Tendinitis

Arts geeft uitleg over oorzaken, symptomen en behandeling van tendinitis, ontsteking van pezen in de duim, elleboog, schouder, en andere gewrichten.

Tendinitis

Wat is Tendinitis?

Tendinitis (ook wel peesontsteking genoemd) is een ontsteking of irritatie van een pees, een dikke streng die bot aan spier vastmaakt.

Wat veroorzaakt Tendinitis?

Tendinitis wordt meestal veroorzaakt door herhaaldelijke, lichte impact op het getroffen gebied, of door een plotse, meer ernstige blessure.

Er zijn veel activiteiten die tendinitis kunnen veroorzaken, waaronder:

• Tuinieren

• harken

• Timmerwerk

• Huis schoonmaken

• scheppen

• Schilderen

• Schrobben

• Tennis

• Golf

• Skiën

• Werpen en werpen

Een verkeerde houding op het werk of thuis of een slechte conditie voor het sporten of sporten verhoogt ook het risico van een persoon. Andere risicofactoren voor tendinitis zijn:

• Een abnormaal of slecht geplaatst bot of gewricht (zoals lengteverschillen in uw benen of artritis in een gewricht) dat de zachte weefselstructuren belast.

• Spanningen door andere aandoeningen, zoals reumatoïde artritis, jicht, psoriatische artritis, schildklieraandoeningen, of ongewone medicijnreacties.

• Overbelasting of te snel te veel doen wanneer de pezen niet gewend zijn aan het maken van een beweging of het uitvoeren van de ondernomen taak. Tendinitis komt vaak voor bij "weekend warriors", mensen die alleen in het weekend hard spelen en trainen.

• Af en toe kan een infectie tendinitis veroorzaken, vooral een infectie door een beet van een kat of hond in de hand of een vinger.

• Psoriatische artritis. Dit is een combinatie van een huidaandoening (psoriasis) en een gewrichtsontsteking (artritis). Meestal merkt u een kloppende pijn en stijfheid over de pezen van uw vingers, handen en tenen.

Wie krijgt Tendinitis?

Iedereen kan tendinitis krijgen, maar het komt vaker voor bij volwassenen, vooral boven de 40. Naarmate pezen ouder worden, tolereren ze minder stress, zijn ze minder elastisch, en kunnen ze makkelijker scheuren.

Waar komt Tendinitis voor?

Tendinitis kan in bijna elk gebied van het lichaam voorkomen waar een pees een bot met een spier verbindt. De meest voorkomende plaatsen zijn:

• Basis van de duim

• Elleboog

• Schouder

• Heup

• Knie

• Achillespees

Wat zijn de Symptomen van Tendinitis?

De symptomen van tendinitis zijn onder andere:

• Pijn op de plaats van de pees en het omliggende gebied. De pijn kan geleidelijk toenemen of plotseling en hevig zijn, vooral als er calciumafzettingen aanwezig zijn.

• Verlies van beweging in de schouder, "adhesive capsulitis" of "frozen shoulder" genoemd.

Vervolg

Hoe kan ik Tendinitis voorkomen?

Om tendinitis te voorkomen, probeer deze tips bij het uitvoeren van activiteiten:

• Doe het in het begin rustig aan. Bouw geleidelijk aan uw activiteitenniveau op.

• Gebruik beperkte kracht en beperkte herhalingen.

• Stop als er pijn optreedt. Doe iets anders. Probeer het later opnieuw en als de pijn terugkomt, stop dan die activiteit voor die dag.

Hoe wordt Tendinitis behandeld?

De initiële behandeling van tendinitis omvat:

• Vermijden van activiteiten die het probleem verergeren

• Rusten van het gekwetste gebied

• Het gebied de dag van de blessure invriezen

• Het nemen van vrij verkrijgbare anti-inflammatoire geneesmiddelen of het gebruik van uitwendige anti-inflammatoire gels

Als de aandoening niet binnen een week verbetert, ga dan naar uw arts. Het kan zijn dat u meer geavanceerde behandelingen nodig heeft, waaronder:

• Corticosteroïde injecties.

  Corticosteroïden (vaak gewoon "steroïden" genoemd) worden vaak gebruikt omdat ze snel werken om de ontsteking en de pijn te verminderen.

• Fysiotherapie.

  Dit kan zeer heilzaam zijn, vooral voor een "frozen shoulder." Fysiotherapie omvat range-of-motion oefeningen en spalken (duim, onderarm, banden).

• Chirurgie.

  Dit is slechts zelden nodig voor ernstige problemen die niet reageren op andere behandelingen.

Hoe lang duurt het herstel van een Tendinitis?

Het kan weken tot maanden duren voordat een Tendinitis over is, afhankelijk van de ernst van uw blessure.

Waarschuwing

U moet naar uw dokter gaan als u één van de volgende dingen ervaart:

• Koorts (meer dan 100 graden Fahrenheit)

• Zwelling, roodheid, en warmte

• Algemene ziekte of meerdere plaatsen van pijn

• Onvermogen om het getroffen gebied te bewegen

Dit kunnen tekenen zijn van een ander probleem dat meer onmiddellijke aandacht nodig heeft.