
Acne mythe 5: Je hebt acne omdat je je niet genoeg wast.
Tenzij je een sloddervos bent, is dat waarschijnlijk niet waar. Studies bij tieners tonen aan dat twee keer per dag je gezicht wassen effectiever is dan één keer, maar meer dan dat is niet nodig en kan je huid uitdrogen, zegt Derick. Cleansers zitten maar vijf seconden op je huid. Producten die je achterlaat, zoals retinoïde crèmes, zijn doeltreffender.
Acne Mythe 6: Je kan geen make-up dragen als je een probleem hebt.
Sommige make-up kan acne zeker verergeren, met name dikkere vloeibare foundations die de poriën kunnen verstoppen en fase-achtige pannekoek make-up. Maar lichtere, lossere poederfoundations, zoals mineraalpoeder, zijn lang niet zo irriterend voor je huid, zegt Derick. Natuurlijk willen mensen die acne hebben het bedekken, en dekkingen zijn beter met dikkere vloeibare foundations, maar je moet compromissen sluiten.
Acne Mythe 7: Acne is alleen een cosmetisch probleem.
Acne kan blijvende gevolgen hebben voor hoe je jezelf voelt -- en als het niet behandeld wordt, of niet goed aangepakt wordt, kan het permanente littekens achterlaten.
Acne Mythe 8: Je moet gewoon wachten en acne met de tijd weg laten gaan.
Er zijn nu veel behandelingen voor acne beschikbaar, en dermatologen kunnen je de juiste optie voorschrijven.
Acne Mythe 9: Je kunt een puistje schoonmaken door er aan te schrobben.
Dat is eigenlijk het slechtste wat je kan doen. Mensen zullen uren bezig zijn om de smurrie uit de huid te krijgen om de acne te genezen, zegt Derick. Maar plukken aan je huid is de nummer één manier om een litteken te krijgen. Als je een enorme puist hebt en een belangrijke afspraak vanavond, kun je een injectie krijgen van je dermatoloog die het zal verminderen. Niet plukken!
Acne Mythe 10: Als je volwassen bent, ga je gewoon naar de cosmeticabalie en koop je een goede gezichtscrème of cleanser.
Mensen gaan naar hun warenhuis en krijgen advies van de persoon achter de toonbank die producten verkoopt, maar ze betalen geen eigen bijdrage aan een expert die een echt recept voor acne kan geven, zegt Derick. Wat dermatologen kunnen doen tegen acne is veel meer dan deze vrij verkrijgbare producten. Vooral als je een echt problematische huid hebt, is ons repertoire veel diverser dan alleen benzoylperoxide en salicylzuur.
