De zorg voor een kind met ADHD kan soms moeilijk zijn. Om ervoor te zorgen dat ze de juiste behandeling voor hun aandoening krijgen, is het belangrijk om hulp te vragen wanneer je die nodig hebt. Hier zijn enkele manieren waarop u steun kunt krijgen voor uzelf en uw kind tijdens hun reis met ADHD.
Hoe te praten met anderen
In sommige situaties kan het nodig zijn dat u moet communiceren over het feit dat uw kind ADHD heeft. Het kan belangrijk zijn om dit te doen in situaties waar de symptomen het duidelijkst zijn, zoals in de klas. Er zijn een paar dingen die je kunt doen om leraren, coaches, buren, of andere mensen in de buurt te helpen ADHD te begrijpen.
Zoek het juiste moment. Kies een geschikt moment om de aandoening van je kind te bespreken, zodat je de volledige aandacht van de persoon hebt. Als u met een leraar of coach spreekt, maak dan een afspraak zodat u één-op-één tijd hebt. Het kan ook nuttig zijn om af en toe controlegesprekken te voeren met de leerkrachten van uw kind. Zo weet u zeker dat uw kind met zijn of haar symptomen omgaat en slaagt op school.
Deel informatie. De mensen in je leven weten misschien alleen bepaalde dingen over ADHD. Ze geloven misschien ook in stereotypen of mythes over de aandoening. Als je met ze praat, vraag de ander dan eerst hoeveel ze ervan weten. Vul de punten in die zij misschien niet weten en leg hen uit hoe de ADHD van jouw kind anders kan zijn dan hun eigen begrip.
Geef voorbeelden. Structureer je gesprek anders, afhankelijk van de persoon met wie je praat. Als het een leerkracht is, geef dan voorbeelden van hoe de ADHD van je kind hem of haar kan beïnvloeden in de klas. Worden ze snel afgeleid? Gaan ze vaak voor hun beurt praten? Zijn ze vaak ongeorganiseerd?
Als u met een buurman of een andere ouder praat, kunt u bespreken hoe uw kind met zijn emoties omgaat en zich gedraagt in de buurt van andere kinderen. Worden ze snel boos of gefrustreerd? Vertellen ze leugens om fouten te verdoezelen of onder dingen uit te komen die ze niet willen doen? Pas je gesprek aan aan de persoon met wie je praat. Dit zal hen helpen te begrijpen hoe ADHD van invloed kan zijn op je kind in hun gezelschap.
Praat over strategieën. Het kan zijn dat u thuis bepaalde tactieken gebruikt die goed werken om de ADHD-symptomen van uw kind onder controle te krijgen. In sommige gevallen kan het nuttig zijn om deze strategieën te delen met leerkrachten, coaches of kinderverzorgsters. U kunt bijvoorbeeld een dagschema opstellen, een beloningssysteem gebruiken of uw kind herinneringen geven om zich aan zijn taak te houden. Bovendien kunt u anderen op de hoogte brengen van tactieken waarvan u hebt gemerkt dat ze niet goed werken.
Vraag om hulp
Het is OK om hulp te vragen. Je kunt je gestrest of overweldigd voelen als je zorgt voor een kind met ADHD. Er zijn veel dingen die je kunt doen om jezelf te helpen:
Zoek professionele hulp. Als u zich gefrustreerd, uitgeput of depressief begint te voelen, kan het helpen om met een therapeut of counselor te praten. Als u uw eigen geestelijke gezondheid in de hand houdt, kunt u op de lange termijn beter voor het welzijn van uw kind zorgen.
Leer van anderen. Het is belangrijk om gedragsmanagementvaardigheden te leren om uw kind te helpen met zijn ADHD-symptomen. Leren van andere ouders kan je een ander perspectief geven. ADHD-stichtingen zoals Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD) bieden een 'Parent-to-Parent Program' aan, dat je kan helpen om van andere verzorgers te leren. U kunt ook oudertrainingsprogramma's vinden via uw plaatselijke informatie- en hulpcentrum voor ouders.
Zoek een steungroep. Stichtingen zoals CHADD en uw plaatselijke informatiecentra kunnen ook steungroepen voor ouders aanbieden. Je kunt de plaatselijke bijeenkomsten bijwonen om meer te weten te komen over ADHD bij kinderen en in contact te komen met andere ouders in je omgeving.
Vraag naar aanpassingen. Leer over aanpassingen die uw kind op school kan krijgen. Dit kan bijvoorbeeld een rustige ruimte in de klas zijn, extra tijd voor toetsen en lesoverzichten om te helpen bij het noteren. Dit kan helpen om opdrachten en toetsen af te maken en de deadlines te halen. Praat hier altijd over met de leerkrachten van uw kind. Sommige leerkrachten weten misschien niet wat het is.
