Arts geeft informatie over de veiligheid van de zon en zonnebrandcrème, met inbegrip van de veiligheid van zonnefilters met oxybenzone, UVB-zorgen, en andere manieren om te helpen verminderen van uw blootstelling aan de zon en schade aan de zon te voorkomen.
Veiligheid in de zon: Zonnebrandcrème en bescherming tegen de zon
Door R. Morgan Griffin Uit het archief van de dokter
De zomer doorkomen betekent zonnebrandcrème -- heel veel zonnebrandcrème. Maar als je je kinderen ermee insmeert, heb je misschien wat twijfels. Wat zit er echt in dit spul? Is het veilig? Zijn er chemicaliën of giftige stoffen waar je je zorgen over moet maken?
De Environmental Working Group en andere organisaties maken zich zorgen over sommige ingrediënten van zonnebrandcrèmes, vooral over oxybenzone. Het schijnt door de huid te kunnen dringen en een hormoonachtige activiteit in het lichaam te kunnen hebben, aldus Lunder.
Sommige artsen en medische organisaties zijn het daar niet mee eens. Ik raad zonnefilters met oxybenzone van harte aan, zegt Kate Puttgen, MD, een kinderdermatoloog in het Johns Hopkins Childrens Center in Baltimore. Ik heb nog geen gegevens gezien die suggereren dat de minuscule hoeveelheid die wordt geabsorbeerd risico's oplevert. De American Academy of Dermatology blijft zonnefilters metoxybenzone aanbevelen.
Als u zich zorgen maakt over de blootstelling aan chemicaliën, is er toch enige overeenstemming: beide partijen zijn het erover eens dat titaniumdioxide en zinkoxide zonnefilters veilig en doeltreffend zijn. Ze zijn ook ideaal voor jonge kinderen en mensen met een gevoelige huid. Hoewel deze zonnefilters vroeger de reputatie hadden een krijtachtige film achter te laten, zijn nieuwe formuleringen gemicroniseerd zodat ze nauwelijks zichtbaar zijn.
Wat moet u nog meer weten over het gebruik van zonnebrandcrème?
-
Controleer de SPF voor UVB-bescherming. Het SPF-getal geeft aan hoe goed de zonnebrandcrème beschermt tegen ultraviolette B-stralen (UVB). Als u normaal gesproken na 10 minuten verbrandt, wordt dat bij een SPF 15 keer zo lang. U zou het dus 150 minuten kunnen uithouden voordat u verbrandt. Hoe hoog moet de SPF zijn? Puttgen raadt SPF30 of hoger aan.
-
Kijk naar UVA bescherming. De SPF vertelt niet het hele verhaal C het verwijst alleen naar bescherming tegen UVB-stralen. Ultraviolette A-stralen (UVA) brengen hun eigen risico's met zich mee. Controleer dus of op het etiket van uw zonnebrandcrème staat dat deze UVA-, breedspectrum- of multispectrumbescherming biedt.
-
Zoek naar waterbestendigheid. Hou er rekening mee dat deze producten niet waterdicht zijn. Ze zullen nog steeds slijten. Maar ze zullen langer meegaan dan gewone zonneschermen.
-
Regelmatig opnieuw aanbrengen. Een paar druppels 's morgens volstaan niet voor de hele dag. Volg de aanwijzingen op de fles voor het opnieuw aanbrengen, vooral na zweten of in het water.
-
Niet alle zonnefilters werken zo goed als zou moeten. De Environmental Working Group (EWG) heeft bijna 1000 merkproducten getest en kwam tot de conclusie dat vier van de vijf ofwel chemische stoffen bevatten die schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid, ofwel de huid niet afdoende beschermen tegen schadelijke zonnestralen. U kunt de resultaten van hun bevindingen bekijken en te weten komen welke zonnefilters het beste zijn door Skin Deep te bezoeken, de cosmetische veiligheidsdatabank van de EWG.
Toch is zonnebrandcrème niet genoeg. Er zijn andere voorzorgsmaatregelen die u en uw kinderen moeten nemen tijdens de zomer.
-
Draag een breedgerande hoed. Vergeet niet een goed voorbeeld te zijn voor je kinderen. Als jij je hoed ophoudt, zullen je kinderen dat misschien ook doen.
-
Bewaar zonnecrème en lippenbalsem in je auto, in je handtas, overal. Je weet nooit wanneer je het nodig hebt.
-
Bedek je met kleding om je blootgestelde huid te beschermen. Volgens de SkinCancer Foundation geldt: hoe strakker het weefsel en hoe donkerder de kleur van een kledingstuk, hoe hoger de SPF-bescherming.
-
Vermijd blootstelling aan de zon, vooral tijdens de uren van 10 uur 's morgens en 4 uur 's middags, wanneer de UV-stralen het sterkst zijn. Maar vergeet niet dat onzichtbare stralen vanaf de grond tot zelfs u kunnen weerkaatsen, zodat u zelfs in de schaduw nog bescherming nodig kunt hebben.
-
Controleer de UV-index op de EPA-website (zoek op "sunwise") wanneer u buitenactiviteiten plant.
-
Let op reflecterende oppervlakken (water, cement en zand), want die verhogen de kans op zonnebrand.
-
Ook op een bewolkte of nevelige dag kun je te veel zon krijgen. UV-stralen zijn sterk genoeg om je huid te verbranden, zelfs op bewolkte dagen.
-
Afspoelen wanneer je binnenkomt of aan het einde van de dag.
-
De tere huid van een kind kan, indien onbeschermd en blootgesteld aan de felste zonnestralen, in slechts 15 minuten worden beschadigd, maar het kan tot 12 uur duren voordat de huid het volledige effect van blootstelling aan de zon vertoont. Dus als de huid van uw kind er vandaag "een beetje roze" uitziet, kan hij morgenochtend al verbrand zijn. Om verdere verbranding te voorkomen, moet u uw kind uit de zon halen.
-
Draag een zonnebril die bescherming biedt tegen UVA- en UVB-stralen om uw ogen te beschermen. Zonnestralen kunnen uw ogen ook beschadigen, wat cataract en gezichtsverlies kan veroorzaken naarmate u ouder wordt.
