Zorg ervoor dat je voeten er op hun best uitzien en aanvoelen met deze tips.
Hoe kan ik mijn voeten zacht en glad houden?
Exfolieer één of twee keer per week met een puimsteen, een voetschraper of een schuurplankje. Hydrateer na het douchen en voor het slapen gaan. Crème is beter dan lotion. Eucerin, Cetaphil, en Aveeno zijn allemaal erg goed, makkelijk te vinden en niet duur. Bevochtig je nagelriemen met producten zoals Ctemol crème of Aquaphor.
Hoe houd ik mijn teennagels in goede conditie?
Houd ze kort, schoon en zo vaak mogelijk blootgesteld aan de lucht. Knip ze om de 3 tot 5 weken. Knip de hoekjes niet te kort, anders kunnen ze ingroeien. Beperk hoe vaak je het volgende doet: schoonmaken onder de rand van je nagels, strakke schoenen dragen, hoge hakken dragen, nagellak dragen en lange ritten maken.
Wat kan ik doen tegen een ingegroeide nagel?
Een ingegroeide nagel ontstaat als je de hoekjes van je nagel te kort knipt of te strakke schoenen draagt. Probeer warm water gedurende 10 minuten, vier keer per dag. U kunt ook een heel klein katoenen balletje onder de hoek van de nagel wurmen om hem los te maken van het vlees. Na verloop van tijd zal de nagel over het watje heen groeien.
Hoe kan ik een blaar behandelen?
Het beste is om de blaar intact te houden, zonder hem te laten scheuren. Als u pijn voelt, betekent dit dat de blaar open en rauw is. Houd het gebied schoon door het te wassen met water en zeep, het in te smeren met Aquaphor of vaseline, en een verband aan te brengen. Breng nooit Neosporin of antibiotische zalf aan.
Hoe kan ik likdoorns en eelt behandelen?
Likdoorns en eelt ontstaan als bescherming van de huid tegen herhaaldelijke druk en wrijving. Stop eerst het herhaaldelijke trauma en verlicht de druk. Probeer dagelijks zachtjes te schrobben onder de douche met een puimsteen of een vijl. Salicylzuurmedicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn, versnellen de exfoliatie. Je kunt ook opvulmiddelen proberen. Als een likdoorn wordt veroorzaakt door een botafwijking, ga dan naar een podotherapeut.
Wat kan ik doen tegen atletenvoet?
Breng gedurende 30 dagen na het douchen een vrij verkrijgbare antischimmelcrème zoals LamisilAT aan. Breng het aan op de boven- en onderkant van beide voeten, zelfs als er maar één voet is aangetast, en tussen uw tenen. Loop niet op blote voeten in openbare natte ruimtes zoals kleedkamers, zwembaden en douches. Droog uw voeten en de ruimte tussen uw tenen na elke douchebeurt. Ik raad aan een föhn te gebruiken.
Tootsie tips
Verwen je voeten met deze tips van Martins:
1. Voorkom voetengeur.
Meng elke dag een liter water met een kopje witte azijn en laat je voeten 10 minuten weken. Spoel ze af en hydrateer ze.
2. Neem een nagellak vakantie.
Neem eens per jaar een pauze zonder nagellak. Ze zullen er sterker, gladder en gezonder uitzien.
3. Vermijd babypoeder.
Als je zweet, wordt poeder een pasta. De pasta wordt een broedplaats voor schimmels en bacteriën.
4. Laat je voeten ademen.
Vermijd smalle schoenen met puntige tenen en beperk het aantal keren dat je hoge hakken draagt. Draag waar mogelijk schoenen met open tenen, sandalen en slippers.
Vind meer artikelen, blader door vorige uitgaven en lees de huidige uitgave van Arts Magazine.
