We willen allemaal een zachte, stralende huid. Ontdek wat je moet doen - en laten - om je huid gehydrateerd te houden zodat ze er op haar best uitziet en aanvoelt.
Hydratatie verwijst naar water. Je huid heeft water nodig om haar stevigheid en elasticiteit te geven -- met andere woorden, om er gezond uit te zien en aan te voelen.
Gelukkig heb je een ingebouwde barrière om water vast te houden. De buitenste laag van je huid, de hoornlaag genoemd, bestaat uit dode huidcellen, corneocyten genaamd, die als bakstenen op elkaar gestapeld zijn. Vetten, lipiden, werken als mortel. Deze cellulaire "bakstenen muur" helpt om het vocht binnen je cellen te houden.
Het probleem is dat het vochtafsluitende systeem niet altijd zo goed werkt als het zou moeten.
"Bij sommige mensen droogt de lipidenbarrière sneller uit", zegt Michael Cameron, assistent-professor in de dermatologie aan de Mount Sinai Icahn School of Medicine. Als de huid uitdroogt, kun je een schilferige of schilferige huid krijgen.
De huid kan uitdrogen als de cellen onder de barrière te veel water verliezen. "Wanneer het watergehalte in de cellen daalt, verschrompelen de cellen", zegt hij. Het resultaat: "De huid kan er dof uitzien, haar glans verliezen en fijne rimpels kunnen opvallender zijn."
Droogheid heeft niet alleen invloed op het uiterlijk van je huid. Het kan ook jeuken en barsten veroorzaken, waardoor het onaangenaam is om mee te leven.
Waarom verliest de huid hydratatie?
Een verlies van de lipiden die normaal vocht vasthouden kan leiden tot een droge huid. Atopische dermatitis, ook wel eczeem genoemd, is een veel voorkomende aandoening waarbij de huidbarrière sneller haar integriteit verliest.
Soms zorgen de dingen die je doet - of juist niet doet - ervoor dat het vochtgehalte van je huid daalt, zoals:
-
Tijd doorbrengen in de kou of hitte
-
Het gebruik van agressieve zepen, detergenten en chemicaliën
-
Het gebruik van ruwe sponzen, washandjes, of exfoliërende producten
-
Het nemen van lange, hete douches of baden
-
Niet genoeg water drinken
Deze problemen zijn makkelijk op te lossen. Je kunt bijvoorbeeld elke dag een paar glazen water extra drinken, je douches kort en lauw houden, of het gebruik van zeep minimaliseren, omdat dit de natuurlijke oliën van je huid verwijdert.
Sommige medische aandoeningen leiden ook tot een droge huid, waaronder:
-
Ziekte van de schildklier
-
Menopauze
-
Diabetes
-
Sj Gren's syndroom
-
Slechte voeding
Als je één van deze aandoeningen hebt, kan je dokter je helpen de juiste behandeling te vinden.
Hydrateren vs. Hydrateren: Wat is het verschil?
De termen hydrateren en hydrateren worden vaak door elkaar gebruikt. Maar zijn ze hetzelfde?
"Hydratatie is echt gericht op de huidbarrière zelf," zegt Cameron. "Deze producten werken om het water in de cel in te sluiten."
Deze producten bevatten drie basistypen ingrediënten:
Bevochtigingsmiddelen zoals glycerine, hyaluronzuur en ureum trekken water uit zowel de lucht als de diepere huidlagen naar de hoornlaag om vocht toe te voegen.
Occlusieven zoals bijenwas, sojaolie en lanoline vormen een barrière die voorkomt dat water verdampt.
Verzachtende stoffen zoals kokosolie, sheaboter en colloïdaal havermout maken de huid zachter.
De nieuwste generatie moisturizers voegen ook ceramiden of andere ingrediënten toe om de lipidenbarrière te herstellen en waterverlies te voorkomen.
Hydratatie gaat onder de huidbarrière. Het brengt water in de cellen om ze "voller te maken," zegt Cameron. Soms is het moeilijk om het verschil te zien, omdat veel producten ingrediënten bevatten die zowel hydrateren als hydrateren.
Hoe houd je je huid gehydrateerd?
Om het uiterlijk en het gevoel van je huid te verbeteren, wil je vocht aantrekken en vasthouden. Hier zijn een paar manieren om dat te doen:
-
Beperk je douches tot 5 of 10 minuten in lauw water.
-
Gebruik zachte zeep, wasmiddelen, en cosmetica.
-
Zet een luchtbevochtiger aan tijdens de winter.
-
Drink extra water gedurende de dag.
Als je huid er nog steeds droog en schilferig uitziet, breng dan een vochtinbrengende crème of hydraterend masker aan. Maar voordat je huidverzorgingsproducten koopt, moet je weten welk huidtype je hebt: vet of droog. "Je wilt producten vermijden die je poriën kunnen verstoppen," zegt Cameron. "Dat kan leiden tot acne, en de producten die we dan moeten gebruiken om het te behandelen kunnen je soms nog meer uitdrogen."
