Cortisol - uw vecht-of-vluchthormoon - is ontworpen om u te laten weten wanneer u in gevaar bent. Maar te veel of te veel cortisol kan uw hele lichaam uit balans brengen. Leer waarom.
Uw bijnieren - driehoekige organen boven op uw nieren - maken cortisol.
Cortisol speelt een belangrijke rol in een aantal dingen die uw lichaam doet. Bijvoorbeeld:
-
Regelt hoe je lichaam koolhydraten, vetten en eiwitten gebruikt
-
Houdt ontstekingen laag
-
Regelt uw bloeddruk
-
Verhoogt uw bloedsuiker (glucose)
-
Regelt je slaap/waak cyclus
-
Verhoogt je energie zodat je stress aankan en herstelt het evenwicht nadien
Hoe werkt het?
Je hypothalamus en hypofyse -- beide bevinden zich in je hersenen -- kunnen voelen of je bloed het juiste niveau van cortisol bevat. Als het niveau te laag is, passen je hersenen de hoeveelheid hormonen aan die ze maken. Je bijnieren pikken deze signalen op. Vervolgens stellen ze de hoeveelheid cortisol die ze afgeven bij.
Cortisolreceptoren -- die zich in de meeste cellen van uw lichaam bevinden -- ontvangen en gebruiken het hormoon op verschillende manieren. Uw behoeften verschillen van dag tot dag. Bijvoorbeeld, wanneer uw lichaam in hoge staat van paraatheid is, kan cortisol functies die in de weg zitten, veranderen of uitschakelen. Deze kunnen uw spijsverterings- of voortplantingssysteem, uw immuunsysteem, of zelfs uw groeiprocessen omvatten.
Soms kunnen je cortisol niveaus uit balans raken.
Te veel stress
Nadat de druk of het gevaar voorbij is, zou je cortisol niveau moeten kalmeren. Je hart, bloeddruk, en andere lichaamssystemen zullen weer normaal worden.
Maar wat als je onder constante stress staat en de alarmknop blijft aanstaan?
Het kan je lichaam's belangrijkste functies doen ontsporen. Het kan ook leiden tot een aantal gezondheidsproblemen, waaronder:
-
Angst en depressie
-
Hoofdpijn
-
Hartziekte
-
Geheugen- en concentratieproblemen
-
Problemen met de spijsvertering
-
Moeite met slapen
-
Gewichtstoename
Te veel Cortisol
Een knobbeltje (massa) in uw bijnier of een tumor in de hypofyse van de hersenen kan uw lichaam aanzetten tot het maken van te veel cortisol. Dit kan een aandoening veroorzaken die het syndroom van Cushing wordt genoemd. Dit kan leiden tot snelle gewichtstoename, een huid die gemakkelijk blauwe plekken krijgt, spierzwakte, diabetes en vele andere gezondheidsproblemen.
Te weinig Cortisol
Als je lichaam niet genoeg van dit hormoon aanmaakt, heb je een aandoening die dokters de ziekte van Addisons
ziekte noemen. Meestal verschijnen de symptomen na verloop van tijd. Ze omvatten:
-
Veranderingen in uw huid, zoals het donkerder worden van littekens en huidplooien
-
De hele tijd moe zijn
-
Spierzwakte die erger wordt
-
Diarree, misselijkheid, en overgeven
-
Verlies van eetlust en gewicht
-
Lage bloeddruk
Als uw lichaam niet genoeg cortisol aanmaakt, kan uw arts u dexamethason, hydrocortison of prednison tabletten voorschrijven.
