Tutti-frutti muesli recept van dokter’s Raising Fit Kids. Maak dit gezonde, gezinsvriendelijke ontbijtrecept met je kinderen.
Tutti-Frutti Muesli
Social Share Bar Pin
recept van EatingWell.com
-
Voorbereidingstijd
10 minuten
-
Totale tijd
10 minuten
Hoogtepunten van het recept
-
Caloriearm
-
Vezelrijk
-
Laag verzadigd vetgehalte
-
Laag cholesterolgehalte
-
Natriumarm
-
Kindvriendelijk
Voedingskundige informatie
Maakt: 1 portie, 1 1/4 kopjes
-
Calorieën 291
-
Vet 4 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Monovet 0 g
-
Cholesterol 2 mg
-
Koolhydraten 60 g
-
Voedingsvezels 7 g
-
Eiwit 12 g
-
Natrium 96 mg
-
Suikers 35 g
-
Kalium 536 mg
Muesli gemengd met yoghurt en fruit zorgt voor veel voedingsstoffen en geeft de hele ochtend voldoening.
Instructies
Roer yoghurt, blauwe bessen, appel, banaan, muesli en honing (of ahornsiroop) naar smaak door elkaar in een kom.
Tips
Opmerking: Muesli is een combinatie van ongekookte gerolde haver, fruit, noten en/of zaden die populair is in Zwitserland. Zoek het bij andere granen of in de bulkafdeling van goed gesorteerde supermarkten of natuurvoedingswinkels.