Ontdek wat u moet weten over een sporthernia, inclusief oorzaken en behandeling.
U hoeft niet te sporten om een sporthernia te krijgen, maar het komt vaker voor bij mensen die sporten.
Ondanks de naam is er bij een sporthernia geen sprake van een echte hernia. Medische professionals geven daarom de voorkeur aan de term atletische pubalgie, maar het is ook bekend als sportmans hernia en Gilmores lies.
Wat veroorzaakt een sport hernia?
Sporthernia's komen meestal voor bij zwaardere sporten zoals voetbal, worstelen en ijshockey. Bij deze sporten moet je je bekken verdraaien als je voeten op de grond staan. Hierdoor kan het zachte weefsel van uw lies of onderbuik scheuren.
Andere situaties die deze spierblessure kunnen veroorzaken zijn:
-
Krachtige heupbewegingen die je blijft herhalen. Dit omvat springen, schoppen, en draaien.
-
Buik- en heupoefeningen die krachtig en onveilig zijn
-
Zwakke buikspieren
-
Gebrek aan goede sport conditionering
-
Een verschil in kracht tussen je buik- en heupspieren
Deze beweging kan blessures veroorzaken aan je spieren. Het beïnvloedt het vaakst je:
-
Oblique spieren in je onderbuik
-
Pezen die je dijspieren verbinden met je schaambeen (adductoren)
-
Pezen die je schuine spieren aan je schaambeen vastmaken
Sporthernia's komen meestal voor bij jonge mannen die aan sport doen. Vrouwen krijgen ook sporthernia's, maar veel minder vaak.
Wat zijn de symptomen van een sporthernia?
Symptomen van een sporthernia zijn onder andere:
-
Hevige pijn op het moment van uw blessure
-
Moeite om het exacte gebied aan te wijzen waar de pijn vandaan komt
-
Pijn, vooral bij draaien, schoppen, sprinten, of rechtop zitten
-
Pijn in de lies als je niest of hoest?
-
De pijn wordt beter met rust maar komt terug nadat u sportactiviteiten hervat
Hoe wordt een sport hernia gediagnosticeerd?
Uw arts zal u vragen hoe uw blessure is ontstaan en met u praten over uw symptomen. Hij/zij zal een lichamelijk onderzoek doen en waarschijnlijk een gevoeligheid in het gebied vinden. In de meeste gevallen zal er geen echte hernia worden gevonden.
U kunt ook gevraagd worden om een sit-up te doen of uw buik te buigen tegen een weerstand. Dit zal pijnlijk zijn?als u een sporthernia heeft.
Om andere mogelijke oorzaken van de pijn uit te sluiten, kan uw arts een aantal tests bestellen, waaronder:
-
Röntgenfoto?
-
Magnetic resonance imaging (MRI) scan
-
Botscan
Wat is de behandeling voor een sport hernia?
De behandeling van een sporthernia kan chirurgisch of niet-chirurgisch zijn. Uw arts zal u waarschijnlijk eerst een niet-chirurgische behandeling laten proberen om te zien of deze werkt.
Niet-chirurgische behandeling: Niet-chirurgische behandeling omvat:
-
Rust en ijs gedurende de eerste 7 tot 10 dagen na uw blessure. Als er een uitstulping in je lies zit, probeer dan een wrap of compressie te gebruiken om de pijn te verminderen.
-
Om uw pijn en zwelling te verminderen, kan uw arts u niet-steroïdale ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen aanbevelen.
-
Als uw symptomen niet verdwijnen, kan een cortisone injectie helpen.
-
Twee weken na uw blessure, kunt u beginnen met fysiotherapie oefeningen voor uw binnenste dij- en buikspieren.
Voor veel mensen zal 4-6 weken fysiotherapie waarschijnlijk helpen tegen uw pijn. Daarna, als de pijn terugkomt wanneer u weer gaat sporten, moet u misschien geopereerd worden.
Chirurgie. Een operatie voor een sporthernia verstevigt uw buikwand. Dit kan worden gedaan als een traditionele open operatie of als een laparoscopische operatie. Bij een laparoscopische operatie wordt er een kleine snede gemaakt en wordt er een kleine camera door de snede ingebracht. Dit stelt uw chirurg in staat om in uw lichaam te kijken terwijl de operatie wordt uitgevoerd.
Bij sommige mensen kan een inguinale neurectomie worden uitgevoerd om de pijn te verlichten. Uw chirurg snijdt dan in een kleine zenuw in uw lies, de lieszenuw.
Sommige mensen kunnen na de operatie pijn blijven houden. Uw arts kan u dan een adductor tenotomie-operatie aanraden. De chirurg snijdt de pees door waarmee de spieren van uw binnenste dijbeen aan uw schaambeen vastzitten. Hierdoor wordt de spanning op uw pees weggenomen en krijgt u een groter bewegingsbereik.
Uit een onderzoek bij 60 mensen met een sporthernia bleek dat 90% van de geopereerden binnen 3 maanden weer kon sporten. Bij degenen die een niet-chirurgische behandeling ondergingen, was dit slechts 27%. Binnen 12 maanden was 97% van degenen die waren geopereerd weer aan het sporten, vergeleken met 50% van degenen die niet waren geopereerd.
