Tortilla chips recept van dokter
Tortilla chips
Social Share Bar Pin
recept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
5 minuten
-
Totale tijd
20 minuten
Hoogtepunten van het recept
-
Natriumarm
-
Laag cholesterolgehalte
-
Laag verzadigd vetgehalte
-
Caloriearme
-
Glutenvrij
-
Kindvriendelijk
Voedingskundige informatie
Gemaakt: 4 porties, 8 frieten per stuk
-
Calorieën 169
-
Vet 5 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Monovet 2 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Koolhydraten 29 g
-
Voedingsvezels 2 g
-
Eiwit 2 g
-
Natrium 217 mg
-
Kalium 0 mg
Het is zeker de moeite waard om je eigen maïs tortilla chips te maken. Deze vetarme gebakken tortilla chips hebben een meer uitgesproken maïs smaak dan in de winkel gekochte tortilla chips.
Instructies
Plaats roosters in het midden en het onderste derde deel van de oven; verwarm voor op 375F.
?
Bestrijk beide kanten van elke tortilla met bakspray en snijd in vieren. Spreid in een gelijkmatige laag op 2 grote bakplaten. Bestrooi met zout. Bak de pannen van boven naar beneden en roer halverwege een keer om, tot de chips goudbruin en knapperig zijn, 14 tot 18 minuten.
