Leer meer over perfectionisme, inclusief de oorzaken en hoe je je kind kunt helpen om geen perfectionist te worden.
Hoewel sommige ouders perfectionisme niet als een nadeel zien, kan het leiden tot zelfkritiek, wat het leren en presteren van uw kind kan belemmeren.
Wat is Perfectionisme?
Perfectionisme wordt gedefinieerd als de behoefte om perfect te zijn. Een perfectionist gelooft dat het mogelijk is om alles goed te doen. Men denkt dat het het gevolg is van een combinatie van aangeboren en omgevingsfactoren. Deze omvatten, maar zijn niet beperkt tot, het geven van veel lof, het stellen van eisen aan kinderen, en het bieden van voorwaardelijke liefde alleen wanneer de prestaties van je kind extreem perfect zijn.
Wat veroorzaakt Perfectionisme?
Hoewel sommige mensen genetisch vatbaar zijn voor perfectionisme, zit er een psychologische verklaring achter het gedrag. Het wordt meestal veroorzaakt door te veeleisend te zijn, negatieve zelfevaluatie, of komt door druk van buitenaf.
De omgeving van een kind kan te veel druk op hem uitoefenen om te presteren. Deze externe druk zorgt ervoor dat het kind alleen maar het beste van zichzelf eist, wat uiteindelijk leidt tot een negatieve kijk op zichzelf als het niet aan de gestelde verwachtingen kan voldoen.
Verschillende andere factoren kunnen ertoe bijdragen dat een kind een perfectionist wordt, waaronder:
-
zich onzeker en ontoereikend voelen of bang zijn voor afkeuring door vrienden en familie
-
Het hebben van een verstoorde band met ouders op jonge leeftijd
-
Psychische aandoeningen zoals angst of obsessieve-compulsieve stoornis (OCD). Het is echter belangrijk op te merken dat niet alle mensen die OCD hebben perfectionisten zijn, en dat niet elke perfectionist OCD heeft
-
Het hebben van ouders die symptomen van perfectionisme vertonen
Effecten van Perfectionisme
Hoewel het goed is voor een kind om goede resultaten te willen, is het slecht voor hen om geobsedeerd te zijn om niet te falen. Het kan hun..:
-
Prestaties op school. Omdat ze het perfect willen doen, kan uw kind er langer over doen om een taak te beginnen of af te maken.
-
Sociaal leven. Door onrealistische verwachtingen te stellen aan leeftijdsgenoten, kan uw kind vriendschappen extra onder druk zetten, waardoor deze relaties eindigen of verbroken worden.
-
Fysieke verschijning. Als je kind niet tevreden is over hoe het eruit ziet en altijd probeert een bepaald uiterlijk te bereiken, kan dit leiden tot problemen zoals een laag gevoel van eigenwaarde en mogelijk verslaving.
-
Communicatie. Kinderen kunnen bang zijn om een fout te maken wanneer ze schrijven of spreken, en bijgevolg kunnen ze moeilijkheden ondervinden om zich uit te drukken.
Bepaalde aandoeningen zijn in verband gebracht met extreem perfectionisme, waaronder:
-
Eetstoornissen zoals anorexia of bulimia nervosa
-
Hoofdpijn
-
Migraine
-
Obsessief-compulsieve stoornis
-
Sociale angst
-
Depressie
-
Zelfmoord?
Als je kind een perfectionist is, kan dat zijn ontwikkeling en sociale leven beïnvloeden. Dergelijke gevallen vereisen medische hulp.
Hoe weet je of je kind een Perfectionist is
Perfectionisme komt vaak voor bij zowel jonge kinderen als adolescenten. Het kan zowel gezond als ongezond zijn. Als uw kind hard werkt en succes nastreeft uit pure ambitie, dan is er weinig om zich zorgen over te maken. Als uw kind echter niet lijkt te kunnen stoppen tot het perfect is, moet u zich wel zorgen maken.
Hier is hoe je kunt weten of het gedrag van je kind gezond of ongezond is:?
Hoe gezond perfectionisme eruit ziet
-
Je kind gebruikt wat het heeft om het beste te doen wat het kan en het gaat verder.
-
Ze stellen hoge persoonlijke eisen maar worstelen niet met zelfacceptatie.
-
Je kind kan gedrag aanpakken dat het normale leven kan belemmeren.?
Ongezond perfectionisme
-
Je kind voelt zich teleurgesteld over zijn werk, wat kan leiden tot angst en depressie, naast andere lichamelijke symptomen.
-
Ze hebben het gevoel dat hun werk nooit goed genoeg is
-
Te veel stilstaan bij de noodzaak om meer te presteren dan bij andere aspecten van het leven
-
Het hebben van een oncontroleerbare drang om te presteren
-
Persoonlijke waarde hechten aan iets wat ze moeten bereiken, en als gevolg daarvan, zichzelf devalueren bij falen
Hoe help je je kind om geen perfectionist te zijn
Het is mogelijk om je kind te helpen de stress en mentale druk te vermijden die voortkomen uit het streven naar perfectie. Probeer:
-
Leg je kind uit dat het oké is om fouten te maken.
-
Vermijd het vergelijken van kinderen met elkaar
-
Vraag uw kind om realistische doelen te stellen en zich uit te spreken nadat de taak is volbracht
-
Stel je kind gerust, zelfs als ze falen, dat je nog steeds van ze houdt
-
Leer je kind hoe hij van zijn fouten kan leren
-
Verander het doel van opdrachten of taken van perfectie naar voltooiing
-
Erken de negatieve emoties van je kind, zoals verdriet, angst en frustratie.
-
Leer je kind hoe het zelfcontrole kan ontwikkelen
-
Laat je kind positief denken en spreken over zijn capaciteiten en die van zijn leeftijdsgenoten
-
Creëer kansen voor je kind om succesvol te zijn, zodat het zijn zelfvertrouwen kan opbouwen?
In plaats van je kind te prijzen voor wat hij bereikt heeft, moet je proberen zijn inzet te belonen. Op die manier laat u uw kind zien dat het weliswaar niet altijd controle heeft over het resultaat, maar wel over hoe hard het ergens aan werkt. Laat je kind begrijpen dat het normaal is om fouten te maken en dat ze op die manier leren om het goed te doen in de activiteiten die ze graag doen.
