Doet uw heup pijn? Leer meer over de mogelijke oorzaken van heuppijn en de gebruikelijke manieren om de pijn te verlichten.
Wanneer u de heup gebruikt (bijvoorbeeld door te gaan hardlopen), helpt een kussen van kraakbeen wrijving te voorkomen wanneer het heupbeen in de kom beweegt.
Ondanks zijn duurzaamheid is het heupgewricht niet onverwoestbaar. Met de leeftijd en het gebruik kan het kraakbeen slijten of beschadigd raken. Spieren en pezen in de heup kunnen overbelast raken. De botten in de heup kunnen breken tijdens een val of ander letsel. Elk van deze aandoeningen kan leiden tot pijn in de heup.
Als uw heupen pijnlijk zijn, vindt u hier een overzicht van wat de oorzaak van uw ongemak kan zijn en hoe u verlichting van heuppijn kunt krijgen.
Oorzaken van heuppijn
Dit zijn enkele van de aandoeningen die vaak heuppijn veroorzaken:
Artritis.Osteoartritis en reumatoïde artritis behoren tot de meest voorkomende oorzaken van heuppijn, vooral bij oudere volwassenen. Artritis leidt tot een ontsteking van het heupgewricht en de afbraak van het kraakbeen dat uw heupbeenderen beschermt. De pijn wordt geleidelijk erger. Mensen met artritis voelen ook stijfheid en hebben een verminderd bewegingsbereik in de heup.?Meer informatie over heupartrose.
Heupfracturen. Naarmate men ouder wordt, kunnen de botten zwak en broos worden. Verzwakte botten hebben meer kans om te breken tijdens een val. Meer informatie over heupfractuur symptomen.
Slijmbeursontsteking. Slijmbeurzen zijn zakjes met vloeistof die zich tussen weefsels zoals botten, spieren en pezen bevinden. Ze verlichten de wrijving van deze weefsels die tegen elkaar wrijven. Wanneer slijmbeurzen ontstoken raken, kunnen ze pijn veroorzaken. Een ontsteking van de slijmbeurs is meestal te wijten aan repetitieve activiteiten die het heupgewricht overbelasten of irriteren. Meer informatie over slijmbeursontsteking van de heup.
Tendinitis. Pezen zijn de dikke weefselbanden waarmee botten aan spieren vastzitten. Tendinitis is een ontsteking of irritatie van de pezen. Het wordt meestal veroorzaakt door repetitieve stress door overbelasting. Meer informatie over tendinitis symptomen.
Verrekking van spieren of pezen. Door herhaalde activiteiten kunnen de spieren, pezen en ligamenten die de heupen ondersteunen, worden belast. Als ze door overbelasting ontstoken raken, kunnen ze pijn veroorzaken en verhinderen dat de heup normaal werkt. Leer meer over de beste stretchoefeningen voor gespannen heupspieren.
Heuplabraalscheur. Dit is een scheur in de ring van kraakbeen (het labrum genoemd) die de buitenrand van de kom van uw heupgewricht volgt. Uw labrum dempt niet alleen uw heupgewricht, maar werkt ook als een rubberen afdichting of pakking om de bal bovenaan uw dijbeen veilig in uw heupkom te houden. Atleten en mensen die herhaaldelijk draaiende bewegingen maken, lopen een groter risico dit probleem te ontwikkelen. Meer informatie over scheuren in het heupbeen.
Kanker. Tumoren die in het bot beginnen of naar het bot uitzaaien, kunnen pijn in de heupen en in andere botten van het lichaam veroorzaken. Meer informatie over bottumoren?.
Avasculaire necrose (ook wel osteonecrose genoemd). Deze aandoening treedt op wanneer de bloedtoevoer naar het heupbeen vertraagt en het botweefsel afsterft. Hoewel het ook andere botten kan aantasten, komt avasculaire necrose het vaakst voor in de heup. Het kan onder meer worden veroorzaakt door een heupfractuur of -ontwrichting, of door langdurig gebruik van hoge doses steroïden (zoals prednison).
Symptomen van heuppijn
Afhankelijk van de aandoening die uw heuppijn veroorzaakt, kunt u het ongemak voelen in uw:
-
dij
-
Binnenkant van het heupgewricht
-
Groin
-
Buiten het heupgewricht
-
Billen
Soms kan pijn uit andere delen van het lichaam, zoals de rug of de lies (van een hernia), uitstralen naar de heup.
U merkt misschien dat uw pijn erger wordt bij activiteit, vooral als ze veroorzaakt wordt door artritis. Naast de pijn kunt u ook een beperkt bewegingsbereik hebben. Sommige mensen worden mank door aanhoudende heuppijn.
Verlichting van heuppijn
Als uw heuppijn wordt veroorzaakt door een spier- of peesverrekking, artrose of tendinitis, kunt u deze meestal verlichten met een pijnstiller zonder recept zoals acetaminofen of een niet-steroïdaal anti-inflammatoir geneesmiddel zoals ibuprofen of naproxen.
Behandelingen voor reumatoïde artritis omvatten ook voorgeschreven ontstekingsremmende medicijnen zoals corticosteroïden, DMARD's (disease-modifying anti-rheumatic drugs) zoals methotrexaat en sulfasalazine, en biologische geneesmiddelen, die zich richten op het immuunsysteem.
Een andere manier om de pijn in de heup te verlichten, is enkele malen per dag ongeveer 15 minuten ijs op het gebied te leggen. Probeer het getroffen gewricht zoveel mogelijk te laten rusten tot u zich beter voelt. U kunt ook proberen het gebied te verwarmen. Een warm bad of douche kan helpen om uw spieren voor te bereiden op rekoefeningen die de pijn kunnen verminderen.
Als u artritis hebt, kan het trainen van het heupgewricht met weinig belastende oefeningen, rekoefeningen en weerstandstraining de pijn verminderen en de beweeglijkheid van het gewricht verbeteren. Zwemmen is bijvoorbeeld een goede niet-impactoefening voor artritis. Fysiotherapie kan u ook helpen uw bewegingsbereik te vergroten.
Als de artrose zo ernstig wordt dat de pijn intens wordt of het heupgewricht vervormd raakt, kan een totale heupprothese (artroplastie) een overweging zijn. Mensen die hun heup breken, hebben soms een operatie nodig om de breuk te herstellen of de heup te vervangen.
Bel uw zorgverlener als uw pijn niet verdwijnt, of als u zwelling, roodheid of warmte rond het gewricht opmerkt. Bel ook als u 's nachts of wanneer u rust pijn in uw heup hebt.
Roep onmiddellijk medische hulp in als:
-
De pijn in de heup plotseling optreedt.
-
Een val of ander letsel heeft de heuppijn uitgelokt.
-
Uw gewricht ziet er misvormd uit of bloedt.
-
Je hoorde een knallend geluid in het gewricht toen je het verwondde.
-
De pijn is intens.
-
Je kunt geen gewicht op je heup zetten.
-
Je kunt je been of heup niet bewegen.
