ADHD kan stressvol zijn voor kinderen en ouders. De arts van uw kind kan helpen, maar u kunt dat ook. Hier zijn enkele manieren om de stemming van uw kind en zijn kansen op succes te verbeteren.
Hier zijn enkele stappen die u kunt nemen om de stemming van uw kind en zijn kansen op succes te verbeteren.
Onderwijs jezelf
Het is belangrijk om te begrijpen waarom je kind doet en zich voelt zoals het doet. Het kan bijvoorbeeld frustrerend zijn als je kind niet stilzit of zijn huiswerk niet afmaakt. Maar onderzoek toont aan dat de hersenen van mensen met ADHD anders werken. Experts denken dat deze veranderingen leiden tot problemen met de uitvoerende functie. Dat is een systeem van processen in de hersenen dat ons helpt met een heleboel dingen, zoals het controleren van onze emoties en ons lang genoeg concentreren om dingen gedaan te krijgen.
Onderzoekers weten niet precies wat ADHD veroorzaakt. Maar ze denken dat genetica de grootste rol speelt. Er is geen bewijs dat de stoornis voortkomt uit te veel suiker, veel schermtijd, of slecht ouderschap. Deze dingen kunnen ADHD symptomen verergeren, maar ze zijn niet de oorzaak. Er is geen geneesmiddel voor ADHD.
Als het gaat om diagnose en behandeling, is de arts van uw kind een goede persoon om te vragen. Hij of zij kan je ook doorverwijzen naar een gezondheidsvoorlichter of maatschappelijk werker voor hulp. Als je online wilt zoeken naar meer informatie, probeer dan deze websites:
-
CDC
-
Kinderen en Volwassenen met Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (CHADD)
-
Websites van universiteiten of hogescholen
Leer Ouder Gedrag Training
U speelt een grote rol in de behandeling van ADHD bij uw kind. Dat komt omdat kinderen, vooral jonge kinderen, misschien niet begrijpen hoe ze hun gedrag kunnen veranderen. Maar u kunt wel manieren leren om de gevolgen van hun ADHD te verminderen. Deze omvatten:
-
Wees duidelijk als je aanwijzingen geeft.
-
Creëer dagelijkse routines.
-
Help je kind met organiseren en plannen.
-
Beperk de keuzes zodat je kind niet overweldigd wordt.
-
Prijs goed gedrag.
-
Discipline met time-outs of verlies van privileges, niet met slaan of schreeuwen.
-
Ondersteun gezonde slaap- en bewegingsgewoontes.
-
Geef uw kind gezonde voeding.
Je moet misschien een paar verschillende dingen proberen om te zien wat het beste werkt. Kinderen van 8 jaar of ouder kunnen baat hebben bij gedragstherapie. Vraag de dokter van uw kind om meer informatie.
Werk samen met de school en het zorgteam van uw kind
Deze groep kan bestaan uit een kinderarts (dat is een arts voor kinderen), leerkracht, counselor, psychiater, of een schoolpsycholoog. Tips om iedereen erbij te betrekken en op één lijn te krijgen zijn onder andere:
Kom op voor je kind. Mensen verwarren ADHD symptomen soms met slecht gedrag. Organiseer een bijeenkomst op de school van uw kind om met hen te praten over wat er aan de hand is. Je kunt het bespreken:
-
Hoe ADHD uw kind beïnvloedt
-
Het behandelplan voor uw kind
-
School-gebaseerde ondersteuningsprogramma's
-
Hoe uw kind het doet op school
Kijk naar onderwijsrechten. Bepaalde wetten garanderen dat kinderen met ADHD extra leerondersteuning krijgen. Hieronder vallen de Individuals with Disabilities Education Act (IDEA) en Section 504 van de Rehabilitation Act.
Het is moeilijk om precies te weten wat uw kind het meest zal helpen. Maar kinderen met ADHD kunnen baat hebben bij het volgende:
-
Extra tijd om toetsen te maken
-
Verschillende opdrachten
-
Extra pauzes om op te staan en te bewegen
-
Een omgeving met minder afleiding
-
Organisatietraining, zoals hulp bij time management en het organiseren van opdrachten
-
Gedragstraining in de klas, zoals positieve feedback
Vraag de school van uw kind wat er beschikbaar is of kijk op de website van het Center for Parent Information and Resources.
Vraag de arts van uw kind naar andere gezondheidsproblemen. Kinderen met ADHD kunnen andere problemen hebben die het moeilijker maken om met ADHD om te gaan. Deze kunnen een of meer van de volgende zijn:
-
Depressie, angst, of andere stemmingsstoornissen
-
Oppositionele uitdagende stoornis
-
Andere leerstoornissen, zoals dyslexie
-
Slaapstoornis
-
Stoornis in middelengebruik
-
Tourettesyndroom
Creëer een ondersteunende omgeving
Ga het onderwerp ADHD niet uit de weg. Breng het ter sprake bij je kind. Laat hem weten dat hij niets heeft gedaan om het te veroorzaken. En moedig hun goede gedrag aan in plaats van te focussen op hun fouten. Wijs ze er bijvoorbeeld op wanneer ze opletten in plaats van tegen ze te schreeuwen als ze afgeleid zijn.
Je kunt ook..:
-
Probeer elke dag iets leuks met je kind te doen.
-
Help ze vrienden te maken.
-
Leer hen hoe ze met anderen moeten samenwerken.
-
Ondersteun activiteiten waar ze goed in zijn, zoals kunst, sport, of werken met computers.
En negeer je eigen mentale gezondheid niet. Stress kan een tol eisen van u en uw kind. Zoek contact met vrienden, familie of een steungroep als u het even niet meer ziet zitten. En vergeet niet dat het goed is om professionele hulp te zoeken als je die nodig hebt.
