Kinderen zijn dol op frisdrank, maar het is niet goed voor ze. Hier is een zelfgemaakt frisdrankrecept voor een bruisende fruitdrank dat een gezond recept is dat je samen met je kinderen kunt maken.
Familie recept: Bruisend fruit
Social Share Bar Pin
dokter Recept
recept hoogtepunten
-
Alcoholvrij
-
Kindvriendelijk
Voedingskundige informatie
Maakt: 1 portie
-
Calorieën 55.8
-
Vet 0,2 g
-
Verzadigd vet 0 g
-
Cholesterol 0 mg
-
Natrium 2,4 mg
-
Koolhydraten 12.9 g
-
Voedingsvezels 0.2 g
-
Suikers 10.4 g
-
Eiwit 0,9 g
-
Calorieën uit vet 4%
-
Calcium 30,2 mg
-
Ijzer 0,2 mg
-
Kalium 248 mg
-
Vitamine A 248 IU
-
Vitamine C 62 mg
Frisdrank smaakt misschien goed, maar het is niet erg goed voor jou of je kinderen. De meeste frisdrank zit vol met suiker en lege calorieën. Te veel sap is ook niet gezond, want het kan ook te veel suiker bevatten.
Dus probeer dit bruisende fruitdrank recept uit Chef Lizzie's FIT keuken. Het is een koud en bruisend drankje met precies de juiste hoeveelheid sap. Je kinderen zullen het heerlijk vinden, en het is erg leuk voor ze om te maken.
Instructies
Giet bruisend water en sap in een glas over ijs.
Je kunt er schijfjes of stukjes fruit in doen, als je wilt. Het ziet er lekker uit en voegt extra voedingsstoffen toe. Proost!
