Kinderen zijn dol op PB&J! Maar hier is een leuke, gezonde draai aan een PB&J sandwich. Laat kinderen plezier hebben in de keuken met dit sushi rollen recept.
Familie recept: AB&J Sushi Rolls
Social Delen Bar Pin
dokter Recept
hoogtepunten van het recept
-
Vegetarisch
-
Veganistisch
-
Kindvriendelijk
Voedingskundige informatie
Maakt: 1 portie
-
Calorieën 226
-
Vet 10,6 g
-
Verzadigd vet 1.1 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Natrium 117 mg
-
Koolhydraten 28,4 g
-
Voedingsvezels 2.7 g
-
Suikers 11.4 g
-
Eiwit 6 g
-
Calorieën uit Vet 39%
-
Calcium 74 mg
-
Ijzer 1,3 mg
-
Kalium 196 mg
-
Vitamine A 0 IU
-
Vitamine C 1,9 mg
Elk kind houdt van pindakaas en jam! Ouders, hier is een gezonde, leuke draai aan een PB&J sandwich. In plaats van pindakaas, gebruikt Chef Lizzie graag amandelboter om AB&J te maken! Amandelboter heeft minder verzadigde vetten dan pindakaas. Kijk hoe chef-kok Lizzie deze AB&J Sushi Rolls maakt in de FIT-keuken. Gebruik daarna dit recept om deze lekkere, cool uitziende “sandwiches” met je kinderen te maken.
Instructies
Snijd de broodkorsten eraf. Leg het brood op een snijplank en rol het plat met een deegroller.?
Smeer een dun laagje amandelboter, dan een dun laagje jam op het brood.?
Neem de lange kant van het brood en rol het op. Snijd in 4 hapklare stukken, zoals sushi.
Serveer deze AB&J Sushi Rolls met in plakjes gesneden appels, ronde wortelschijfjes, of sugar snap erwten en extra amandelboter als dip.