Arts geeft je de 411 op Epsom zouten - ze worden al honderden jaren gebruikt om allerlei pijnen en kwalen te verlichten. Een eenvoudig bad met Epsomzout kan je helpen je beter te voelen.
Je oma kan het antwoord hebben. Epsomzout wordt al honderden jaren gebruikt om allerlei pijnen, pijntjes en huidproblemen te verlichten. Een eenvoudig bad kan je helpen je beter te voelen.
Wat zijn dat?
Ondanks de naam, is Epsom zout niet het spul dat je op je frietjes doet. Ze worden zouten genoemd vanwege hun chemische structuur. Het "Epsom" gedeelte is een plaats in Engeland waar ze gevonden worden in natuurlijke bronnen.
Je kunt ze in de meeste drogisterijen vinden, meestal bij de aspirine en laxeermiddelen. Veel kruidenierswinkels en natuurvoedingswinkels hebben ze ook. Een grote doos kost maar een paar dollar.
Ze zijn niet hetzelfde als Dode Zeezout, een mengsel van mineralen dat alleen in de Dode Zee in het Midden-Oosten wordt gevonden. Het water en het licht daar zouden helpen bij huidziekten, artritis en andere gezondheidsproblemen.
Epsomzout is ook anders dan luxe badkristallen. Het kan zijn dat ze niet van dezelfde chemicaliën zijn gemaakt. Bovendien bevatten ze vaak oliën, kleuren en parfums om je te ontspannen en je huid zachter te maken.
Hoe werken ze?
In water, breken ze af in magnesium en sulfaat. De theorie is dat wanneer je baadt in een Epsom zout bad, deze via je huid in je lichaam terecht komen. Dat is niet bewezen, maar gewoon weken in warm water kan helpen spieren te ontspannen en stijve gewrichten los te maken.
Mensen gebruiken Epsom zout baden als een thuisbehandeling voor:
-
Artritis pijn en zwelling
-
Kneuzingen en verstuikingen
-
Fibromyalgie, een aandoening waardoor je spieren, banden en pezen pijn doen, en gevoelige punten veroorzaakt in je hele lichaam
-
Ingegroeide teennagels
-
Slapeloosheid
-
Psoriasis, een ziekte die een rode, jeukende, schilferige huid veroorzaakt
-
Pijnlijke spieren na het sporten
-
Spierpijn door diarree tijdens chemotherapie
-
Zonnebrand pijn en roodheid
-
Vermoeide, gezwollen voeten
Hoewel er veel volksremedies zijn, zijn er niet veel studies die dat staven. Dit soort baden kan waarschijnlijk geen kwaad, maar als je gezondheidsproblemen hebt, raadpleeg dan eerst je arts.
Hoe neem je een Epsom zout bad?
Het water moet zeer warm zijn -- niet heet, maar aangenaam om aan te raken. Voeg het Epsomzout toe terwijl het water loopt, zodat het beter oplost.
Gebruik voor een standaard bad de hoeveelheid die op de verpakking staat, meestal 1 tot 2 kopjes, of de hoeveelheid die door uw arts wordt aanbevolen. Gebruik geen Epsomzout in een hot tub, whirlpool of ander bad met jets, tenzij de fabrikant zegt dat het mag.
Houd het deel van uw lichaam dat pijn doet ten minste 12 minuten in het water. Ontspan gewoon.
Overleg met uw arts hoe lang en hoe vaak u moet baden. Misschien hoeft u het maar één keer te doen voor een ingegroeide teennagel, of elke dag als u artritispijn heeft.
