Vrouwelijke incontinentie is lichamelijk, maar kan ook een psychologische impact hebben.
Incontinentie is iets anders dan naar de wc moeten. Het is een gevoelig onderwerp dat allerlei gevoelens kan oproepen. Het is geen normaal onderdeel van het ouder worden of iets waar je gewoon mee moet leren leven. En het kan iedereen overkomen, zowel mannen als vrouwen, hoewel het bij mannen niet zo vaak voorkomt.
Er zijn stappen die u kunt ondernemen om uw aandoening en uw gemoedstoestand onder controle te krijgen. Praat met uw arts zodat u weet wat het probleem is en aan een behandeling kunt beginnen.
Als je er last van hebt
Incontinentie maakt sommige mensen angstig, zegt Karen Noblett, MD, directeur van urogynecologie aan de Universiteit van California Irvine. Ze blijven misschien thuis of vermijden sociale situaties omdat ze niet zeker weten of ze een incontinentie-'ongelukje' zullen krijgen.
Als dat zo klinkt als bij u, zijn er twee stappen die u kunt nemen: omgaan met de emoties die gepaard gaan met het gevoel dat uw lichaam dingen doet die u niet in de hand hebt, en behandeling krijgen voor het medische probleem zelf.
Wat de emotionele kant betreft, wil je misschien met een therapeut praten als je last hebt van je gevoelens en je dagelijkse leven erdoor wordt belemmerd. U kunt ook meditatie of andere ontspannende oefeningen overwegen die u kunnen helpen als u een zware dag hebt.
Het kan helpen om je gevoelens te uiten in een steungroep of om een online gemeenschap te bezoeken waar mensen zijn die soortgelijke ervaringen hebben gehad.
Los het op
Je zult ook aan de aandoening zelf willen werken. Uw arts kan u voorstellen om uw dieet, gedrag en toiletgang bij te houden.
"We zullen kijken hoe vaak u gedurende de dag plast of doorlekt en onder welke omstandigheden. En van daaruit kunnen we vrouwen meestal adviseren om bepaalde gewoonten te veranderen," zegt Mamta Mamik, MD, assistent professor in de verloskunde en gynaecologie aan de Icahn School of Medicine van het Mount Sinai Hospital in New York.
Andere behandelingen zijn medicijnen, gedragstherapie, biofeedback (dat u helpt uw aandrang om te gaan onder controle te houden), en verschillende soorten implantaten en injecties.
De meeste mensen met incontinentie hoeven niet geopereerd te worden. Maar als u andere behandelingen probeert en er niet voldoende baat bij hebt, bespreek dan met uw arts wat uw mogelijkheden zijn.
