Onderzoek toont aan dat naschoolse programma's een aantal problemen kunnen verlichten voor kinderen met ADHD.
Kinderen met ADHD hebben vaak moeite om gewoon bij de les te blijven of zich op school te gedragen. Dus het idee om na school meer activiteiten te ondernemen kan voelen alsof je vraagt om problemen. Maar nieuw onderzoek toont aan dat naschoolse programma's een aantal problemen kunnen verlichten voor kinderen met deze aandoening.
"Deze activiteiten hebben potentiële voordelen voor kinderen met ADHD en zouden deel moeten uitmaken van de holistische strategieën die we aanbieden," zegt Nicole Brown, MD, kinderarts in het kinderziekenhuis Montefiore in New York City. Brown leidde samen met Yonit Lax, MD, een kinderarts van het Maimonides Medical Center in New York City, een studie over dit onderwerp.
Brown en Lax trokken gegevens uit de 2016 National Survey on Children's Health, een vragenlijst voor ouders van kinderen in de leeftijd van 5 tot 17 jaar. Ouders van 4.185 kinderen meldden dat hun kind ADHD had en beantwoordden vragen over hoe ernstig het was. Kinderen die naschoolse activiteiten deden, hadden meer kans op slechts milde -- versus matige tot ernstige -- ADHD-symptomen. Deze kinderen hadden minder kans dan andere kinderen met ADHD om meer dan 7 dagen school gemist te hebben in de laatste 12 maanden.
De onderzoekers kunnen niet met zekerheid zeggen of naschoolse programma's de symptomen verlichten of dat kinderen met al milde symptomen eerder geneigd zijn zich in te schrijven voor dergelijke programma's. Maar ze zien duidelijke voordelen van inschrijving. "Wanneer kinderen deelnemen aan naschoolse activiteiten," zegt Lax, "hebben ze minder kans om meerdere uren per dag tv te kijken en meer kans om zowel hun geest als hun lichaam in te zetten." Dat resulteert in een betere geestelijke en lichamelijke gezondheid voor iedereen.
Naschoolse programma's kunnen ook vriendschappen en zelfvertrouwen opbouwen. Deze voordelen kunnen de schoolgerelateerde angst en stress verlichten die vaak gepaard gaan met ADHD, "wat zeer sterk samenhangt met het weigeren om naar school te gaan," zegt Brown.
De behandeling van ADHD bestaat niet alleen uit het voorschrijven van medicijnen en gedragstherapie. "We moeten nadenken over multimodale strategieën die ook kunnen helpen bij de symptomen, en naschoolse programma's zijn vrij goedkoop en worden geassocieerd met goede resultaten", zegt ze.
Vier tips
Naschoolse activiteiten zijn slechts één verandering in levensstijl die kunnen helpen om de symptomen van een kind met ADHD te verbeteren. Brown en Lax geven meer tips:
-
Beperk schermtijd: Houd het gebruik van tablets, computers, telefoons en tv's beperkt tot minder dan 2 uur per dag.
-
Ga naar buiten: Laat je kind niet al zijn vrije tijd doorbrengen in dezelfde binnenruimte. "Laat ze naar buiten gaan in verschillende omgevingen, zoals parken of de achtertuin, om te voorkomen dat ze langere tijd in dezelfde omgeving blijven," zegt Lax.
-
Word fit: Help uw kind zo dicht mogelijk bij de nationale richtlijnen voor lichaamsbeweging te komen. De CDC beveelt 60 minuten van voornamelijk aerobe activiteit per dag aan.
-
Houd je aan een schema: "Structuur is erg belangrijk, ongeacht de activiteit, dus probeer je kind elke dag dezelfde dingen op hetzelfde tijdstip te laten doen," zegt Brown.
Vind meer artikelen, blader door vorige edities en lees het huidige nummer van Arts Magazine.
