Dokter onderzoekt "schoonheidsdrankjes" en of het drinken van extra vitaminen en mineralen een effectieve manier is om een mooie huid te krijgen.
"Schoonheidsdranken" hebben de markt de laatste jaren overspoeld met de belofte om nederig water om te toveren in een krachtig anti-aging, huidperfectionerend drankje.
Volgens marktonderzoeksbureau Mintel zijn er in 2008 bijna 300 nieuwe voedingsmiddelen en dranken op de markt gekomen met "functionele schoonheidsvoordelen", ongeveer het dubbele van het aantal in 2007. Producten zoals Borba, Glowelle, Crystal Light Skin Essentials, BeautyScoop en Noah's Naturals Anti-Aging Beauty Elixir beweren allemaal dat ze het uiterlijk van je huid verbeteren en de tekenen des tijds bestrijden.
Maar kan wat je drinkt echt een verschil maken in hoe je eruit ziet?
Wat zijn Schoonheidsdranken?
"Net zoals schoonheid in het oog van de toeschouwer zit, zit een schoonheidsdrankje in het perspectief van de consument," zegt de New Yorkse voedingsdeskundige Keri Glassman, MS, RD, CDN.
"Drankjes met schoonheidsvoordelen bevatten meestal vitaminen, aminozuren of plantaardige stoffen die antioxiderende activiteiten bezitten," zegt de New Yorkse dermatoloog Francesca Fusco, MD. "Een persoon moet meestal genoeg van deze voedingsstoffen binnenkrijgen via de voeding. Maar ze drinken is een redelijke manier om ze aan te vullen."
Hoe goed werken ze?
Er zijn voedingsstoffen die de gezondheid van de huid kunnen verbeteren, maar het is nog maar de vraag hoe effectief een schoonheidsdrankje kan zijn in het rechtstreeks naar de huid transporteren van deze voedingsstoffen.
Idealiter eet iedereen een gezond dieet boordevol fruit en groenten, magere eiwitten, goede vetten en volle granen, zegt dermatoloog Howard Murad, MD uit Los Angeles, die supplementen verkoopt als onderdeel van zijn huidverzorgingslijn. Hij ziet supplementen als een goed back-up plan.
"Ik heb geprobeerd om voldoende supplementen in drankjes te stoppen, maar ze zijn niet zo smakelijk als nodig is om de voordelen te zien", zegt Murad. "Om een supplement drinkbaar te maken, moet je bovendien conserveringsmiddelen, emulgatoren en zoetstoffen toevoegen - dingen die niet ideaal zijn om in te nemen.
De makers van schoonheidsdrankjes zeggen dat goed eten soms niet genoeg is. "Zelfs mensen die gezond eten hebben problemen met hun huid, haar en nagels," zegt plastisch chirurg Michelle Yagoda, MD, bedenker van BeautyScoop. "Dus absorptie kan een probleem zijn en vloeistoffen hebben de neiging om meer biologisch beschikbaar te zijn voor je lichaam."
"Een drinkbaar supplement kan een effectieve manier zijn om de huid te behandelen, omdat het vitaminen kan bevatten die beter biologisch beschikbaar zijn en gemakkelijker door het lichaam kunnen worden opgenomen," zegt Scott-Vincent Borba, oprichter en CEO van het huidproductbedrijf Borba.
Deskundigen zoals de New Yorkse dermatoloog Neal Schultz, MD, zijn het hier echter niet mee eens. "Bepaalde voedingsstoffen helpen de huid wel, maar dat betekent niet dat een drankje hetzelfde effect heeft als een uitgebalanceerd dieet," zegt Schultz. "Daar is het lichaam te slim voor.
Je voeding heeft invloed op je huid
Goede voeding, in het algemeen, is goed voor je huid. Maar net zoals het doen van duizenden crunches geen vet van je taille zal verbranden, zal het toevoegen van veel vitamines aan je water geen stijgend rendement opleveren.
"Je kunt het circuit nutritioneel niet belasten," zegt Schultz. "Als je een lichtschakelaar harder indrukt, gaat hij niet sneller of feller branden, en met de huid is het net zo." Het drinken van voedingsstoffen ten behoeve van de huid betekent niet dat ze daar ook terechtkomen.
"Een flesje schoonheidsdrank moet een aanvulling zijn op, niet in plaats van, water," zegt Glassman. Ze raadt aan ervoor te zorgen dat je drankje minder dan 15 gram suiker bevat.
Hoe je de dorst van je huid kunt lessen
Gehydrateerd blijven is essentieel voor je algemene gezondheid, ook voor je huid.
Drink genoeg water zodat je geen dorst hebt. Je kunt je huid ook hydrateren en voedingsstoffen binnenkrijgen door meer fruit en groenten te eten.
Als je op zoek bent naar een eenvoudig schoonheidsdrankje, kun je thee overwegen. In ten minste één onderzoek hadden mensen die dagelijks minimaal twee kopjes groene of zwarte thee dronken 20% tot 30% minder kans op het krijgen van nonmelanoma huidkanker, de meest voorkomende vorm van huidkanker. Thee bevat polyfenolen, plantaardige chemicaliën die schade door de zon helpen tegengaan - de belangrijkste huidverouderaar. Andere studies hebben aangetoond dat polyfenolen zonnebrandcrèmes kunnen helpen om UV-schade te verminderen. Polyfenolen verminderen ook ontstekingen, een andere vijand van de huid.
Wat er in je huid zit is belangrijk voor je huid, maar het is ook belangrijk om aan de oppervlakte van je huid te werken.
Producten die je op je huid smeert "hebben een veel betere kans om verbeteringen aan te brengen omdat ze een betere kans hebben om daar te komen waar je ze nodig hebt," zegt Schultz.
Fusco is het daarmee eens. "Als je ze rechtstreeks op de huid aanbrengt, geven ingrediënten als vitamine C, vitamine A en peptiden betere en snellere resultaten," zegt ze.
